Pilates med Effekt for de morgenfriske!

Pilates og Effekt er en god kombination. Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning. Alle øvelser aktiverer kroppens små holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Og vi kommer hver gang igennem øvelser for nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. En væsentlig del af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af dæmpet musik i passende tempo. Målet er at opnå en grundstyrke og en kropsbevidsthed, som vil mindske risikoen for belastningsskader og smerter.

Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude.

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

 

Pilates og Effekt er en god kombination. Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning. Alle øvelser aktiverer kroppens små holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Og vi kommer hver gang igennem øvelser for nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. En væsentlig del af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af dæmpet musik i passende tempo. Målet er at opnå en grundstyrke og en kropsbevidsthed, som vil mindske risikoen for belastningsskader og smerter.

Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude.

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 202575
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2020 08:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 875,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
04-09-2020 08:00 04-09-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
11-09-2020 08:00 11-09-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
18-09-2020 08:00 18-09-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
25-09-2020 08:00 25-09-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
02-10-2020 08:00 02-10-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
09-10-2020 08:00 09-10-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
23-10-2020 08:00 23-10-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
30-10-2020 08:00 30-10-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
06-11-2020 08:00 06-11-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
13-11-2020 08:00 13-11-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
20-11-2020 08:00 20-11-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
27-11-2020 08:00 27-11-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
04-12-2020 08:00 04-12-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
11-12-2020 08:00 11-12-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
18-12-2020 08:00 18-12-2020 09:15 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 04-09-2020 08:00
    Slut: 04-09-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 11-09-2020 08:00
    Slut: 11-09-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 18-09-2020 08:00
    Slut: 18-09-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 25-09-2020 08:00
    Slut: 25-09-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 02-10-2020 08:00
    Slut: 02-10-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 09-10-2020 08:00
    Slut: 09-10-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 23-10-2020 08:00
    Slut: 23-10-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 30-10-2020 08:00
    Slut: 30-10-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 06-11-2020 08:00
    Slut: 06-11-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 13-11-2020 08:00
    Slut: 13-11-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 20-11-2020 08:00
    Slut: 20-11-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 27-11-2020 08:00
    Slut: 27-11-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 04-12-2020 08:00
    Slut: 04-12-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 11-12-2020 08:00
    Slut: 11-12-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 18-12-2020 08:00
    Slut: 18-12-2020 09:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf

Underviser

Navn: Hanne Jensen

Se CV her

Hanne Jensen

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

Find vej

Adresse:
Fredensborg Gl. Biograf
(Salen)
Jernbanegade 4
3480 Fredensborg

dof