Vaner og motivation
Tilmeld
Kursus om motivation og ændring af vaner!
Er du nysgerrig på, hvad der påvirker dine vaner og din motivation?
I løbet af 6 mødegange, vil vi kigge nærmere på hvad vaner er – og gå lidt i dybden ift. hvorfor vi nogle gange har svært ved at ændre en vane, selvom vi virkelig gerne vil.
Det kan enten være en ny vane du ønsker at implementere, eller en gammel vane du ønsker at stoppe med.
Det kan være alt fra et ønske om:
-at dyrke mere motion
-begynde at bruge tandtråd
-læse flere bøger
-rydde mere op
-nedsætte tidsforbruget på smartphone
-stoppe hyggeslikket eller colaen om aftenen eller kagen om eftermiddagen på arbejdet
eller noget helt andet.
Vi kigger nærmere på de forhindringer der kan dukke op, og nørder lidt ind i hvilken betydning motivationen har for vores handlinger.
Kurset består af nogle oplæg om drivkræfterne bag motivation og vaner. Dertil vil vi have nogle snakke i plenum. En del af kurset vil også bestå af individuelle refleksionsopgaver. Du deler kun det med gruppen, som du selv ønsker skal deles.
Kurset er for dig, som er nysgerrig på dine egne vaner, handlinger, tanker og muligheder.
Lidt om mig: Jeg hedder Dorte, jeg er 45 år og har i mange år haft fokus på motivation og vaner. Jeg har en bachelor i Ernæring og Sundhed, certificeret i Intelligent Mad og antiinflammatorisk mad, og er nu i gang med at uddanne mig til Psykomotorisk Terapeut. Den gennemgående interesse har altid været at undersøge, hvorfor vi gør som vi gør, og hvad der skal til, når vi gerne vil gøre noget andet.
Er du nysgerrig på, hvad der påvirker dine vaner og din motivation?
I løbet af 6 mødegange, vil vi kigge nærmere på hvad vaner er – og gå lidt i dybden ift. hvorfor vi nogle gange har svært ved at ændre en vane, selvom vi virkelig gerne vil.
Det kan enten være en ny vane du ønsker at implementere, eller en gammel vane du ønsker at stoppe med.
Det kan være alt fra et ønske om:
-at dyrke mere motion
-begynde at bruge tandtråd
-læse flere bøger
-rydde mere op
-nedsætte tidsforbruget på smartphone
-stoppe hyggeslikket eller colaen om aftenen eller kagen om eftermiddagen på arbejdet
eller noget helt andet.
Vi kigger nærmere på de forhindringer der kan dukke op, og nørder lidt ind i hvilken betydning motivationen har for vores handlinger.
Kurset består af nogle oplæg om drivkræfterne bag motivation og vaner. Dertil vil vi have nogle snakke i plenum. En del af kurset vil også bestå af individuelle refleksionsopgaver. Du deler kun det med gruppen, som du selv ønsker skal deles.
Kurset er for dig, som er nysgerrig på dine egne vaner, handlinger, tanker og muligheder.
Lidt om mig: Jeg hedder Dorte, jeg er 45 år og har i mange år haft fokus på motivation og vaner. Jeg har en bachelor i Ernæring og Sundhed, certificeret i Intelligent Mad og antiinflammatorisk mad, og er nu i gang med at uddanne mig til Psykomotorisk Terapeut. Den gennemgående interesse har altid været at undersøge, hvorfor vi gør som vi gør, og hvad der skal til, når vi gerne vil gøre noget andet.
Undervisningssted
Foreningshuset Nørredamsvej 16
Nørredamsvej 16
3480 Fredensborg
Praktisk information
- Hold nr:
- 262008
- Første møde:
- 17.09.26 kl. 19:00
- Sidste møde:
- 29.10.26 kl. 19:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 12
Pris
- Almen
- DKK 800,00
Dorte Lea Markussen
Ernæring, Vaner, Psykomotorik
Bachelor i Ernæring og Sundhed, certificeret i
Intelligent Mad og antiinflammatorisk mad, og stud. Psykomotorisk Terapeut.