Pilates med Effekt for de morgenfriske!

Pilates og Effekt-træning er en god kombination. Den traditionelt langsomme og indadvendte Pilates og den mere dynamiske Effekt-træning vil tilsammen opfylde de flestes behov for effektiv grundtræning af kroppen.  

Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning
Alle øvelser aktiverer kroppens små og store holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Det betyder, at træningen hjælper os til i dagligdagen at bruge kroppen på en mere hensigtsmæssig måde. Den kropsbevidsthed, man opøver under træningen, vil hurtigt danne grundlag for al anden brug af kroppen. Man får en stærkere og mere smidig krop med færre belastningsskader og færre smerter.

Underviseren er uddannet Gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og Effekt-instruktør.

 

Pilates og Effekt-træning er en god kombination. Den traditionelt langsomme og indadvendte Pilates og den mere dynamiske Effekt-træning vil tilsammen opfylde de flestes behov for effektiv grundtræning af kroppen.  

Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning
Alle øvelser aktiverer kroppens små og store holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Det betyder, at træningen hjælper os til i dagligdagen at bruge kroppen på en mere hensigtsmæssig måde. Den kropsbevidsthed, man opøver under træningen, vil hurtigt danne grundlag for al anden brug af kroppen. Man får en stærkere og mere smidig krop med færre belastningsskader og færre smerter.

Underviseren er uddannet Gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og Effekt-instruktør.

 


Info

Holdnummer: 191575
Status: Afsluttet
Første møde: 18-01-2019 08:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 800,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
18-01-2019 08:00 19-01-2019 00:00 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
25-01-2019 08:00 26-01-2019 00:00 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
01-02-2019 08:00 02-02-2019 00:00 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
08-02-2019 08:00 09-02-2019 00:00 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
22-02-2019 08:00 23-02-2019 00:00 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
01-03-2019 08:00 02-03-2019 00:00 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
08-03-2019 08:00 09-03-2019 00:00 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
15-03-2019 08:00 16-03-2019 00:00 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
22-03-2019 08:00 23-03-2019 00:00 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
29-03-2019 08:00 30-03-2019 00:00 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
05-04-2019 08:00 06-04-2019 00:00 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
12-04-2019 08:00 13-04-2019 00:00 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
26-04-2019 08:00 27-04-2019 00:00 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
03-05-2019 08:00 04-05-2019 00:00 1,50 Salen Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 18-01-2019 08:00
    Slut: 19-01-2019 00:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 25-01-2019 08:00
    Slut: 26-01-2019 00:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 01-02-2019 08:00
    Slut: 02-02-2019 00:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 08-02-2019 08:00
    Slut: 09-02-2019 00:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 22-02-2019 08:00
    Slut: 23-02-2019 00:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 01-03-2019 08:00
    Slut: 02-03-2019 00:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 08-03-2019 08:00
    Slut: 09-03-2019 00:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 15-03-2019 08:00
    Slut: 16-03-2019 00:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 22-03-2019 08:00
    Slut: 23-03-2019 00:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 29-03-2019 08:00
    Slut: 30-03-2019 00:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 05-04-2019 08:00
    Slut: 06-04-2019 00:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 12-04-2019 08:00
    Slut: 13-04-2019 00:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 26-04-2019 08:00
    Slut: 27-04-2019 00:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Start: 03-05-2019 08:00
    Slut: 04-05-2019 00:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen
    Sted: Fredensborg Gl. Biograf

Underviser

Navn: Hanne Jensen

Se CV her

Hanne Jensen

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

Find vej

Adresse:
Fredensborg Gl. Biograf
(Salen)
Jernbanegade 4
3480 Fredensborg