Søg i alle hold

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Lekt.  
202314 Afspænding og bevægelse i varmt vand 24‑08‑2020 10:30 Man Lena Maigaard 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202314
Status: Igangsat
Første møde: 24-08-2020 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lena Maigaard
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202313 Afspænding og bevægelse i varmt vand 24‑08‑2020 09:45 Man Lena Maigaard 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202313
Status: Igangsat
Første møde: 24-08-2020 09:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lena Maigaard
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202312 Afspænding og bevægelse i varmt vand 24‑08‑2020 09:00 Man Lena Maigaard 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202312
Status: Igangsat
Første møde: 24-08-2020 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lena Maigaard
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202347 Afspænding og bevægelse i varmt vand 27‑08‑2020 14:30 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202347
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2020 14:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202345 Afspænding og bevægelse i varmt vand 27‑08‑2020 13:00 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202345
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2020 13:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202332 Afspænding og bevægelse i varmt vand 26‑08‑2020 09:45 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202332
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2020 09:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202352 Afspænding og bevægelse i varmt vand 28‑08‑2020 09:15 Fre Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202352
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2020 09:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202331 Afspænding og bevægelse i varmt vand 26‑08‑2020 09:00 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202331
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2020 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202322 Afspænding og bevægelse i varmt vand 25‑08‑2020 09:30 Tir Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202322
Status: Igangsat
Første møde: 25-08-2020 09:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202323 Afspænding og bevægelse i varmt vand 25‑08‑2020 10:15 Tir Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202323
Status: Igangsat
Første møde: 25-08-2020 10:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202333 Afspænding og bevægelse i varmt vand 26‑08‑2020 10:30 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202333
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2020 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202346 Afspænding og bevægelse i varmt vand 27‑08‑2020 13:45 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202346
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2020 13:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202335 Afspænding og bevægelse i varmt vand 26‑08‑2020 11:30 Ons Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202335
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2020 11:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202351 AquaFit 28‑08‑2020 08:30 Fre Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 202351
  • Navn: AquaFit
  • Start: 28‑08‑2020 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 15,00
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.

AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30.



Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202351
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2020 08:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Almen DKK 1.478,00
202319 AquaFit 24‑08‑2020 19:30 Man Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 202319
  • Navn: AquaFit
  • Start: 24‑08‑2020 19:30
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 15,00
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.

AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30.



Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202319
Status: Igangsat
Første møde: 24-08-2020 19:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202321 AquaFit 25‑08‑2020 08:00 Tir Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 202321
  • Navn: AquaFit
  • Start: 25‑08‑2020 08:00
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 15,00
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.

AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30.



Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202321
Status: Igangsat
Første møde: 25-08-2020 08:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202113 Det' bare mad! 01‑09‑2020 17:00 Tir Jacob Brick 20,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Sjovt og inspirerende madlavningskursus, for mænd i alle aldre og på alle niveauer.

Er hverdagsmaden blevet kedelig, eller savner du fif og tricks, når der skal inviteres gæster? Ønsker du inspiration til brug af nye råvarer, eller vil du gerne kunne lave velsmagende hverdagsretter?

Vi laver sund, lækker og enkel hverdagsmad, og vi bruger gerne spiselige råvarer fra den danske natur.

Udvid dit råvarekendskab!

Undgå madspild og spar penge i madbudgettet, ved at bruge råvarerne rigtigt.

Er du single eller familiefar får du ny inspiration til enkle hverdagsretter. Vi laver mad til den travle familie, singlemanden, gæster og fester.

Kursusprisen er incl. indkøb af råvarer til hver mødegang.

Kok og underviser Jacob Brick, tlf. 81614193

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202113
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2020 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Jacob Brick
Priser:
Almen DKK 1.600,00
202520 Fægtning - klassisk fransk skole 04‑11‑2020 17:00 Ons Thomas Malling 38,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fægtning - klassisk fransk skole

Fægtning er en af de ældste idrætter, og klassisk fransk skole bygger på mere end 600 års forædling af bevægelsernes logik. På skolen undervises i alle tre våben, indledningsvis på floret og senere på sabel og kårde.

Der fægtes ikke for at konkurrere, men for at øve hjernen og kroppen gennem den ædle fægtekunst samt opøve koordinationsevnen ved at udforske fægtekunstens hæderkronede teknik.

Både herrer og damer er velkomne, og alder er ingen hindring. Den Franske Skole handler ikke om udmattende øvelser, men om at opdage skønheden i den eksakte bevægelse og sammen drøfte det rette stød og den bedste parade.

Vi forventer, at du bidrager til en inspirerende atmosfære i fægtesalen, og at du er indstillet på at lære en del franske betegnelser. Våben og udstyr kan lånes i begyndelsen, og senere anskaffelser behøver ikke at være kostbare.

Underviser er fægtelærer Thomas Malling, uddannet hos Kapt. S.C. Olsen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202520
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-11-2020 17:00
Mødegange: 19
Lektioner: 38
Undervisere: Thomas Malling
Priser:
Almen DKK 1.060,00
Børn DKK 800,00
202156 Fredensborg Byorkester 20‑08‑2020 19:00 Tor Jacob Sørensen 51,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredensborg Byorkester er et harmoniorkester, der består af træblæsere, messingblæsere og slagtøj. Repertoiret spænder fra f.eks. filmmusik og musicals til lettere klassiske stykker, og jævnligt indkøbes nye noder. Orkestret har med succes spillet ved mange arrangementer året rundt. Fredensborg Byorkester er åben for nye medlemmer, der kan spille efter noder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202156
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2020 19:00
Mødegange: 17
Lektioner: 51
Undervisere: Jacob Sørensen
Priser:
Almen DKK 1.250,00
202007 Fredensborg fra 1940’erne 21‑10‑2020 19:00 Ons No Widding 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

FREDENSBORG fra 1940-erne!

En aften, hvor vi sammen tegner et billede af Fredensborg by, som vi husker, eller har fået fortalt.

Om gaderne, husene, og de ofte meget originale mennesker, der befolkede byen. Hvorfor udviklede Fredensborg sig anderledes end andre småbyer i tiden?

Et foredrag, hvor tilhørerne bliver inddraget i fortællingen, med en tilhørende billedkavalkade til at understøtte hukommelsen.

Vil fremtidens beboere se på vores tid, med samme øjne?

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202007
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-10-2020 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: No Widding
Priser:
Almen DKK 50,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00
202460 1p Guitarundervisning 07‑09‑2020 16:00 Man Klaus Sandorff Petersen 20,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner.
Alle aldre og niveauer er velkomne. Det er ALDRIG for sent at lære at spille guitar!

En typisk guitartime består af forskellige discipliner:

Position med instrumentet, teknik, nodelæsning, akkordspil, akkompagnement og sammenspil.

Vi spiller alle genrer: Klassisk, folkemusik, viser, blues, rock samt ikke mindst: elevens yndlingsmusik.

Kontakt evt. underviser Klaus Sandorff Petersen for yderligere oplysninger: tlf. 24802809 

Er du ny deltager til guitarundervisningen, bedes du inden fremmøde, kontakte guitarlærer Klaus Sandorff Petersen vedrørende din undervisningstid. Ring til Klaus på tlf. 24 80 28 09 eller Fredensborg Aftenskole på 48484017.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202460 1p
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2020 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Klaus Sandorff Petersen
Priser:
Almen DKK 825,00
202005 Hvordan giver man unge de bedste betingelser? v/ Jesper Oehlenschläger 19‑11‑2020 19:00 Tor Jesper Oehlenschläger 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
- om dannelse og livsduelighed. Hvordan skaber vi sunde rammer hvor børn og unges identitet kan udvikles, med fokus på værdig – og karakterdannelse i et samfund der hylder hastighed og kompetence

Deltagere på hold i Fredensborg Aftenskole, deltager gratis.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202005
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-11-2020 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Jesper Oehlenschläger
Priser:
Almen DKK 100,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00
202004 Hvordan taler jeg med mit barn om seksualitet v/ Heidi Als Ringheim 20‑10‑2020 19:00 Tir Heidi Als Ringheim 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Overleveringen om ”blomsten og bien” eller samtalen med børn om seksualitet er for mange et besværligt emne. Hvornår er barnet klar til det? Hvem skal tage initiativet? Hvordan undgår man at påføre skam og komplekser?

Deltagere på hold i Fredensborg Aftenskole, deltager gratis.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202004
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-10-2020 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Heidi Als Ringheim
Priser:
Almen DKK 100,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00
202118 Keramik Underviser søges! Ring 48484017 0,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 202118
  • Navn: Keramik
  • Start:
  • Ugedag:
  • Underviser: Underviser søges! Ring 48484017
  • Lekt.: 0,00
Se mere   Luk  

Mon du har arbejdet med ler før? Måske har du lyst til igen at prøve at udfolde din fantasi og få hjælp til at komme til et smukt resultat af dine drømme. Også du, som måske er nybegynder, har rigelig mulighed til at arbejde med forskellige teknikker som modellering, pladearbejde, emner på drejeskiven og at lege med farver og glasurer. Der er gode muligheder for at skabe individuelle ting til hus og have eller gaver til dine kære.

Udgifter til materialer må påregnes. 

Lokalet ligger på Humlebæk Skole på Gl. Strandvej, under lærerværelset.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202118
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-01-0001 00:00
Mødegange: 0
Lektioner: 0
Undervisere: Underviser søges! Ring 48484017
Priser:
Almen DKK 1.525,00
Børn DKK 750,00
202470 1p Klarinet undervisning 07‑09‑2020 17:00 Man Jeppe Tom-Petersen 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner.

Klarinetten, der egner sig til både klassisk, jazz og rytmisk, kan indgå i mange musikalske sammenhænge. Vi arbejder med din teknik og din musikalitet. 
Alle aldre og niveauer er velkomne - det er ALDRIG for sent at lære at spille klarinet!

Der undervises gerne i den klassiske genre, node- og rytmelære og blæse- og fingerteknik på klarinetten. Der er mange, der har svært ved noder og rytmer og hellere vil spille efter gehør. Det er også fint at kunne, men jeg synes alligevel, det er vigtigt også at prøve at få noderne med.

Underviser Jeppe Tom-Petersen er konservatorieuddannet og ansat i Den Kongelige Livgardes Musikkorps.

Kontakt gerne underviser Jeppe Tom-Petersen tlf. 20 72 61 30 eller Fredensborg Aftenskole tlf. 48484017 inden start

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202470 1p
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2020 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Jeppe Tom-Petersen
Priser:
Almen DKK 825,00
201431 3p Klassisk eller rytmisk klaver 08‑06‑2020 17:00 Man Christina B. W. Smitt 40,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret! Vælg, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

 

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder - det er aldrig for sent at begynde! 

 

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau; kontakt derfor læreren før tilmelding for at aftale ugedag og tid. Der undervises alle ugedage.

 

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil samt træning af rytmer og noder.

 

 Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, tlf. 29387380, smitt239@gmail.com

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201431 3p
Status: Igangsat
Første møde: 08-06-2020 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 40
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 850,00
201433 3p Klassisk eller rytmisk klaver 10‑06‑2020 17:00 Ons Christina B. W. Smitt 30,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret! Vælg, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder - det er aldrig for sent at begynde! 

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau; kontakt derfor læreren før tilmelding for at aftale ugedag og tid. Der undervises alle ugedage.

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil samt træning af rytmer og noder.

 Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, tlf. 29387380, smitt239@gmail.com

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201433 3p
Status: Igangsat
Første møde: 10-06-2020 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 30
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 850,00
202234 Klassisk yoga 02‑09‑2020 16:00 Ons Hanne Rudolph 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 202234
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 02‑09‑2020 16:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Hanne Rudolph
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

På et lille hold med maks. otte deltagere arbejder vi med klassiske yogastillinger. Forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser alle med fokus på yogaens oprindelige formål, nemlig at forene krop og sind.
Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt.
Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed.

Dette er et særligt tilrettelagt hold, hvor der tages hensyn til den enkelte deltagers bevægehandikap, f.eks. gigt, kroniske smerter, hofte- eller knæoperationer, osteoporose eller andet.

Yoga
I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne, med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen. De fleste yogastilarter, som vi kender her i Vesten er inspireret af Hatha Yoga.
Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved din optagelse af ilt forøges.
Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...
Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring egen yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202234
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2020 16:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Rudolph
Priser:
Handikap DKK 1.030,00
202537 Klassisk yoga 09‑09‑2020 19:00 Ons Mia Sylvester Sørensen 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 202537
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 09‑09‑2020 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Mia Sylvester Sørensen
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Bemærk ændret startdato. Vi begynder 9/9-2020.
Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne og med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt øges.

Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...

Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202537
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2020 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Mia Sylvester Sørensen
Priser:
Almen DKK 1.130,00
202420 1p Klaver undervisning 07‑09‑2020 09:00 Man Vivian Rønne 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Hvad enten du er nybegynder, har spillet lidt, eller er øvet, kan du få skønne timer ved klaveret.

Kurset henvender sig til alle, der har et klaver til rådighed og som har lyst til at spille.
Du bestemmer selv, om du vil spille klassiske stykker eller stykker fra det lettere repertoire. 

Individuel klaver undervisning og små hold oprettes i forhold til den enkeltes niveau. 
Kontakt derfor klaver underviser inden tilmelding, så du er sikker på at komme på det rigtige hold.

Ugedag og tid aftales med konservatorieuddannet pianist, Vivian Rønne 49 19 09 49, mobil 21 62 16 12.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202420 1p
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2020 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Vivian Rønne
Priser:
Almen DKK 850,00
201434 Klaverspil med sang 11‑06‑2020 17:00 Tor Christina B. W. Smitt 20,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Et kursus for dig som i forvejen spiller klaver og gerne vil lære at synge dertil.

Der undervises primært i det at få sang og klaverledsagelse til at fungere sammen, og ikke specielt i stemme-teknik.

Valget af musik og genre vælges ud fra dine ønsker.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201434
Status: Igangsat
Første møde: 11-06-2020 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 850,00
202006 Kvinde Sæt Kursen: Få styr på din økonomi og lær at investere! 04‑11‑2020 19:00 Ons Louise Fredbo-Nielsen 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kvinde Sæt Kursen: Få styr på din økonomi og lær at investere!
Vil du gerne have styr på din økonomi og se dine penge arbejde for dig og vokse? Drømmer du om økonomisk frihed til at kunne tage orlov fra jobbet og rejse med familien? Eller om at forlade arbejdsmarkedet tidligt?
Eller måske bare have overskuddet til at kunne lægge nogle pauser ind i arbejdslivet, hvor du i stedet kan hellige dig efteruddannelse, familien eller bare helbredet og livet i almindelighed? Så er der god inspiration og konkrete råd at hente hos fremtidsforsker Louise Fredbo-Nielsen.

Louise Fredbo-Nielsen er selv gået fra økonomisk fiasko og angst for at tjekke sin konto til at være investor. Og så er hun forfatteren bag en bogen, ’Sæt kursen’, hvor hun har samlet sine erfaringer og nedfældet de bedste og vigtigste af de mange råd, hun selv indsamlede, da hun besluttede selv at tage styringen over sin egen økonomi.

Og det lyder jo skørt, at det skulle være noget, man ikke gør. Det er jo vores egne penge, og ikke at forholde os til dem og selv have kontrol over og med dem, ville jo være virkelig mærkeligt. Ikke? Ikke desto mindre er det sådan det forholder sig for virkelig mange mennesker: Det er – skal man tro mediernes overskrifter – almindeligt kendt, at vi går glip af millioner af kroner gennem et liv, netop ved ikke at forholde os til vores økonomi – og måske endda investere nogle af vores penge. Og det er dumt alene af den grund, at alt tyder på, at vi kommer til at leve længere liv, og derfor – selvom vi også går senere på pension – får brug for at få pengene til at slå til i længere tid, end vi måske går rundt og tror.

Derfor har vi inviteret Louise Fredbo-Nielsen til at komme og gøre os alle sammen klogere på, hvordan vi selv kan få vendt tendensen – og andel i nogle af de mange millioner, der bare står og sygner hen i bankerne.

Du får gode råd, konkrete bud på investeringsstrategier, værktøjer, fif og kærlige spark, og hvis det går, som vi regner med, vil du gå inspireret herfra med fornyet mod på at tage kontrol over din økonomi.

Louise Fredbo-Nielsen er fremtidsforsker og cand.merc i International Business & Politics fra CBS, Paris og Beijing. Louise er prisvinder og tidligere ekstern lektor i entreprenørskab og innovation, og så holder hun foredrag i Danmark og resten af verden.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202006
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-11-2020 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Louise Fredbo-Nielsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00
202575 Pilates med Effekt for de morgenfriske! 04‑09‑2020 08:00 Fre Hanne Jensen 22,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates og Effekt er en god kombination. Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning. Alle øvelser aktiverer kroppens små holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Og vi kommer hver gang igennem øvelser for nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. En væsentlig del af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af dæmpet musik i passende tempo. Målet er at opnå en grundstyrke og en kropsbevidsthed, som vil mindske risikoen for belastningsskader og smerter.

Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude.

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202575
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2020 08:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 875,00
202274 Pilates og Afspænding 01‑09‑2020 17:00 Tir Annemari Rommedahl 50,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Et kursus for dig der har problemer med f.eks. ryg, nakke eller skuldre. Vi arbejder med afvekslende øvelser  fra f.eks. Pilates, Effekt, Funktionel træning og Afspænding. 
Du undervises i øvelser, der styrker og afspænder musklerne samt øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. 
I Pilatesøvelser arbejdes med det dybe muskelkorset omkring mave og ryg, kombineret med bevidst brug af åndedrættet. Ryggens stilling genopbygges, og smerter lindres. 
Vi arbejder med øvelser, der er præcise, effektive og udfordrende, og træningen foregår i et roligt tempo efterfulgt af stræk. Der sluttes af med dybdeafspænding.

På det lille hold undervises der både i afspændingsøvelser, Pilates og Effekt. "Effekt"-træning tager udgangspunkt i Birgitte Nymanns funktionelle træning, der træner de primære muskler du bruger i dagligdagen.
Udgangspunktet i pilatesøvelser ligger i stabilisering og styrkelse af muskulaturen i bækken, mave og ryg. Øvelserne er præcise, effektive og udfordrende. Øvelserne foregår i roligt tempo og kombineres med bevidst brug af åndedrættet.
I undervisningen indgår desuden stræk samt afspænding i hvile.

Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap, samt STOTT Pilates instruktør.

Medbring eget liggeunderlag, tæppe, håndklæde og pude.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202274
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2020 17:00
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Annemari Rommedahl
Priser:
Handikap DKK 1.350,00
211001 Privatøkonomi volumen 2 v/Kim Valentin 12‑04‑2021 19:00 Man Kim Valentin 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Nye tider i verden betyder også nye tider for dig, når du planlægger din privatøkonomi. Lav rente, usikre finansmarkeder og ustabile politiske regimer har længe udfordret din formue, men der er løsninger, som sikrer dig den privatøkonomi, du ønsker, og med den risiko du ønsker. Det kræver tid og viden, så kom og hør hvordan du kan planlægge din privatøkonomi i fremtiden.

Kim Valentin er en af landets skarpeste finansielle rådgivere for private, mindre virksomheder og organisationer. Samtidig er han uafhængig af de store banker og finanskoncerner.

Som partner og adm. direktør i Finanshuset i Fredensborg er han udelukkende kundens rådgiver vedrørende planlægning, optimering og analysering af økonomiske og finansielle muligheder og problemstillinger på et uafhængigt og uvildigt grundlag.
Kim Valentin er uddannet cand. polit. og er desuden forfatter til bogen ”Giv dig selv en god økonomi – hele livet”, foredragsholder, skribent og flittigt benyttet kilde til privatøkonomiske forhold i medierne.

Blandt tillidsposterne er Kim Valentin partner og bestyrelsesmedlem i Pivot Partner ApS., medejer af Fredensborg Advisor ApS og byrådsmedlem i Gribskov kommune.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211001
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-04-2021 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Kim Valentin
Priser:
Almen DKK 55,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00
202573 Ryg- og grundtræning for de morgenfriske 02‑09‑2020 08:30 Ons Hanne Jensen 22,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang grundigt ind på både nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben.
Ca. halvdelen af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo. Der vil blive taget hensyn til deltagernes eventuelle begrænsninger på grund af smerter i muskler og led.

Målet er at opnå en god grundstyrke og kropsbevidsthed og at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre for at mindske belastningsskader og smerter.

Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude.

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og Effekt-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202573
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2020 08:30
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 800,00
202571 Ryg- og grundtræning for voksne m/k 07‑09‑2020 09:00 Man Hanne Jensen 22,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang igennem øvelser der styrker nakke, ryg, mave og ben under hensyntagen til deltagernes smerteproblemer. Med kun 8 deltagere på holdet, er der god mulighed for at hjælpe den enkelte til at træne mest hensigtsmæssigt. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo.
Målet er at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre – også uden for træningssalen – for at mindske bevægelseshæmning og smerter.

 

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202571
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2020 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Handikap DKK 900,00
202341 Rygtræning i varmt vand (herrer) 27‑08‑2020 08:00 Tor Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for herrer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202341
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2020 08:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202342 Rygtræning i varmt vand (herrer) 27‑08‑2020 08:45 Tor Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for herrer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202342
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2020 08:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
202130 Salsa - Son workshop, let øvet 1 og 2 25‑10‑2020 13:00 Søn Nicky Bondesen 2,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Son workshop for salsaniveau let øvet 1 og 2.
Sonworkshop er for dig, der vil forbedre trin og bevægelser i din salsa. Son anses for at være en af de mest elegante cubanske dansestilarter og er den klassiske dans, som går forud for den Cubanske Salsa. Du vil lære forskellige figurer/rutiner og få en mere grounded feeling i din salsa.
Denne workshop kræver at du er letøvet/øvet salsadanser og fortrolig med salsarytmen.  Det er vigtigt at man har styr  på sin salsa rytme og overskud til ekstra udfordringer.

Når du tilmelder dig denne workshop vil det vise ”Overtegnet”. Du kommer på en venteliste og vil blive sat på holdet, når vi kan se at der er lige mange mænd og kvinder på holdet. Du vil få besked, når du er optaget.
Vi danser enten 2 og 2 eller i rueda, alt efter retningslinjer i forhold til COVID19. 
Workshoppen er gratis for deltagere på Fredensborg Aftenskoles Salsa hold 202122, 202124, 202125 og 202126.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202130
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-10-2020 13:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Nicky Bondesen
Priser:
Almen DKK 150,00
GRATIS ifølge aftale DKK 0,00
202129 Salsa - Workshop, rolleskift og switch, for let øvet 2 og øvede 27‑09‑2020 13:00 Søn Lotte Willumsen 2,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Workshop i Salsa - Rolleskift og switch, for salsaniveau let øvet 2 og øvede.

Vi træner den modsatte rolle i detaljer. Vi skal lære bl.a. setenta, sombrero, vacilala og patin i den modsatte rolle, enten 2 og 2 eller i rueda, alt efter retningslinier i forhold til COVID19. Vi øver desuden flere switchkombinationer. 

Workshoppen er gratis for deltagere på Fredensborg Aftenskoles Salsa hold 202125 og 202126.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202129
Status: Igangsat
Første møde: 27-09-2020 13:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 150,00
GRATIS ifølge aftale DKK 0,00
202122 Salsa (begynder) 05‑09‑2020 19:30 Lør Nicky Bondesen 14,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Holdet viser optaget, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste - vi forsøger at få kønsfordelingen til at gå op.

Holdet for begyndere foregår i en afslappet og humoristisk atmosfære. Der er fokus på rytme, grundtrin, bevægelse, danseholdning og dansefatning, føring og enkle figurer. Vores undervisere Nicky og Lotte, er meget pædagogiske, og de vil sørge for at gøre undervisningen både sjov og let at forstå.

Vi går også op i det sociale og har derfor blandt andet ”gå i byen arrangement”, i efterårs- og vinterferierne, hvor der ikke er undervisning. Traditionen tro begynder vi sæsonen med en lille fest, ligesom vi har afslutningsdans.

Cubansk Salsa er en forførende pardans, hvor manden får lov til at føre og være maskulin på den helt gode gammeldags måde, og kvinden får lov til at være sensuel og feminin.
Vi danser "Rueda de Casino", som er en cubansk stil, hvor man danser i en cirkel med skiftende partnere. "Rueda de Casino" gør DIG til en bedre danser, da manden virkelig lærer at føre en kvinde og tænke fremadrettet. Kvinden lærer at give slip og lade sig blive ført. Dansetimerne giver energi og er fyldt med danseglæde og motion.

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Tilmeld dig alene eller sammen med en ven, veninde eller partner.


Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og har fået tilsendt betalingslink. Har du ikke modtaget betalingslink, så tjek din "spam"!

Retningslinjer på salsaholdene i Fredensborg Aftenskole, 29. august 2020!

På salsaholdene passer vi på hinanden, og følger myndighedernes retningslinjer, så vi forebygger coronasmitte mm.

Retningslinjer på salsaholdene i Fredensborg Aftenskole, 29. august 2020

På salsaholdene passer vi på hinanden, og følger myndighedernes retningslinjer, så vi forebygger coronasmitte mm.
Vi glæder os til at mødes, krammer ikke, men hilser på hinanden f.eks. ved hånden på hjertet eller yogahilsenYogahilsen

Indtil coronasituationen giver os andre muligheder, vil vi danse som følger:

Vi holder 2 m afstand til hinanden under opvarmning og styling, som kommer til at fylde mere i forhold til tidligere, samt udvides yderligere med bodywork og små serier, f.eks. Latinos.

Herefter er der pardans. Par der bor sammen danser sammen, andre finder sammen i par.

Under pardansen fordeler vi os i salen, med 2 m til det næste par. Der holdes pause efter hver dans, hvor alle spritter hænder og dørene åbnes til udluftning.

Det vil være frivilligt om man bærer mundbind under pardans. Nicky og Lotte der danner par bruger mundbind, så de bedre kan hjælpe andre par.

Vi indfører et nyt begreb, en ”joker”. En ”joker” kan danse både herre og dametrin. ”Jokeren” sætter vi ind hvor der mangler en person. Jokeren bruger altid mundbind. Jacob har tilbudt at være joker, og flere er velkomne.

Nicky og Lotte kan også indgå som ”joker”.

Nicky, Lotte, Jacob og Annemari vil bruge mundbind når der danses pardans, og vi opfordrer jer til at gøre det samme, men det er frivilligt.

Mellem salsaholdene vil vi spritte kontaktpunkterne.

Vi opfordrer til at alle downloader “Smitte I Stop” appen, så vi på den måde kan være behjælpelige med at opspore smitte.

Vi hjælpes ad med at overholde retningslinjerne, så det bliver trygt og godt at danse i Fredensborg.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202122
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2020 19:30
Mødegange: 14
Lektioner: 14
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 650,00
202124 Salsa (let øvet 1) 07‑09‑2020 19:40 Man Lotte Willumsen 19,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Holdet viser optaget, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste - vi forsøger at få kønsfordelingen til at gå op.

Du elsker at danse salsa og vil gerne udvikle din salsa. Du har allerede gået på et eller flere begyndersalsahold, og du har nu godt styr på grundtrin.

Du har salsarytmen i kroppen og kender de mest almindelige cubanske standardfigurer f.eks. Enchufla double, Prima con Hermana y familia, vamos arriba, vamos abajo patin og pelota festival m.fl. Vi danser "Rueda de Casino" med udgangspunkt i Den Danske Social Rueda, og Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs. Danseglæden er i fokus.

Vi arbejder med musikalitet, kropsbevidsthed, føring, improvisation, danseteknik, balance, udstråling, samspil mellem mand og kvinde og såvel simple som mere avancerede trin og figurer.

Vi går også op i det sociale og har blandt andet derfor ”gå i byen arrangement” i efterårs- og vinterferierne, hvor der ikke er undervisning. Traditionen tro begynder vi sæsonen med en lille fest, ligesom vi har afslutningsdans.

Festlige og lærerige indslag som f.eks. ladystyling og andre spændende workshops bliver arrangeret i løbet af sæsonen.

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og får tilsendt betalingslink. Bemærk at betalingslink indimellem havner i "spam"!

Det vil både være Nicky og Lotte der på skift underviser letøvet 1 og letøvet 2.

Retningslinjer på salsaholdene i Fredensborg Aftenskole, 29. august 2020!

På salsaholdene passer vi på hinanden, og følger myndighedernes retningslinjer, så vi forebygger coronasmitte mm.
Vi glæder os til at mødes, krammer ikke, men hilser på hinanden f.eks. ved hånden på hjertet eller yogahilsenYogahilsen

Indtil coronasituationen giver os andre muligheder, vil vi danse som følger:

Vi holder 2 m afstand til hinanden under opvarmning og styling, som kommer til at fylde mere i forhold til tidligere, samt udvides yderligere med bodywork og små serier, f.eks. Latinos.

Herefter er der pardans. Par der bor sammen danser sammen, andre finder sammen i par.

Under pardansen fordeler vi os i salen, med 2 m til det næste par. Der holdes pause efter hver dans, hvor alle spritter hænder og dørene åbnes til udluftning.

Det vil være frivilligt om man bærer mundbind under pardans. Nicky og Lotte der danner par bruger mundbind, så de bedre kan hjælpe andre par.

Vi indfører et nyt begreb, en ”joker”. En ”joker” kan danse både herre og dametrin. ”Jokeren” sætter vi ind hvor der mangler en person. Jokeren bruger altid mundbind. Jacob har tilbudt at være joker, og flere er velkomne.

Nicky og Lotte kan også indgå som ”joker”.

Nicky, Lotte, Jacob og Annemari vil bruge mundbind når der danses pardans, og vi opfordrer jer til at gøre det samme, men det er frivilligt.

Mellem salsaholdene vil vi spritte kontaktpunkterne.

Vi opfordrer til at alle downloader “Smitte I Stop” appen, så vi på den måde kan være behjælpelige med at opspore smitte.

Vi hjælpes ad med at overholde retningslinjerne, så det bliver trygt og godt at danse i Fredensborg. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202124
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2020 19:40
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 775,00
202125 Salsa (let øvet 2) 07‑09‑2020 19:40 Man Nicky Bondesen 16,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Holdet viser optaget, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste - vi forsøger at få kønsfordelingen til at gå op.

Du har allerede gået på et eller flere salsahold. Du elsker at danse Salsa og vil gerne udvikle din salsa. Vi arbejder med musikalitet, kropsbevidsthed, føring, improvisation, danseteknik, balance, udstråling, samspil mellem mand og kvinde og såvel simple som mere avancerede trin og figurer.

Du har salsarytmen i kroppen, og du har godt styr på de mest almindelige cubanske standardfigurer f.eks. Sombreo, Vacilala, Setenta, Panque, Patin pa’ mujeres, Cero og Sacala m.fl.
Vi danser "Rueda de Casino" med udgangspunkt i Den Danske Social Rueda, og Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs. Danseglæden er i fokus.

Vi går også op i det sociale og har blandt andet derfor ”gå i byen arrangement” i efterårs- og vinterferierne, hvor der ikke er undervisning. Traditionen tro begynder vi sæsonen med en lille fest, ligesom vi har afslutningsdans. Festlige og lærerige indslag som f.eks. ladystyling og andre spændende workshops bliver arrangeret i løbet af sæsonen.

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv. Kontakt evt. kontoret i forbindelse med tilmelding - tlf. 48484017.

Det vil både være Nicky og Lotte, der på skift underviser letøvet 1 og letøvet 2.

Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og får tilsendt betalingslink. Bemærk at betalingslink indimellem havner i "spam"!

Retningslinjer på salsaholdene i Fredensborg Aftenskole, 29. august 2020!

På salsaholdene passer vi på hinanden, og følger myndighedernes retningslinjer, så vi forebygger coronasmitte mm.

Vi glæder os til at mødes, krammer ikke, men hilser på hinanden f.eks. ved hånden på hjertet eller yogahilsenYogahilsen

Indtil coronasituationen giver os andre muligheder, vil vi danse som følger:

Vi holder 2 m afstand til hinanden under opvarmning og styling, som kommer til at fylde mere i forhold til tidligere, samt udvides yderligere med bodywork og små serier, f.eks. Latinos.

Herefter er der pardans. Par der bor sammen danser sammen, andre finder sammen i par.

Under pardansen fordeler vi os i salen, med 2 m til det næste par. Der holdes pause efter hver dans, hvor alle spritter hænder og dørene åbnes til udluftning.

Det vil være frivilligt om man bærer mundbind under pardans. Nicky og Lotte der danner par bruger mundbind, så de bedre kan hjælpe andre par.

Vi indfører et nyt begreb, en ”joker”. En ”joker” kan danse både herre og dametrin. ”Jokeren” sætter vi ind hvor der mangler en person. Jokeren bruger altid mundbind. Jacob har tilbudt at være joker, og flere er velkomne.

Nicky og Lotte kan også indgå som ”joker”.

Nicky, Lotte, Jacob og Annemari vil bruge mundbind når der danses pardans, og vi opfordrer jer til at gøre det samme, men det er frivilligt.

Mellem salsaholdene vil vi spritte kontaktpunkterne.

Vi opfordrer til at alle downloader “Smitte I Stop” appen, så vi på den måde kan være behjælpelige med at opspore smitte.

Vi hjælpes ad med at overholde retningslinjerne, så det bliver trygt og godt at danse i Fredensborg.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202125
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2020 19:40
Mødegange: 13
Lektioner: 16
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 775,00
202126 Salsa (øvet) 07‑09‑2020 21:00 Man Nicky Bondesen 19,50
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 202126
  • Navn: Salsa (øvet)
  • Start: 07‑09‑2020 21:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nicky Bondesen
  • Lekt.: 19,50
Se mere   Luk  

Selv om salsaholdet står som optaget, så tilmeld dig alligevel og kom på venteliste! Du bliver herefter tilmeldt, når kønsfordelingen går op.

Holdet er for dig, der er øvet salsadanser – du har taget en del undervisning og har været ude og bruge det på dansegulvet.

Du skal have lyst til at danse igennem og blive udfordret – også på det, som du mener, at ”det har jeg da bare styr på”. Du kan støde på forskellige rudastrukture såsom Switch, Cruzado, Torno eller A furea. Af figurer forventer vi at du blandt andet kan Cangrejo, Domingo, Kentucky.

Vi danser "Rueda de Casino" med udgangspunkt i Den Danske Social Rueda og Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs. Danseglæden er i fokus.


Vi går også op i det sociale og har blandt andet derfor ”gå i byen arrangement” i efterårs- og vinterferierne, hvor der ikke er undervisning. Traditionen tro begynder vi sæsonen med en lille fest, ligesom vi har afslutningsdans.

Festlige og lærerige indslag som f.eks. styling og andre spændende workshops, bliver løbende arrangeret i sæsonen.

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.


Kontakt evt. kontoret i forbindelse med tilmelding - tlf. 48484017!


Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og får tilsendt betalingslink. Bemærk at betalingslink indimellem havner i "spam"!

 

Retningslinjer på salsaholdene i Fredensborg Aftenskole, 29. august 2020!

På salsaholdene passer vi på hinanden, og følger myndighedernes retningslinjer, så vi forebygger coronasmitte mm.
Vi glæder os til at mødes, krammer ikke, men hilser på hinanden f.eks. ved hånden på hjertet eller yogahilsenYogahilsen

Indtil coronasituationen giver os andre muligheder, vil vi danse som følger:

Vi holder 2 m afstand til hinanden under opvarmning og styling, som kommer til at fylde mere i forhold til tidligere, samt udvides yderligere med bodywork og små serier, f.eks. Latinos.

Herefter er der pardans. Par der bor sammen danser sammen, andre finder sammen i par. 

Under pardansen fordeler vi os i salen, med 2 m til det næste par. Der holdes pause efter hver dans, hvor alle spritter hænder og dørene åbnes til udluftning.
 
Det vil være frivilligt om man bærer mundbind under pardans. Nicky og Lotte der danner par bruger mundbind, så de bedre kan hjælpe andre par.

Vi indfører et nyt begreb, en ”joker”. En ”joker” kan danse både herre og dametrin. ”Jokeren” sætter vi ind hvor der mangler en person. Jokeren bruger altid mundbind. Jacob har tilbudt at være joker, og flere er velkomne.

Nicky og Lotte kan også indgå som ”joker”.

Nicky, Lotte, Jacob og Annemari vil bruge mundbind når der danses pardans, og vi opfordrer jer til at gøre det samme, men det er frivilligt.

Mellem salsaholdene vil vi spritte kontaktpunkterne.

Vi opfordrer til at alle downloader “Smitte I Stop” appen, så vi på den måde kan være behjælpelige med at opspore smitte.

Vi hjælpes ad med at overholde retningslinjerne, så det bliver trygt og godt at danse i Fredensborg.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202126
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2020 21:00
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 775,00
202455 1p Sang og stemmedannelse 16‑09‑2020 15:00 Ons Birgit Jakobsen 20,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Sang og stemmedannelse. Hør din stemme vokse og blive smukkere med træning af åndedræts- og sangøvelser.

Syng vore dejlige danske sange, lieder, opera eller musical.

Birgit Jakobsen er Statsprøvet sangpædagog. 

Kontakt gerne underviser inden tilmelding: 30 20 48 74

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202455 1p
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2020 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Birgit Jakobsen
Priser:
Almen DKK 800,00
202450 1p Sangundervisning & stemmetræning 11‑09‑2020 16:00 Fre Anne-Marie Kozeluh 30,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træn din stemme og styrk din personlige gennemslagskraft, så dit budskab kommer ud over rampen!

Styrk blodcirkulationen og sænk dit blodtryk!

Forøg din lungekapacitet og få kontrol over din vejrtrækning! 

Styrk din selvtillid og livsglæde!

SYNG! 

Undervisningen er baseret på grundlæggende principper for stemmebrug og stemmehygiejne, for klang og artikulation, for vejrtrækning og kropskontrol. Sangrepertoiret vil være individuelt og tilrettelagt efter den enkeltes ønsker og behov.

Anne-Marie Kozeluh er uddannet sanger og sangpædagog fra Det kongelige danske musikkonservatorium, mb. 60 71 10 83. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202450 1p
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2020 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 30
Undervisere: Anne-Marie Kozeluh
Priser:
Almen DKK 800,00
202543 Styrke og spas med Jacob 02‑09‑2020 16:00 Ons Jacob Brick 12,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Trænger du til at komme igang? Træning i september, oktober og november. 
  • Hyggeligt gymnastikhold for folk på alle niveauer
  • God og effektiv træning til tonerne af lækker 50er- og 60er musik
  • Undervisning, vejledning og inspiration
  • Træning for både muskler og smilebånd
  • Kropsvægtsøvelser der forbedrer din grundform
  • Pilatesinspirerede øvelser der træner din core
  • Balance og smidighed til god musik
  • God plads og i godt selskab 
Medbring egen vandflaske og underlag.
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202543
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2020 16:00
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Jacob Brick
Priser:
Almen DKK 350,00
202541 Styrke og spas med Jacob 07‑09‑2020 09:00 Man Jacob Brick 12,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Trænger du til at komme igang? Morgentræning i september, oktober og november. 
  • Hyggeligt gymnastikhold for folk på alle niveauer
  • God og effektiv træning til tonerne af lækker 50er- og 60er musik
  • Undervisning, vejledning og inspiration
  • Træning for både muskler og smilebånd
  • Kropsvægtsøvelser der forbedrer din grundform
  • Pilatesinspirerede øvelser der træner din core
  • Balance og smidighed til god musik
  • God plads og i godt selskab 
Medbring egen vandflaske og underlag. 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202541
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2020 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Jacob Brick
Priser:
Almen DKK 350,00
202551 Tara Yoga 07‑09‑2020 17:00 Man Anni Mathiesen 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 202551
  • Navn: Tara Yoga
  • Start: 07‑09‑2020 17:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Anni Mathiesen
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Slip stress og spændinger med Tara Yoga, så du både får mere ro i hovedet og mere energi i kroppen og dermed et gladere liv med mere overskud i hverdagen.

Tara Yoga er for begyndere og øvede, kvinder og mænd; du kan sagtens være med! Vi træner både styrke, smidighed, balance og koncentration. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper om detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd.

Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude.

Namasté.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202551
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2020 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Rudolph
Anni Mathiesen
Priser:
Almen DKK 1.200,00
202177 Tegnekursus 07‑09‑2020 19:00 Man Jette Lykke Nielsen 14,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 202177
  • Navn: Tegnekursus
  • Start: 07‑09‑2020 19:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Jette Lykke Nielsen
  • Lekt.: 14,00
Se mere   Luk  

Tegneholdet er for jer, der gerne vil lære at tegne og udvikle interesse og evne for tegning. Holdet er både for jer, der ofte tegner, og for jer, der kun kan tegne tændstikmænd - alle kan lære at tegne!

Som en start tegner vi kun med blyant.

Vi bruger timerne på at indøve forskellige tegneteknikker, hvor form, skygge og kontrast skaber tegningen. Vi tegner efter opstillede ting som blomster, frugt og figurer. Vi laver en masse hurtige skitser, indtil I har formen på plads og derefter udvælges jeres bedste skitse, og detaljer og skygger kommer til.

Der vil også være undervisning i portræt, hvor vi tegner hinanden og efter billeder.

Tegnekurset forløber over 7 mødegange.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202177
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2020 19:00
Mødegange: 7
Lektioner: 14
Undervisere: Jette Lykke Nielsen
Priser:
Almen DKK 500,00
202315 Water-aerobic 24‑08‑2020 16:15 Man Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 202315
  • Navn: Water-aerobic
  • Start: 24‑08‑2020 16:15
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 15,00
Se mere   Luk  

Wateraerobic med intensiv højpulstræning, bodytoning og effektiv fedtforbrænding i varmtvandsbassin.

Alle uanset alder og kondition kan være med. Fordi træningen foregår i vand, sker der ingen overbelastning af leddene, da vandet bærer og tyngden ophæves. Men vand er tungt at flytte, og der kan derfor arbejdes med stor modstand, som giver kondition og muskelstyrke.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202315
Status: Igangsat
Første møde: 24-08-2020 16:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Almen DKK 1.478,00
202512 Zumba® med Bibi 09‑09‑2020 17:00 Ons Bibi Støvring Sørensen 28,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bemærk startdatoen er 9/9-2020.
Zumba® med Bibi - Dans dig glad hver onsdag til lækker musik fra hele verden!

Junior eller senior? Mand eller kvinde? Kom og dans hverdagens strabadser væk til latinamerikanske og andre eksotiske rytmer! Vi holder en fest hver onsdag med bløde hofter, god energi og sjove koreografier.

Du får:
- To lektioner hver gang
- Dansetrin med inspiration fra bl.a. salsa, merengue, cumbia og reggaeton
- Styrketræning uden, at du bemærker det
- Balance
- Sved på panden
- Koordination og hjernegymnastik

Vi bygger holdet op, så alle kan være med. Zumba® er skøn bevægelse for alle!

Zumba® er fitness, dans og livsglæde. Kom og vær med – vi bygger programmet op, så alle kan følge med. Få sved på panden og gnist i øjet med sjove koreografier til inciterende rytmer fra Latinamerika, Afrika, Indien, Mellemøsten, Irland, USA, Danmark og flere nære og fjerne egne. Der vil garanteret også være sange, du kender, men ikke har oplevet på den måde.

Zumba® er holdundervisning, så du kan komme alene eller med en partner eller god ven, fuldstændig som du vil. Zumba® er for alle, junior og senior – mand og kvinde.

Du vil blive introduceret til danse som salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco, bhangra (bollywood), mavedans, tango, soca, bachata – måske krydret med lidt cha cha cha, mambo og swing – alt sammen med et Zumba® twist. Zumba® formlen hedder: Workout without the work, vi kombinerer alle fitness-elementerne: kredsløbstræning, styrketræning, balance og fleksibilitet.

Jeg hedder Bibi Støvring Sørensen og er din Zumba® instruktør i denne sæson. Jeg blev uddannet Zumba® instruktør i 2010 og har siden da undervist i fitnesscentre, dansestudier, aftenskoler, firmaer og hos fysioterapeuter. I 2017 blev jeg også certificeret i Zumba® Gold – et koncept rettet mod ældre deltagere, deltagere som har skader eller særlige behov samt deltagere, som gerne vil lære trinene i et mere moderat tempo og uden hop. Så jeg kan diske op med hele spektret fra småvilde hop til bløde hofter.

Glæder mig til at danse med dig!

I "coronatiden" må der i dette lokale være 27 personer der bevæger sig, men vi har max. 14 deltagere tilmeldt til dette zumbahold. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202512
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2020 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Bibi Støvring Sørensen
Priser:
Almen DKK 675,00
202514 ZumbaGold® 03‑09‑2020 17:00 Tor Anne-Dorthe Olsson 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 202514
  • Navn: ZumbaGold®
  • Start: 03‑09‑2020 17:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Anne-Dorthe Olsson
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Zumba® er den største trend og er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære.

Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer.

ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer -  Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop -  med effektiviteten i fitness. 
Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. 
ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest, med motion på den sjove måde. 

ZumbaGold®-niveau, er tilpasset til 50+, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt.

Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte.

Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf.

Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning.

Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202514
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2020 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anne-Dorthe Olsson
Priser:
Almen DKK 725,00
dof