Søg i alle hold

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Lekt.  
221345 Afspænding og bevægelse i varmt vand 06‑01‑2022 13:00 Tor Trine Rasmussen 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221345
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2022 13:00
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Trine Rasmussen
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221312 Afspænding og bevægelse i varmt vand 03‑01‑2022 09:00 Man Lena Maigaard 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221312
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2022 09:00
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Nina Poschmann
Lena Maigaard
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221313 Afspænding og bevægelse i varmt vand 03‑01‑2022 09:45 Man Lena Maigaard 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221313
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2022 09:45
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Nina Poschmann
Lena Maigaard
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221314 Afspænding og bevægelse i varmt vand 03‑01‑2022 10:30 Man Lena Maigaard 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221314
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2022 10:30
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Nina Poschmann
Lena Maigaard
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221322 Afspænding og bevægelse i varmt vand 04‑01‑2022 09:30 Tir Nina Poschmann 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221322
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2022 09:30
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221323 Afspænding og bevægelse i varmt vand 04‑01‑2022 10:15 Tir Nina Poschmann 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221323
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2022 10:15
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221335 Afspænding og bevægelse i varmt vand 05‑01‑2022 11:30 Ons Nina Poschmann 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221335
Status: Igangsat
Første møde: 05-01-2022 11:30
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221346 Afspænding og bevægelse i varmt vand 06‑01‑2022 13:45 Tor Trine Rasmussen 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221346
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2022 13:45
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Trine Rasmussen
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221333 Afspænding og bevægelse i varmt vand 05‑01‑2022 10:30 Ons Trine Rasmussen 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

 

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221333
Status: Igangsat
Første møde: 05-01-2022 10:30
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Trine Rasmussen
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221331 Afspænding og bevægelse i varmt vand 05‑01‑2022 09:00 Ons Trine Rasmussen 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221331
Status: Igangsat
Første møde: 05-01-2022 09:00
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Trine Rasmussen
Priser:
Almen DKK 1.478,00
221332 Afspænding og bevægelse i varmt vand 05‑01‑2022 09:45 Ons Trine Rasmussen 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

 

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221332
Status: Igangsat
Første møde: 05-01-2022 09:45
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Trine Rasmussen
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221347 Afspænding og bevægelse i varmt vand 06‑01‑2022 14:30 Tor Trine Rasmussen 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221347
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2022 14:30
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Trine Rasmussen
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221352 Afspænding og bevægelse i varmt vand 07‑01‑2022 09:15 Fre Nina Poschmann 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Deltager skal udfylde Fredensborg Kommunes handikaperklæring og sende den til Fredensborg Aftenskole Kronprinsensvej 2, 3480 Fredensborg.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221352
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2022 09:15
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221319 AquaFit 03‑01‑2022 19:30 Man Nina Poschmann 18,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 221319
  • Navn: AquaFit
  • Start: 03‑01‑2022 19:30
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 18,00
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.

AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30.



Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221319
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2022 19:30
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221321 AquaFit 04‑01‑2022 08:00 Tir Nina Poschmann 18,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 221321
  • Navn: AquaFit
  • Start: 04‑01‑2022 08:00
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 18,00
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.

AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30.


Deltager skal udfylde Fredensborg Kommunes handikaperklæring og sende den til Fredensborg Aftenskole Kronprinsensvej 2, 3480 Fredensborg.


Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221321
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2022 08:00
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221351 AquaFit 07‑01‑2022 08:30 Fre Nina Poschmann 18,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 221351
  • Navn: AquaFit
  • Start: 07‑01‑2022 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 18,00
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.

AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30.



Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221351
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2022 08:30
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221135 Dans på amfiscenen - Cubansk Salsa 19‑06‑2022 15:00 Søn Lotte Willumsen 3,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gratis udendørs Salsa undervisning på Amfiscenen ved Langedam /Fredensborg Gamle Biograf den 19. juni 2022:

Fredensborg Aftenskole inviterer alle til Salsafest på den udendørs Amfiscene ved Langedam, Jernbanegade 4, Fredensborg.

Alle er velkomne. 
Kom og prøv cubansk salsa med introduktion for begyndere kl. 15-16. Fra kl. 16-18 er der fri dans til salsamusik.

Cubansk salsa er en pardans, hvor manden får lov til at føre og være maskulin på den gode måde, og kvinden lærer at lade sig føre og give slip. I undervisningen danser vi "Rueda de Casino", som er en cubansk stil, hvor man danser i en cirkel med skiftende partnere. Dansen giver energi og er fyldt med danseglæde og motion.
Kom med eller uden dansepartner. Tag gerne kondisko på, da underlaget ved Amfiscenen er fast slotsgrus.

Vi ses søndag den 19. juni kl. 15.00 på Amfiscenen ved Langedam.

Eftermiddagens program:
15.00 til 16.00 - Gratis Intro undervisning i Cubansk Salsa. Salsaundervisningen tilrettelægges for begyndere. 
16.00 til 18.00 - Fri dans - Salsatek med dejlige latinamerikanske rytmer.

Underviserne er Lotte Willumsen og Nicky Bondesen som har danset salsa og har undervist i mange år.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221135
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-06-2022 15:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 0,00
221136 Dans på amfiscenen - Cubansk Salsa 03‑07‑2022 17:00 Søn Nicky Bondesen 3,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gratis udendørs Salsa undervisning på Amfiscenen ved Langedam /Fredensborg Gamle Biograf:

Fredensborg Aftenskole inviterer alle til Salsafest på den udendørs Amfiscene ved Langedam, Jernbanegade 4, Fredensborg.

Alle er velkomne. 
Kom og prøv cubansk salsa med introduktion for begyndere kl. 15-16. Fra kl. 16-18 er der fri dans til salsamusik.

Cubansk salsa er en pardans, hvor manden får lov til at føre og være maskulin på den gode måde, og kvinden lærer at lade sig føre og give slip. I undervisningen danser vi "Rueda de Casino", som er en cubansk stil, hvor man danser i en cirkel med skiftende partnere. Dansen giver energi og er fyldt med danseglæde og motion.
Kom med eller uden dansepartner. Tag gerne kondisko på, da underlaget ved Amfiscenen er fast slotsgrus.

Vi ses søndag den 3. juli kl. 15.00 på Amfiscenen ved Langedam.

Eftermiddagens program:
15.00 til 16.00 - Gratis Intro undervisning i Cubansk Salsa. Salsaundervisningen tilrettelægges for begyndere. 
16.00 til 18.00 - Fri dans - Salsatek med dejlige latinamerikanske rytmer.

Underviserne er Lotte Willumsen og Nicky Bondesen som har danset salsa og har undervist i mange år.

I tilfælde af dårligt vejr, rykkes arrangementet indenfor i Kulturhuset Fredensborg Gl. Bio.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221136
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-07-2022 17:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 0,00
221137 Dans på amfiscenen - Cubansk Salsa 17‑07‑2022 15:00 Søn Nicky Bondesen 3,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gratis udendørs Salsa undervisning på Amfiscenen ved Langedam /Fredensborg Gamle Biograf:

Fredensborg Aftenskole inviterer alle til Salsafest på den udendørs Amfiscene ved Langedam, Jernbanegade 4, Fredensborg.

Alle er velkomne. 
Kom og prøv cubansk salsa med introduktion for begyndere kl. 15-16. Fra kl. 16-18 er der fri dans til salsamusik.

Cubansk salsa er en pardans, hvor manden får lov til at føre og være maskulin på den gode måde, og kvinden lærer at lade sig føre og give slip. I undervisningen danser vi "Rueda de Casino", som er en cubansk stil, hvor man danser i en cirkel med skiftende partnere. Dansen giver energi og er fyldt med danseglæde og motion.
Kom med eller uden dansepartner. Tag gerne kondisko på, da underlaget ved Amfiscenen er fast slotsgrus.

Vi ses søndag den 17. juli kl. 15.00 på Amfiscenen ved Langedam.

Eftermiddagens program:
15.00 til 16.00 - Gratis Intro undervisning i Cubansk Salsa. Salsaundervisningen tilrettelægges for begyndere. 
16.00 til 18.00 - Fri dans - Salsatek med dejlige latinamerikanske rytmer.

Underviserne er Lotte Willumsen og Nicky Bondesen som har danset salsa og har undervist i mange år.

I tilfælde af dårligt vejr, rykkes arrangementet indenfor i Kulturhuset Fredensborg Gl. Bio.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221137
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-07-2022 15:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Nicky Bondesen
Priser:
Almen DKK 0,00
221138 Dans på amfiscenen - Cubansk Salsa 31‑07‑2022 15:00 Søn Lotte Willumsen 3,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gratis udendørs Salsa undervisning på Amfiscenen ved Langedam /Fredensborg Gamle Biograf!

Fredensborg Aftenskole inviterer alle til Salsafest på den udendørs Amfiscene ved Langedam, Jernbanegade 4, Fredensborg.

Alle er velkomne. 
Kom og prøv cubansk salsa med introduktion for begyndere kl. 15-16. Fra kl. 16-18 er der fri dans til salsamusik.

Cubansk salsa er en pardans, hvor manden får lov til at føre og være maskulin på den gode måde, og kvinden lærer at lade sig føre og give slip. I undervisningen danser vi "Rueda de Casino", som er en cubansk stil, hvor man danser i en cirkel med skiftende partnere. Dansen giver energi og er fyldt med danseglæde og motion.
Kom med eller uden dansepartner. Tag gerne kondisko på, da underlaget ved Amfiscenen er fast slotsgrus.

Vi ses søndag den 31. juli kl. 15.00 på Amfiscenen ved Langedam.

Eftermiddagens program:
15.00 til 16.00 - Gratis Intro undervisning i Cubansk Salsa. Salsaundervisningen tilrettelægges for begyndere. 
16.00 til 18.00 - Fri dans - Salsatek med dejlige latinamerikanske rytmer.

Underviserne er Lotte Willumsen og Nicky Bondesen som har danset salsa og har undervist i mange år.

I tilfælde af dårligt vejr, rykkes arrangementet indenfor i Kulturhuset Fredensborg Gl. Bio.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221138
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-07-2022 15:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 0,00
221516 Dans på amfiscenen - Zumba® med Bibi 06‑07‑2022 18:00 Ons Bibi Støvring Sørensen 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Zumba® med Bibi - Dans dig glad hver onsdag i juli måned, til lækker musik fra hele verden!

Gratis udendørs Zumba® undervisning på Amfiscenen ved Langedam /Fredensborg Gamle Biograf den 6. juli 2022:

Fredensborg Aftenskole inviterer alle til Zumba®fest på den udendørs Amfiscene ved Langedam, Jernbanegade 4, Fredensborg.

Alle er velkomne.
Kom og prøv at danse Zumba® med introduktion for begyndere. Vi danser fra kl. 18 til kl. 19.

Tag gerne kondisko på, da underlaget ved Amfiscenen er fast slotsgrus.

Vi ses alle onsdage i juli kl. 18.00 på Amfiscenen ved Langedam, 6/7+13/7+20/7+27/7.


 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221516
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-07-2022 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Bibi Støvring Sørensen
Priser:
Almen DKK 0,00
221517 Dans på amfiscenen - Zumba® med Bibi 13‑07‑2022 18:00 Ons Bibi Støvring Sørensen 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Zumba® med Bibi - Dans dig glad hver onsdag i juli måned, til lækker musik fra hele verden!

Gratis udendørs Zumba® undervisning på Amfiscenen ved Langedam /Fredensborg Gamle Biograf den 13. juli 2022:

Fredensborg Aftenskole inviterer alle til Zumba®fest på den udendørs Amfiscene ved Langedam, Jernbanegade 4, Fredensborg.

Alle er velkomne.
Kom og prøv at danse Zumba® med introduktion for begyndere. Vi danser fra kl. 18 til kl. 19.

Tag gerne kondisko på, da underlaget ved Amfiscenen er fast slotsgrus.

Vi ses alle onsdage i juli kl. 18.00 på Amfiscenen ved Langedam, 6/7+13/7+20/7+27/7.


 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221517
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-07-2022 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Bibi Støvring Sørensen
Priser:
Almen DKK 0,00
221518 Dans på amfiscenen - Zumba® med Bibi 20‑07‑2022 18:00 Ons Bibi Støvring Sørensen 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Zumba® med Bibi - Dans dig glad hver onsdag i juli måned, til lækker musik fra hele verden!

Gratis udendørs Zumba® undervisning på Amfiscenen ved Langedam /Fredensborg Gamle Biograf den 20. juli 2022:

Fredensborg Aftenskole inviterer alle til Zumba®fest på den udendørs Amfiscene ved Langedam, Jernbanegade 4, Fredensborg.

Alle er velkomne.
Kom og prøv at danse Zumba® med introduktion for begyndere. Vi danser fra kl. 18 til kl. 19.

Tag gerne kondisko på, da underlaget ved Amfiscenen er fast slotsgrus.

Vi ses alle onsdage i juli kl. 18.00 på Amfiscenen ved Langedam, 6/7+13/7+20/7+27/7.


 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221518
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-07-2022 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Bibi Støvring Sørensen
Priser:
Almen DKK 0,00
221519 Dans på amfiscenen - Zumba® med Bibi 27‑07‑2022 18:00 Ons Bibi Støvring Sørensen 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Zumba® med Bibi - Dans dig glad hver onsdag i juli måned, til lækker musik fra hele verden!

Gratis udendørs Zumba® undervisning på Amfiscenen ved Langedam /Fredensborg Gamle Biograf den 27. juli 2022:

Fredensborg Aftenskole inviterer alle til Zumba®fest på den udendørs Amfiscene ved Langedam, Jernbanegade 4, Fredensborg.

Alle er velkomne.
Kom og prøv at danse Zumba® med introduktion for begyndere. Vi danser fra kl. 18 til kl. 19.

Tag gerne kondisko på, da underlaget ved Amfiscenen er fast slotsgrus.

Vi ses alle onsdage i juli kl. 18.00 på Amfiscenen ved Langedam, 6/7+13/7+20/7+27/7.


 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221519
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-07-2022 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Bibi Støvring Sørensen
Priser:
Almen DKK 0,00
221542 Fit i det fri med Jacob 09‑05‑2022 09:00 Man Jacob Brick 7,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Fit i det fri - Kom ud og nyd naturen i Fredensborg Slotshave og få god motion samtidig. Vi mødes hver gang ved porten til slottet. Vi bevæger os rundt i parken og laver træningsøvelser undervejs. Der er intet krav om, at man skal kunne løbe. Alle kan være med uanset niveau.
 

PS. Er det MEGET dårligt vejr, giver Jacob besked om at mødestedet i stedet er Alexandra House.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221542
Status: Igangsat
Første møde: 09-05-2022 09:00
Mødegange: 7
Lektioner: 7
Undervisere: Jacob Brick
Priser:
Almen DKK 200,00
221156 Fredensborg Byorkester 24‑02‑2022 19:00 Tor Jacob Sørensen 39,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Er du vores nye orkestermedlem? I april og maj kan du gratis prøve at spille sammen med os. Ring til orkestrets formand Ole Hansen,  40208019, så der kan ligge noder klar til dig.

Fredensborg Byorkester spiller hver torsdag kl 19, i kulturhuset Gl. Bios store dejlige sal.

Fredensborg Byorkester er et harmoniorkester, der består af træblæsere, messingblæsere og slagtøj. Repertoiret spænder fra f.eks. filmmusik og musicals til lettere klassiske stykker, og jævnligt indkøbes nye noder. Orkestret har med succes spillet ved mange arrangementer året rundt. Fredensborg Byorkester er åben for nye medlemmer, der kan spille efter noder.

Vi glæder os til at spille sammen med dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221156
Status: Igangsat
Første møde: 24-02-2022 19:00
Mødegange: 13
Lektioner: 39
Undervisere: Jacob Sørensen
Priser:
Almen DKK 1.250,00
212460 1p Guitarundervisning 06‑09‑2021 16:00 Man Klaus Sandorff Petersen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner.
Alle aldre og niveauer er velkomne. Det er ALDRIG for sent at lære at spille guitar!

En typisk guitartime består af forskellige discipliner:

Position med instrumentet, teknik, nodelæsning, akkordspil, akkompagnement og sammenspil.

Vi spiller alle genrer: Klassisk, folkemusik, viser, blues, rock samt ikke mindst: elevens yndlingsmusik.

Kontakt evt. underviser Klaus Sandorff Petersen for yderligere oplysninger: tlf. 24802809 

Er du ny deltager til guitarundervisningen, bedes du inden fremmøde, kontakte guitarlærer Klaus Sandorff Petersen vedrørende din undervisningstid. Ring til Klaus på tlf. 24 80 28 09 eller Fredensborg Aftenskole på 48484017.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212460 1p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2021 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Klaus Sandorff Petersen
Priser:
Almen DKK 825,00
221470 Klarinet undervisning 24‑01‑2022 16:00 Man Jeppe Tom-Petersen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner.

Klarinetten, der egner sig til både klassisk, jazz og rytmisk, kan indgå i mange musikalske sammenhænge. Vi arbejder med din teknik og din musikalitet. 
Alle aldre og niveauer er velkomne - det er ALDRIG for sent at lære at spille klarinet!

Der undervises gerne i den klassiske genre, node- og rytmelære og blæse- og fingerteknik på klarinetten. Der er mange, der har svært ved noder og rytmer og hellere vil spille efter gehør. Det er også fint at kunne, men jeg synes alligevel, det er vigtigt også at prøve at få noderne med.

Underviser Jeppe Tom-Petersen er konservatorieuddannet og ansat i Den Kongelige Livgardes Musikkorps.

Kontakt gerne underviser Jeppe Tom-Petersen tlf. 20 72 61 30 eller Fredensborg Aftenskole tlf. 48484017 inden start

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221470
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-01-2022 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Jeppe Tom-Petersen
Priser:
Almen DKK 825,00
221431 3p Klassisk eller rytmisk klaver 28‑02‑2022 15:00 Man Christina B. W. Smitt 30,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret! Vælg, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder - det er aldrig for sent at begynde! 

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau; kontakt derfor læreren før tilmelding for at aftale ugedag og tid. Der undervises alle ugedage.

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil samt træning af rytmer og noder.

Kontakt underviser ang. de ledige pladser:
Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, tlf. 29387380, smitt239@gmail.com

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221431 3p
Status: Igangsat
Første møde: 28-02-2022 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 30
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 850,00
221537 Klassisk yoga 05‑01‑2022 17:00 Ons Henriette Prom Scharff 32,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 221537
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 05‑01‑2022 17:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Henriette Prom Scharff
  • Lekt.: 32,00
Se mere   Luk  

Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne og med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt øges.

Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...

Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221537
Status: Igangsat
Første møde: 05-01-2022 17:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Henriette Prom Scharff
Priser:
Almen DKK 1.130,00
221234 Klassisk yoga 05‑01‑2022 16:00 Ons Hanne Rudolph 32,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 221234
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 05‑01‑2022 16:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Hanne Rudolph
  • Lekt.: 32,00
Se mere   Luk  

Onsdag den 15-9-2021 flyttes undervisningen til Fredensborg Gl. Bio, pga. et arrangement på Fredensborg Bibliotek.
På et lille hold med maks. otte deltagere, arbejder vi med klassiske yogastillinger. Forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser alle med fokus på yogaens oprindelige formål, nemlig at forene krop og sind.
Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt.
Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed.

Dette er et særligt tilrettelagt hold, hvor der tages hensyn til den enkelte deltagers bevægehandikap, f.eks. gigt, kroniske smerter, hofte- eller knæoperationer, osteoporose eller andet.

Yoga
I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne, med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen. De fleste yogastilarter, som vi kender her i Vesten er inspireret af Hatha Yoga.
Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved din optagelse af ilt forøges.
Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...
Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring egen yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221234
Status: Igangsat
Første møde: 05-01-2022 16:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Hanne Rudolph
Priser:
Handikap DKK 1.030,00
221420 3p Klaver undervisning 28‑02‑2022 15:00 Man Vivian Rønne 25,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Hvad enten du er nybegynder, har spillet lidt, eller er øvet, kan du få skønne timer ved klaveret.

Kurset henvender sig til alle, der har et klaver til rådighed og som har lyst til at spille.
Du bestemmer selv, om du vil spille klassiske stykker eller stykker fra det lettere repertoire. 

Individuel klaver undervisning og små hold oprettes i forhold til den enkeltes niveau.  

Undervisning alle ugedage. Kontakt underviser ang. ledige pladser:
Konservatorieuddannet pianist, Vivian Rønne, mb. 21 62 16 12.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221420 3p
Status: Igangsat
Første møde: 28-02-2022 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 25
Undervisere: Vivian Rønne
Priser:
Almen DKK 850,00
221575 Pilates med Effekt for de morgenfriske! 07‑01‑2022 08:00 Fre Hanne Jensen 24,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates og Effekt er en god kombination. Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning. Alle øvelser aktiverer kroppens små holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Og vi kommer hver gang igennem øvelser for nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. En væsentlig del af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af dæmpet musik i passende tempo. Målet er at opnå en grundstyrke og en kropsbevidsthed, som vil mindske risikoen for belastningsskader og smerter.

Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude.

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221575
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2022 08:00
Mødegange: 16
Lektioner: 24
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 875,00
221573 Ryg- og grundtræning for de morgenfriske 05‑01‑2022 08:30 Ons Hanne Jensen 24,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang grundigt ind på både nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben.
Ca. halvdelen af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo. Der vil blive taget hensyn til deltagernes eventuelle begrænsninger på grund af smerter i muskler og led.

Målet er at opnå en god grundstyrke og kropsbevidsthed og at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre for at mindske belastningsskader og smerter.

Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude.

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og Effekt-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221573
Status: Igangsat
Første møde: 05-01-2022 08:30
Mødegange: 16
Lektioner: 24
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 800,00
221571 Ryg- og grundtræning for voksne m/k 10‑01‑2022 09:00 Man Hanne Jensen 24,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang igennem øvelser der styrker nakke, ryg, mave og ben under hensyntagen til deltagernes smerteproblemer. Med kun 8 deltagere på holdet, er der god mulighed for at hjælpe den enkelte til at træne mest hensigtsmæssigt. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo.
Målet er at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre – også uden for træningssalen – for at mindske bevægelseshæmning og smerter.

 

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221571
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2022 09:00
Mødegange: 16
Lektioner: 24
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Handikap DKK 900,00
221342 Rygtræning i varmt vand (herrer) 06‑01‑2022 09:00 Tor Nina Poschmann 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for herrer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221342
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2022 09:00
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221341 Rygtræning i varmt vand (herrer) 06‑01‑2022 08:00 Tor Nina Poschmann 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for herrer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221341
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2022 08:00
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
221122 Salsa (begynder 2) 10‑01‑2022 18:30 Man Lotte Willumsen 21,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Holdet viser optaget, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste - vi forsøger at få kønsfordelingen til at gå op.

Holdet for salsa begynder foregår i en afslappet og humoristisk atmosfære. Der er fokus på rytme, grundtrin, bevægelse, danseholdning og dansefatning, føring og enkle figurer. Vores undervisere Lotte og Nicky er meget pædagogiske, og vil sørge for at gøre undervisningen både sjov og let at forstå.

Vi går også op i det sociale og har derfor blandt andet ”gå i byen arrangement”, i efterårs- og vinterferierne, hvor der ikke er undervisning. Traditionen tro begynder vi sæsonen med en lille fest, ligesom vi har afslutningsdans.

Cubansk Salsa er en forførende pardans, hvor manden får lov til at føre og være maskulin på den helt gode gammeldags måde, og kvinden får lov til at være sensuel og feminin.
Vi danser "Rueda de Casino", som er en cubansk stil, hvor man danser i en cirkel med skiftende partnere. "Rueda de Casino" gør DIG til en bedre danser, da manden virkelig lærer at føre en kvinde og tænke fremadrettet. Kvinden lærer at give slip og lade sig blive ført. Dansetimerne giver energi og er fyldt med danseglæde og motion.

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Tilmeld dig alene eller sammen med en ven, veninde eller partner.


Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og har fået tilsendt betalingslink. Har du ikke modtaget betalingslink, så tjek din "spam"!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221122
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2022 18:30
Mødegange: 19
Lektioner: 21
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 650,00
221123 Salsa (let øvet 1) 10‑01‑2022 19:25 Man Nicky Bondesen 24,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Holdet viser optaget, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste - Fredensborg salsa forsøger at få kønsfordelingen til at gå op. Det vil på skift være Nicky og Lotte der underviser.

Du elsker at danse salsa og vil gerne udvikle din salsa. Du har allerede gået på et eller flere begyndersalsahold, og du har nu godt styr på grundtrinene og rytmen. Du er fortrolig med flg. figurer: Patinetta, Prima con la hermana y familia, udover figurer nævnt under ”Begynder 2”.

Salsa let øvet arbejder med musikalitet, kropsbevidsthed, føring, improvisation, danseteknik, balance, udstråling, samspil mellem mand og kvinde og såvel simple som mere avancerede trin og figurer.Vi bruger primært figurer fra Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs. For at følge retningslinjerne pga. COVID19 pandemi vil undervisningen være anderledes end den plejer og vi danser kun med 1 partner. Dansetimerne giver energi og er fyldt med danseglæde og motion. Vi danser i et dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Tilmeld dig alene eller sammen med en ven eller partner.

Når du tilmelder dig salsa let øvet, vil det vise ”Overtegnet”. Du kommer på en venteliste og vil blive sat på holdet, så at vi får lige mange mænd og kvinder på holdet. Du får tilsendt mail med mulighed for at betale, når du optages på salsa let øvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221123
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2022 19:25
Mødegange: 16
Lektioner: 24
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 775,00
221124 Salsa (let øvet 2) 10‑01‑2022 19:25 Man Lotte Willumsen 21,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Salsa let øvet 2 viser optaget, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste - Fredensborg salsa forsøger at få kønsfordelingen til at gå op. Det vil på skift være Nicky og Lotte der underviser.

Du har allerede gået på et eller flere salsahold. Du elsker at danse salsa og vil gerne udvikle din dans. Du har salsarytmen i kroppen, og du har godt styr på de mest almindelige cubanske standardfigurer fx. Sombrero, Vacilala, Setenta, Panqué, Patinetta, Cero og Sacala m.fl.

Vi arbejder med musikalitet, kropsbevidsthed, føring, improvisation, danseteknik, balance, udstråling, samspil mellem fører og følger og såvel simple som mere avancerede trin og figurer. Vi bruger primært figurer fra Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs.Dansetimerne giver energi og er fyldt med danseglæde og motion. Vi danser i et dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Tilmeld dig alene eller sammen med en ven eller partner.

Når du tilmelder dig dette hold, vil det vise ”Overtegnet”. Du kommer på en venteliste og vil blive sat på holdet, så vi får lige mange mænd og kvinder på holdet. Du får tilsendt mail med mulighed for at betale, når du optages på salsa let øvet.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221124
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2022 19:25
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 775,00
221125 Salsa (øvet) 10‑01‑2022 20:45 Man Nicky Bondesen 24,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 221125
  • Navn: Salsa (øvet)
  • Start: 10‑01‑2022 20:45
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nicky Bondesen
  • Lekt.: 24,00
Se mere   Luk  

Salsa øvet viser optaget, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste - Fredensborg salsa forsøger at få kønsfordelingen til at gå op.

Salsa holdet er for dig, der er øvet salsadanser. Du har taget en del undervisning og har været ude og bruge det på dansegulvet.  Af figurer forventer vi at du blandt andet kan Cangrejo, Domingo, Kentucky og Setenta y nueve, og du skal have lyst til at blive udfordret med fx Switch.

Vi arbejder med musikalitet, kropsbevidsthed, føring, improvisation, danseteknik, balance, udstråling, samspil mellem fører og følger og sætter figurer sammen med lidt krydderi. Vi bruger primært figurer fra Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs.Dansetimerne giver energi og er fyldt med danseglæde og motion. Vi danser i et dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Tilmeld dig alene eller sammen med en ven eller partner.

Når du tilmelder dig dette hold, vil det vise ”Overtegnet”. Du kommer på en venteliste og vil blive sat på holdet, så at vi får lige mange mænd og kvinder på holdet. Du vil få tilsendt en mail med mulighed for betaling, hvis du får plads på salsa øvet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221125
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2022 20:45
Mødegange: 16
Lektioner: 24
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 775,00
221131 Salsaworkshop - Ruedateknik 25‑06‑2022 11:00 Lør Tanja Siebert 2,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Rueda teknik

I denne workshop lægges der fokus på dynamikken i ruedaen. Figurerne er simple, men der vil være hurtige skift og du skal spidse ørerne;-) Du kan deltage hvis du har gået til salsa, hvor der danses rueda, i minimum et halvt år. Der vil være noget nyt for alle, så kom og vær med – også selvom du er øvet.

Tanja Siebert kommer fra Tyskland og er en garvet salsadanser og underviser med god energi, humor og pædagogisk sans.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221131
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-06-2022 11:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Tanja Siebert
Priser:
Almen DKK 150,00
221130 Salsaworkshop - SON, let øvet 25‑06‑2022 09:30 Lør Tanja Siebert 1,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 Son for let øvet

Denne workshop er for dig som har prøvet son flere gange før og kan takten og enkelte figurer.

Tanja Siebert kommer fra Tyskland og er en garvet salsadanser og underviser med god energi, humor og pædagogisk sans

Underviser:
Tanja kommer fra Berlin og er en særdeles habil danser med en kærlighed for Son.
Tanja Siebert er jazzsanger og underviser i jazz på Jazzschule Berlin.
Siden 2009 har hun haft lidenskab for Salsa, Son og Rueda og har undervist i disse danse i ca. fire år, hovedsagelig i Berlin. Tanja startede med at undervise regelmæssigt i Rueda, Son Rueda og Switch rueda i 2018, første gang på Brandbjerg, og er siden blevet booket til workshops rundt omkring. Tanja har også en Son Rueda-gruppe i Berlin, og været i Cuba, hvorfra har hun masser af inspiration i med til os.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221130
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-06-2022 09:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Tanja Siebert
Priser:
Almen DKK 150,00
221132 Salsaworkshop - Switch (let øvet) 25‑06‑2022 12:45 Lør Tanja Siebert 1,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Switch for let øvede

I denne workshop arbejder vi videre med at bytte roller. Du skal både kunne føre og følge enchufla, prima, di le que no og kunne lave f.eks. enchufla switch, prima switch, easy switch, directo switch og confusion.

Tanja Siebert kommer fra Tyskland og er en garvet salsadanser og underviser med god energi, humor og pædagogisk sans.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221132
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-06-2022 12:45
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Tanja Siebert
Priser:
Almen DKK 150,00
221455 2p Sang og stemmedannelse 23‑02‑2022 15:00 Ons Birgit Jakobsen 30,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Sang og stemmedannelse. Hør din stemme vokse og blive smukkere med træning af åndedræts- og sangøvelser.

Syng vore dejlige danske sange, lieder, opera eller musical.

Birgit Jakobsen er Statsprøvet sangpædagog. 

Kontakt gerne underviser inden tilmelding: 30 20 48 74

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221455 2p
Status: Igangsat
Første møde: 23-02-2022 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 30
Undervisere: Birgit Jakobsen
Priser:
Almen DKK 800,00
222450 1p Sangundervisning & stemmetræning 16‑09‑2022 16:00 Fre Anne-Marie Kozeluh 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træn din stemme og styrk din personlige gennemslagskraft, så dit budskab kommer ud over rampen!

Styrk blodcirkulationen og sænk dit blodtryk!

Forøg din lungekapacitet og få kontrol over din vejrtrækning! 

Styrk din selvtillid og livsglæde!

SYNG! 

Undervisningen er baseret på grundlæggende principper for stemmebrug og stemmehygiejne, for klang og artikulation, for vejrtrækning og kropskontrol. Sangrepertoiret vil være individuelt og tilrettelagt efter den enkeltes ønsker og behov.

Anne-Marie Kozeluh er uddannet sanger og sangpædagog fra Det kongelige danske musikkonservatorium, mb. 60 71 10 83. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 222450 1p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2022 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Anne-Marie Kozeluh
Priser:
Almen DKK 800,00
221331-sommer Sommer - Afspænding og bevægelse i varmt vand 18‑05‑2022 09:00 Ons Trine Rasmussen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221331-sommer
Status: Igangsat
Første møde: 18-05-2022 09:00
Mødegange: 5
Lektioner: 5
Undervisere: Trine Rasmussen
Priser:
Handikap DKK 425,00
221332-sommer Sommer - Afspænding og bevægelse i varmt vand 18‑05‑2022 09:45 Ons Trine Rasmussen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

 

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221332-sommer
Status: Igangsat
Første møde: 18-05-2022 09:45
Mødegange: 5
Lektioner: 5
Undervisere: Trine Rasmussen
Priser:
Handikap DKK 425,00
221333-sommer Sommer - Afspænding og bevægelse i varmt vand 18‑05‑2022 10:30 Ons Trine Rasmussen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

 

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221333-sommer
Status: Igangsat
Første møde: 18-05-2022 10:30
Mødegange: 5
Lektioner: 5
Undervisere: Trine Rasmussen
Priser:
Handikap DKK 425,00
221555 SommerYoga - 4 intensive mødegange med god tid til fordybelse! 23‑05‑2022 16:00 Man Anni Mathiesen 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Intensivt yoga kursusforløb, med ekstra undervisningstid hver mødegang.

Tara Yoga - 4 mødegange i forsommeren 2022!

Kom til forårs yoga, hvor vi kommer til at arbejde med yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditation – et potpourri af øvelser der, som foråret, får energien og glæden til at boble i dig. På dette kursus har vi god tid til fordybelse.

Der undervises i Tara Yoga, som er en yogaform udviklet ud fra Iyengar Yoga. Et dynamisk og vitalt yogasystem, der igennem anatomisk præcision og fastholdt opmærksomhed giver en dyb indvirkning på dit fysiske og psykiske velbefindende. Tara Yoga giver dig mulighed for at træne din krop, dit sind og din ånd til en helhed – det hele menneske.

Kom glad - begynder eller øvet.

Medbring egen yogamåtte, tæppe og evt. en pude.

Namasté.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221555
Status: Igangsat
Første møde: 23-05-2022 16:00
Mødegange: 4
Lektioner: 10
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Almen DKK 400,00
221551 Tara Yoga 10‑01‑2022 16:45 Man Anni Mathiesen 32,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 221551
  • Navn: Tara Yoga
  • Start: 10‑01‑2022 16:45
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Anni Mathiesen
  • Lekt.: 32,00
Se mere   Luk  

Slip stress og spændinger med Tara Yoga, så du både får mere ro i hovedet og mere energi i kroppen og dermed et gladere liv med mere overskud i hverdagen.

Tara Yoga er for begyndere og øvede, kvinder og mænd; du kan sagtens være med! Vi træner både styrke, smidighed, balance og koncentration. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper om detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd.

Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude.

Namasté.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221551
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2022 16:45
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Almen DKK 1.200,00
221550 Tara Yoga 10‑01‑2022 15:00 Man Anni Mathiesen 32,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 221550
  • Navn: Tara Yoga
  • Start: 10‑01‑2022 15:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Anni Mathiesen
  • Lekt.: 32,00
Se mere   Luk  

Få reduceret smerterne med Tara Yoga, så du får mere bevægelsesfrihed i kroppen og dermed et gladere liv med mere overskud i hverdagen.

Yoga  for dig med udfordringer så som gigt, osteoporose, kroniske smerter eller andet. På dette hold bliver undervisningen tilrettelagt med hensyn til diverse bevægudfordringer.

Med Tara Yoga kan du både træne styrke, smidighed, balance og koncentration. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper om detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd.

Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude.

Namasté.

Deltager skal udfylde Fredensborg Kommunes handikaperklæring og sende den til Fredensborg Aftenskole Kronprinsensvej 2, 3480 Fredensborg.


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221550
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2022 15:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Handikap DKK 1.075,00
221315 Water-aerobic 03‑01‑2022 16:15 Man Nina Poschmann 18,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 221315
  • Navn: Water-aerobic
  • Start: 03‑01‑2022 16:15
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 18,00
Se mere   Luk  

Wateraerobic med intensiv højpulstræning, bodytoning og effektiv fedtforbrænding i varmtvandsbassin.

Alle uanset alder og kondition kan være med. Fordi træningen foregår i vand, sker der ingen overbelastning af leddene, da vandet bærer og tyngden ophæves. Men vand er tungt at flytte, og der kan derfor arbejdes med stor modstand, som giver kondition og muskelstyrke.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for kvinder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221315
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2022 16:15
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Nina Poschmann
Inger Karlsson
Priser:
Almen DKK 1.478,00
222236 Yoga InMotion 07‑09‑2022 11:00 Ons Merete Hytting 21,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 222236
  • Navn: Yoga InMotion
  • Start: 07‑09‑2022 11:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Merete Hytting
  • Lekt.: 21,00
Se mere   Luk  

Yoga InMotion

Yoga InMotion (Vinyasa-yoga) er for alle og vi arbejder med at give dig smidighed, styrke, balance og indre ro. Undervisningen vil tage udgangspunkt i dit åndedræt, som du kobler sammen med dine bevægelser, enten i en lille serie af yogaøvelser, hvor du kontinuerligt bevæger dig fra den ene stilling til den anden, eller når du standser op og koncentrerer dig i et stræk, hvor opmærksomheden hviler i den indre bevægelse.

Undervisningen afsluttes altid med en velfortjent afspænding, hvor du vil guides til at mærke din krop.

 
Medbring egen yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 222236
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2022 11:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Merete Hytting
Priser:
Almen DKK 900,00
221512 Zumba® med Bibi 05‑01‑2022 19:00 Ons Bibi Støvring Sørensen 32,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Zumba® med Bibi - Dans dig glad hver onsdag til lækker musik fra hele verden!

Junior eller senior? Mand eller kvinde? Kom og dans hverdagens strabadser væk til latinamerikanske og andre eksotiske rytmer! Vi holder en fest hver onsdag med bløde hofter, god energi og sjove koreografier.

Du får:
- To lektioner hver gang
- Dansetrin med inspiration fra bl.a. salsa, merengue, cumbia og reggaeton
- Styrketræning uden, at du bemærker det
- Balance
- Sved på panden
- Koordination og hjernegymnastik

Vi bygger holdet op, så alle kan være med. Zumba® er skøn bevægelse for alle!

Zumba® er fitness, dans og livsglæde. Kom og vær med – vi bygger programmet op, så alle kan følge med. Få sved på panden og gnist i øjet med sjove koreografier til inciterende rytmer fra Latinamerika, Afrika, Indien, Mellemøsten, Irland, USA, Danmark og flere nære og fjerne egne. Der vil garanteret også være sange, du kender, men ikke har oplevet på den måde.

Zumba® er holdundervisning, så du kan komme alene eller med en partner eller god ven, fuldstændig som du vil. Zumba® er for alle, junior og senior – mand og kvinde.

Du vil blive introduceret til danse som salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco, bhangra (bollywood), mavedans, tango, soca, bachata – måske krydret med lidt cha cha cha, mambo og swing – alt sammen med et Zumba® twist. Zumba® formlen hedder: Workout without the work, vi kombinerer alle fitness-elementerne: kredsløbstræning, styrketræning, balance og fleksibilitet.

Jeg hedder Bibi Støvring Sørensen og er din Zumba® instruktør i denne sæson. Jeg blev uddannet Zumba® instruktør i 2010 og har siden da undervist i fitnesscentre, dansestudier, aftenskoler, firmaer og hos fysioterapeuter. I 2017 blev jeg også certificeret i Zumba® Gold – et koncept rettet mod ældre deltagere, deltagere som har skader eller særlige behov samt deltagere, som gerne vil lære trinene i et mere moderat tempo og uden hop. Så jeg kan diske op med hele spektret fra småvilde hop til bløde hofter.

Glæder mig til at danse med dig!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221512
Status: Igangsat
Første møde: 05-01-2022 19:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Bibi Støvring Sørensen
Priser:
Almen DKK 675,00
221514 ZumbaGold® 06‑01‑2022 17:00 Tor Anne-Dorthe Olsson 36,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 221514
  • Navn: ZumbaGold®
  • Start: 06‑01‑2022 17:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Anne-Dorthe Olsson
  • Lekt.: 36,00
Se mere   Luk  

Zumba® er den største trend og er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære.

Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer.

ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer -  Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop -  med effektiviteten i fitness. 
Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. 
ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest, med motion på den sjove måde. 

ZumbaGold®-niveau, er tilpasset til 50+, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt.

Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte.

Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf.

Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning.

Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221514
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2022 17:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Anne-Dorthe Olsson
Bibi Støvring Sørensen
Priser:
Almen DKK 775,00
dof