Dybt godnat

Vi bruger 1/3 af vores liv på at sove. Motion og kost og deres betydning for vores helbred og livskvalitet er efterhånden blevet almenviden for de fleste af os. Desværre kan man ikke sige det samme om søvnen.

Under søvnen sker der en lang række af forskellige processer, som alle har stor betydning for dit helbred og din psyke. Søvn er den reneste naturmedicin, der holder humøret højt og sygdomme fra døren. Helt uden bivirkninger. Vær god ved søvnen - så er den også god ved dig. Du tænker måske, at du kan sove, når du bliver gammel. Eller at søvnproblemer går over med tiden. Men sådan er det ikke. En god nattesøvn er en kunstart.

Søvnmangel og søvnforstyrrelser er decideret skadelige for kroppen og kan føre til et hav af livstruende sygdomme. En nylig undersøgelse viste, at ca halvdelen af alle danskere lider af det, der kaldes 'dårlig søvnkvalitet'.

Søvn er ifølge Mikael Rasmussen et af menneskets allermest basale behov. Uden søvn dør vi. Uden kvalitetssøvn, ingen livskvalitet. Uden tilstrækkelig søvn, utilstrækkelig energi og livslyst. For mange af os er det svært at få den søvn, vi desperat har brug for.

Oplæggets formål er at give dig øget viden om normal søvn, samt søvnforstyrrelser. Mikael tager udgangspunkt i den seneste forskning på området med fokus på gode råd og brugbare teknikker til at forbedre egen søvn.

 

Læs gerne mere og få tips og triks på Mikael Rasmussens hjemmeside: www.mikael-rasmussen.dk

 

Vi bruger 1/3 af vores liv på at sove. Motion og kost og deres betydning for vores helbred og livskvalitet er efterhånden blevet almenviden for de fleste af os. Desværre kan man ikke sige det samme om søvnen.

Under søvnen sker der en lang række af forskellige processer, som alle har stor betydning for dit helbred og din psyke. Søvn er den reneste naturmedicin, der holder humøret højt og sygdomme fra døren. Helt uden bivirkninger. Vær god ved søvnen - så er den også god ved dig. Du tænker måske, at du kan sove, når du bliver gammel. Eller at søvnproblemer går over med tiden. Men sådan er det ikke. En god nattesøvn er en kunstart.

Søvnmangel og søvnforstyrrelser er decideret skadelige for kroppen og kan føre til et hav af livstruende sygdomme. En nylig undersøgelse viste, at ca halvdelen af alle danskere lider af det, der kaldes 'dårlig søvnkvalitet'.

Søvn er ifølge Mikael Rasmussen et af menneskets allermest basale behov. Uden søvn dør vi. Uden kvalitetssøvn, ingen livskvalitet. Uden tilstrækkelig søvn, utilstrækkelig energi og livslyst. For mange af os er det svært at få den søvn, vi desperat har brug for.

Oplæggets formål er at give dig øget viden om normal søvn, samt søvnforstyrrelser. Mikael tager udgangspunkt i den seneste forskning på området med fokus på gode råd og brugbare teknikker til at forbedre egen søvn.

 

Læs gerne mere og få tips og triks på Mikael Rasmussens hjemmeside: www.mikael-rasmussen.dk

 


Info

Holdnummer: 191002
Status: Afsluttet
Første møde: 06-02-2019 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Mikael Rasmussen
Priser:
Almen DKK 75,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
06-02-2019 19:00 06-02-2019 21:00 1,00 Fællesstue, Jernbanegade 28, Fredensborg Lindehuset
  • Start: 06-02-2019 19:00
    Slut: 06-02-2019 21:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Fællesstue, Jernbanegade 28, Fredensborg
    Sted: Lindehuset

Underviser

Navn: Mikael Rasmussen

Se CV her

Mikael Rasmussen

Find vej

Adresse:
Lindehuset
(Fællesstue, Jernbanegade 28, Fredensborg)
Jernbanegade 28 b
3480 Fredensborg