Ryg- og grundtræning for voksne m/k
TilmeldUndervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang igennem øvelser der styrker nakke, ryg, mave og ben under hensyntagen til deltagernes smerteproblemer. Med kun 8 deltagere på holdet, er der god mulighed for at hjælpe den enkelte til at træne mest hensigtsmæssigt. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo.
Målet er at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre – også uden for træningssalen – for at mindske bevægelseshæmning og smerter.
Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.
Undervisningssted
Fredensborg Bibliotek
Jernbanegade 3
3480 Fredensborg
møderum A
Praktisk information
- Hold nr:
- 252232
- Første møde:
- 1.09.25 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 15.12.25 kl. 09:00
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 23
Pris
- Handicap
-
DKK 448,00
1120,00
