Kursusprogram 2020-2021

PILATES let øvet

På et lille eksklusivt hold med ganske få deltagere, undervises i "STOTT Pilates Intensive Mat Plus" øvelser i effektive og motiverende træningsprogrammer. Øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulatur, der støtter ryggen, dvs. mave- og rygmuskulatur. Formålet er at genopbygge ryggens naturlige stilling, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden.

Underviseren er uddannet STOTT Pilates instruktør og Psykomotorisk Terapeut, dap/ Afspændingspædagog.

Medbring liggeunderlag og lille pude.

Pilatesøvelser kræver fokus. Tilmelding til dette hold forudsætter derfor, at du er kropsligt orienteret. F.eks. at du før har gået til Pilates, Afspænding, Gotved-gymnastik eller lignende. Har du aldrig modtaget undervisning i Pilates, bedes du kontakte kontoret tlf. 48 48 40 17 før tilmelding.

På et lille eksklusivt hold med ganske få deltagere, undervises i "STOTT Pilates Intensive Mat Plus" øvelser i effektive og motiverende træningsprogrammer. Øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulatur, der støtter ryggen, dvs. mave- og rygmuskulatur. Formålet er at genopbygge ryggens naturlige stilling, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden.

Underviseren er uddannet STOTT Pilates instruktør og Psykomotorisk Terapeut, dap/ Afspændingspædagog.

Medbring liggeunderlag og lille pude.

Pilatesøvelser kræver fokus. Tilmelding til dette hold forudsætter derfor, at du er kropsligt orienteret. F.eks. at du før har gået til Pilates, Afspænding, Gotved-gymnastik eller lignende. Har du aldrig modtaget undervisning i Pilates, bedes du kontakte kontoret tlf. 48 48 40 17 før tilmelding.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 211511
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2021 18:30
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Annemari Rommedahl
Priser:
Almen DKK 1.000,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
04-01-2021 18:30 04-01-2021 19:30 1,00 Mødelokalet i kælderen Fredensborg Gl. Biograf
11-01-2021 18:30 11-01-2021 19:30 1,00 Mødelokalet i kælderen Fredensborg Gl. Biograf
18-01-2021 18:30 18-01-2021 19:30 1,00 Mødelokalet i kælderen Fredensborg Gl. Biograf
25-01-2021 18:30 25-01-2021 19:30 1,00 Mødelokalet i kælderen Fredensborg Gl. Biograf
01-02-2021 18:30 01-02-2021 19:30 1,00 Mødelokalet i kælderen Fredensborg Gl. Biograf
08-02-2021 18:30 08-02-2021 19:30 1,00 Mødelokalet i kælderen Fredensborg Gl. Biograf
22-02-2021 18:30 22-02-2021 19:30 1,00 Mødelokalet i kælderen Fredensborg Gl. Biograf
01-03-2021 18:30 01-03-2021 19:30 1,00 Mødelokalet i kælderen Fredensborg Gl. Biograf
08-03-2021 18:30 08-03-2021 19:30 1,00 Mødelokalet i kælderen Fredensborg Gl. Biograf
15-03-2021 18:30 15-03-2021 19:30 1,00 Mødelokalet i kælderen Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 04-01-2021 18:30
    Slut: 04-01-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Mødelokalet i kælderen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 11-01-2021 18:30
    Slut: 11-01-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Mødelokalet i kælderen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 18-01-2021 18:30
    Slut: 18-01-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Mødelokalet i kælderen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 25-01-2021 18:30
    Slut: 25-01-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Mødelokalet i kælderen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 01-02-2021 18:30
    Slut: 01-02-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Mødelokalet i kælderen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 08-02-2021 18:30
    Slut: 08-02-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Mødelokalet i kælderen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 22-02-2021 18:30
    Slut: 22-02-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Mødelokalet i kælderen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 01-03-2021 18:30
    Slut: 01-03-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Mødelokalet i kælderen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 08-03-2021 18:30
    Slut: 08-03-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Mødelokalet i kælderen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 15-03-2021 18:30
    Slut: 15-03-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Mødelokalet i kælderen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf

Underviser

Navn: Annemari Rommedahl

Se CV her

Annemari Rommedahl

Psykomotorisk Terapeut, dap og STOTT Pilates instruktør og Skoleleder i Fredensborg Aftenskole.

Find vej

Adresse:
Fredensborg Gl. Biograf
(Mødelokalet i kælderen)
Jernbanegade 4
3480 Fredensborg

dof