Kursusprogram 2020-2021

Klassisk yoga

Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne og med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt øges.

Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...

Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

 
 

Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne og med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt øges.

Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...

Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

 
 

Info

Holdnummer: 201537
Status: Afsluttet
Første møde: 08-01-2020 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Rudolph
Priser:
Almen DKK 1.130,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
08-01-2020 19:00 08-01-2020 20:40 2,00 Bygning B, Tumlesal Fredensborg Skole, Vilhelmsro
22-01-2020 19:00 22-01-2020 20:40 2,00 Bygning B, Tumlesal Fredensborg Skole, Vilhelmsro
29-01-2020 19:00 29-01-2020 20:40 2,00 Bygning B, Tumlesal Fredensborg Skole, Vilhelmsro
05-02-2020 19:00 05-02-2020 20:40 2,00 Bygning B, Tumlesal Fredensborg Skole, Vilhelmsro
19-02-2020 19:00 19-02-2020 20:40 2,00 Bygning B, Tumlesal Fredensborg Skole, Vilhelmsro
26-02-2020 19:00 26-02-2020 20:40 2,00 Bygning B, Tumlesal Fredensborg Skole, Vilhelmsro
04-03-2020 19:00 04-03-2020 20:40 2,00 Bygning B, Tumlesal Fredensborg Skole, Vilhelmsro
11-03-2020 19:00 11-03-2020 20:40 2,00 Bygning B, Tumlesal Fredensborg Skole, Vilhelmsro
18-03-2020 19:00 18-03-2020 20:40 2,00 Bygning B, Tumlesal Fredensborg Skole, Vilhelmsro
25-03-2020 19:00 25-03-2020 20:40 2,00 Bygning B, Tumlesal Fredensborg Skole, Vilhelmsro
01-04-2020 19:00 01-04-2020 20:40 2,00 Bygning B, Tumlesal Fredensborg Skole, Vilhelmsro
15-04-2020 19:00 15-04-2020 20:40 2,00 Bygning B, Tumlesal Fredensborg Skole, Vilhelmsro
22-04-2020 19:00 22-04-2020 20:40 2,00 Bygning B, Tumlesal Fredensborg Skole, Vilhelmsro
29-04-2020 19:00 29-04-2020 20:40 2,00 Bygning B, Tumlesal Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Start: 08-01-2020 19:00
    Slut: 08-01-2020 20:40
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bygning B, Tumlesal
    Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Start: 22-01-2020 19:00
    Slut: 22-01-2020 20:40
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bygning B, Tumlesal
    Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Start: 29-01-2020 19:00
    Slut: 29-01-2020 20:40
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bygning B, Tumlesal
    Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Start: 05-02-2020 19:00
    Slut: 05-02-2020 20:40
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bygning B, Tumlesal
    Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Start: 19-02-2020 19:00
    Slut: 19-02-2020 20:40
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bygning B, Tumlesal
    Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Start: 26-02-2020 19:00
    Slut: 26-02-2020 20:40
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bygning B, Tumlesal
    Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Start: 04-03-2020 19:00
    Slut: 04-03-2020 20:40
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bygning B, Tumlesal
    Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Start: 11-03-2020 19:00
    Slut: 11-03-2020 20:40
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bygning B, Tumlesal
    Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Start: 18-03-2020 19:00
    Slut: 18-03-2020 20:40
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bygning B, Tumlesal
    Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Start: 25-03-2020 19:00
    Slut: 25-03-2020 20:40
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bygning B, Tumlesal
    Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Start: 01-04-2020 19:00
    Slut: 01-04-2020 20:40
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bygning B, Tumlesal
    Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Start: 15-04-2020 19:00
    Slut: 15-04-2020 20:40
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bygning B, Tumlesal
    Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Start: 22-04-2020 19:00
    Slut: 22-04-2020 20:40
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bygning B, Tumlesal
    Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro
  • Start: 29-04-2020 19:00
    Slut: 29-04-2020 20:40
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bygning B, Tumlesal
    Sted: Fredensborg Skole, Vilhelmsro

Underviser

Navn: Hanne Rudolph

Se CV her

Hanne Rudolph

Find vej

Adresse:
Fredensborg Skole, Vilhelmsro
(Bygning B, Tumlesal)
Humlebækvej 10
3480 Fredensborg

dof