Ryg- og grundtræning for voksne m/k

 

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang igennem øvelser der styrker nakke, ryg, mave og ben under hensyntagen til deltagernes smerteproblemer. Med kun 8 deltagere på holdet, er der god mulighed for at hjælpe den enkelte til at træne mest hensigtsmæssigt. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo.
Målet er at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre – også uden for træningssalen – for at mindske bevægelseshæmning og smerter.

 

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

 

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang igennem øvelser der styrker nakke, ryg, mave og ben under hensyntagen til deltagernes smerteproblemer. Med kun 8 deltagere på holdet, er der god mulighed for at hjælpe den enkelte til at træne mest hensigtsmæssigt. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo.
Målet er at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre – også uden for træningssalen – for at mindske bevægelseshæmning og smerter.

 

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 192571
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2019 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Handikap DKK 875,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
02-09-2019 09:00 02-09-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
09-09-2019 09:00 09-09-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
16-09-2019 09:00 16-09-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
23-09-2019 09:00 23-09-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
30-09-2019 09:00 30-09-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
07-10-2019 09:00 07-10-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
21-10-2019 09:00 21-10-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
28-10-2019 09:00 28-10-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
04-11-2019 09:00 04-11-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
11-11-2019 09:00 11-11-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
18-11-2019 09:00 18-11-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
25-11-2019 09:00 25-11-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
02-12-2019 09:00 02-12-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
09-12-2019 09:00 09-12-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
16-12-2019 09:00 16-12-2019 10:15 1,50 møderum A Fredensborg Bibliotek
  • Start: 02-09-2019 09:00
    Slut: 02-09-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek
  • Start: 09-09-2019 09:00
    Slut: 09-09-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek
  • Start: 16-09-2019 09:00
    Slut: 16-09-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek
  • Start: 23-09-2019 09:00
    Slut: 23-09-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek
  • Start: 30-09-2019 09:00
    Slut: 30-09-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek
  • Start: 07-10-2019 09:00
    Slut: 07-10-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek
  • Start: 21-10-2019 09:00
    Slut: 21-10-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek
  • Start: 28-10-2019 09:00
    Slut: 28-10-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek
  • Start: 04-11-2019 09:00
    Slut: 04-11-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek
  • Start: 11-11-2019 09:00
    Slut: 11-11-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek
  • Start: 18-11-2019 09:00
    Slut: 18-11-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek
  • Start: 25-11-2019 09:00
    Slut: 25-11-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek
  • Start: 02-12-2019 09:00
    Slut: 02-12-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek
  • Start: 09-12-2019 09:00
    Slut: 09-12-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek
  • Start: 16-12-2019 09:00
    Slut: 16-12-2019 10:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: møderum A
    Sted: Fredensborg Bibliotek

Underviser

Navn: Hanne Jensen

Se CV her

Hanne Jensen

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

Find vej

Adresse:
Fredensborg Bibliotek
(møderum A)
Jernbanegade 3
3480 Fredensborg