Pilates
Tilmeld
Pilates – styrke, balance og kropsbevidsthed
Få en stærkere, mere smidig krop med Pilates – en rolig og effektiv træningsform, der styrker kroppen indefra og ud.
På holdet arbejder vi med kontrollerede bevægelser, hvor de fleste øvelser udføres liggende eller siddende på en måtte. Træningen suppleres med enkle stående øvelser og let dynamiske sekvenser, så hele kroppen bliver udfordret.
Der er fokus på god kropsholdning, stabilitet og funktionel træning, som gør dig stærkere i hverdagens bevægelser. Gennem øvelser for nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben aktiverer vi kroppens dybe holdningsmuskler – også kendt som muskelkorsettet – og opbygger en stærk og velfungerende krop.
Pilates er velegnet for alle, uanset om du er begynder eller har erfaring. Træningen foregår i et roligt tempo, hvor der er tid til at mærke kroppen og udføre øvelserne med kvalitet.
Målet er, at du opnår øget grundstyrke, bedre balance og større kropsbevidsthed, så du kan forebygge belastningsskader, mindske spændinger og bevæge dig lettere i hverdagen.
Ny underviser – samme gode træningsform. Vi glæder os til at byde dig velkommen til et inspirerende Pilateshold med fokus på styrke, velvære og bevægelsesglæde.
Medbring egen træningsmåtte og evt. lille pude.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 262573
- Første møde:
- 9.09.26 kl. 08:30
- Sidste møde:
- 13.01.27 kl. 08:30
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 21
Pris
- Almen
-
DKK 852,86
995,00