Søg i alle hold

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Lekt.  
192345 Afspænding og bevægelse i varmt vand 22‑08‑2019 13:00 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 16,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192345
Status: Igangsat
Første møde: 22-08-2019 13:00
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192331 Afspænding og bevægelse i varmt vand 21‑08‑2019 09:00 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 16,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192331
Status: Igangsat
Første møde: 21-08-2019 09:00
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192314 Afspænding og bevægelse i varmt vand 19‑08‑2019 10:40 Man Nina Poschmann 16,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192314
Status: Igangsat
Første møde: 19-08-2019 10:40
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192312 Afspænding og bevægelse i varmt vand 19‑08‑2019 09:00 Man Nina Poschmann 16,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192312
Status: Igangsat
Første møde: 19-08-2019 09:00
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192313 Afspænding og bevægelse i varmt vand 19‑08‑2019 09:50 Man Nina Poschmann 16,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192313
Status: Igangsat
Første møde: 19-08-2019 09:50
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192322 Afspænding og bevægelse i varmt vand 20‑08‑2019 09:30 Tir Nina Poschmann 16,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192322
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2019 09:30
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192332 Afspænding og bevægelse i varmt vand 21‑08‑2019 09:45 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 16,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192332
Status: Igangsat
Første møde: 21-08-2019 09:45
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192333 Afspænding og bevægelse i varmt vand 21‑08‑2019 10:30 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 16,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192333
Status: Igangsat
Første møde: 21-08-2019 10:30
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192335 Afspænding og bevægelse i varmt vand 21‑08‑2019 11:30 Ons Nina Poschmann 16,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192335
Status: Igangsat
Første møde: 21-08-2019 11:30
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192346 Afspænding og bevægelse i varmt vand 22‑08‑2019 13:45 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 16,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192346
Status: Igangsat
Første møde: 22-08-2019 13:45
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192347 Afspænding og bevægelse i varmt vand 22‑08‑2019 14:30 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 16,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192347
Status: Igangsat
Første møde: 22-08-2019 14:30
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192352 Afspænding og bevægelse i varmt vand 23‑08‑2019 09:15 Fre Nina Poschmann 16,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192352
Status: Igangsat
Første møde: 23-08-2019 09:15
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192140 Akvarel - Eksperimenter med akvarel 01‑11‑2019 18:00 Fre Lena Becker 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Eksperimenter med akvarel.

 

Udvid dine akvarelteknikker på dette kursus, hvor vi eksperimenterer med forskellige materialer - dvs. næsten alt andet end din kendte pensel.

 

Vi vil opleve uventede resultater og måske inspirere hinanden til nye måder at arbejde med akvarelfarver som fællesnævner. Kun fantasien sætter grænser og der opstår nye spændende billeder.

 

Kurset er hovedsagelig for dig, der har stiftet bekendtskab med traditionel akvarelmaling før, og for dig, som tør prøve noget anderledes.

 

Medbring dit sædvanlige akvarelgrej - dvs. akvarelfarver, pensel og papir.

 

Du får ikke en detalieret materialeliste, men jeg satser på at overraske dig med diverse remedier. Nogle af de materialer jeg medbringer, vil du senere selv finde i køkkenskuffer eller andre steder.

 

Kursusmødetiden er fredag 18.00 til 21.00 og lørdag 10.00 til 15.30. Husk madpakke til frokostpausen lørdag.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192140
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-11-2019 18:00
Mødegange: 2
Lektioner: 10
Undervisere: Lena Becker
Priser:
Almen DKK 395,00
192319 AquaFit 19‑08‑2019 19:30 Man Nina Poschmann 16,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192319
  • Navn: AquaFit
  • Start: 19‑08‑2019 19:30
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 16,00
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.

AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30.



Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192319
Status: Igangsat
Første møde: 19-08-2019 19:30
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192321 AquaFit 20‑08‑2019 08:00 Tir Nina Poschmann 16,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192321
  • Navn: AquaFit
  • Start: 20‑08‑2019 08:00
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 16,00
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. 

I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.
AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30.

 

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192321
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2019 08:00
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192351 AquaFit 23‑08‑2019 08:30 Fre Nina Poschmann 16,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192351
  • Navn: AquaFit
  • Start: 23‑08‑2019 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 16,00
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.

AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30.



Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192351
Status: Igangsat
Første møde: 23-08-2019 08:30
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192112 Det' bare mad! 03‑09‑2019 18:00 Tir Jacob Brick 20,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Sjovt og inspirerende madlavningskursus, for mænd i alle aldre og på alle niveauer.

Er hverdagsmaden blevet kedelig, eller savner du fif og tricks, når der skal inviteres gæster? Ønsker du inspiration til brug af nye råvarer, eller vil du gerne kunne lave velsmagende hverdagsretter?

Vi laver sund, lækker og enkel hverdagsmad, og vi bruger gerne spiselige råvarer fra den danske natur.

Udvid dit råvarekendskab!

Undgå madspild og spar penge i madbudgettet, ved at bruge råvarerne rigtigt.

Er du single eller familiefar får du ny inspiration til enkle hverdagsretter. Vi laver mad til den travle familie, singlemanden, gæster og fester.

Kursusprisen er incl. 750 kr. til indkøb af råvarer.

Kok og underviser Jacob Brick, tlf. 81614193

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192112
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 18:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Jacob Brick
Priser:
Almen DKK 1.380,00
192520 Fægtning - klassisk fransk skole 06‑11‑2019 17:00 Ons Thomas Malling 38,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fægtning - klassisk fransk skole

Fægtning er en af de ældste idrætter, og klassisk fransk skole bygger på mere end 600 års forædling af bevægelsernes logik. På skolen undervises i alle tre våben, indledningsvis på floret og senere på sabel og kårde.

Der fægtes ikke for at konkurrere, men for at øve hjernen og kroppen gennem den ædle fægtekunst samt opøve koordinationsevnen ved at udforske fægtekunstens hæderkronede teknik.

Både herrer og damer er velkomne, og alder er ingen hindring. Den Franske Skole handler ikke om udmattende øvelser, men om at opdage skønheden i den eksakte bevægelse og sammen drøfte det rette stød og den bedste parade.

Vi forventer, at du bidrager til en inspirerende atmosfære i fægtesalen, og at du er indstillet på at lære en del franske betegnelser. Våben og udstyr kan lånes i begyndelsen, og senere anskaffelser behøver ikke at være kostbare.

Underviser er fægtelærer Thomas Malling, uddannet hos Kapt. S.C. Olsen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192520
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-11-2019 17:00
Mødegange: 19
Lektioner: 38
Undervisere: Thomas Malling
Priser:
Almen DKK 1.060,00
Børn DKK 800,00
192131 Fra Cuba-krisen til nu! 28‑09‑2019 12:30 Lør Carl Nielsen 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Tag med til Cuba! - Foredrag og debat om den politiske udvikling i Cuba fra Cuba-krisen og frem til nu. Vi har bedt Carl Nielsen, rejseleder og Cuba-ekspert om at give et oplæg til debat om den politiske situation på Cuba, som optakt til Fredensborg Salsas heldagsarrangement med Dinner & Dance. Foredraget er gratis, men tilmelding nødvendigt. Alle er velkomne, også dem som ikke skal deltage i det videre program, som er et informationsmøde om en rejse til Cuba i oktober 2020 efterfulgt af Dinner & Dance..

 


Hele dagens Cubaprogram ser således ud:
12.30-13.15:  Foredrag og debat om den politiske udvikling i Cuba fra Cuba-krisen og frem til nu v/ rejseleder og Cuba-ekspert Carl Nielsen.
13.30-14.30:  Carl Nielsen Salsa Camp in Cuba. Informationsmøde om Cuba-rejse 10-26 oktober 2020 med dans, kultur, natur og om livet på Cuba i dag. 
14.45-15.45:  Salsa workshop ”Body work – Eat the floor” for let-øvede og øvede (dvs. ikke for begyndere som ikke har prøvet salsa før)v/Geldys Morales
16.00.17.00:  Salsa workshop “Partner work - play and connect “  for let-øvede og øvede v/Geldys Morales
17.30-19.00:  Lækker cubansk buffet med dans v/Michel Conzalez, cubansk kok
19.00-22.00:  Social dance

 

Priser:
Foredrag:                                      Gratis
Informationsmøde om Cuba-rejser:  Gratis
Workshop Cubansk Salsa:             125 kr. pr. workshop
Cubansk buffet:                             175 kr.
2 workshop & Cubansk buffet:        400 kr.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192131
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-09-2019 12:30
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Carl Nielsen
Priser:
Almen DKK 0,00
192156 Fredensborg Byorkester 22‑08‑2019 19:00 Tor Jacob Sørensen 51,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredensborg Byorkester er et harmoniorkester, som består af træblæsere, messingblæsere og slagtøj. Repertoiret spænder fra f.eks. filmmusik og musicals til lettere klassiske stykker, og jævnligt indkøbes nye noder. Orkestret har med succes spillet ved mange arrangementer året rundt. Fredensborg Byorkester er åbent for nye medlemmer, som kan spille efter noder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192156
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-08-2019 19:00
Mødegange: 17
Lektioner: 51
Undervisere: Jacob Sørensen
Priser:
Almen DKK 1.250,00
192005 FREDERIK IV – er han danmarkshistoriens glemte konge? 06‑11‑2019 19:00 Ons No Widding 2,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi begynder fejringen af kongens opførelse af Fredensborg Slot med et foredrag med debat over to aftener. Vi hører om kongens personalhistorie, hans opvækst som den første kronprins født til at blive enevældig fyrste (diktator). Vi følger kronprinsens dannelsesrejse til Italien og Solkongens Frankrig og hans personlige glæder og nederlag over de roller, man forventede, han kunne udfylde, men ingen havde forberedt ham på. Vi diskuterer kronprinsens betydning for den danske kunst- og arkitekturhistorie. Frederik IV var Danmarks mest byggende Konge, hvor Fredensborg Slot er det mest kendte – og mest gådefulde: Hvorfor står tårnet midt inde i bygningen? Hvorfor er der ingen fortifikationer, voldgrave, kanoner m.v.? Ingen ladegård! Hvorfor er bygningen ottekantet? Hvorfor har kongeflaget aldrig vajet over Fredensborg Slot? Vi vil diskutere, hvorledes nutiden kan afkode datidens svar i de historiske anlæg, skrifter og bygværker her 300 år efter opførelsen (1722-2022). 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192005
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-11-2019 19:00
Mødegange: 2
Lektioner: 2
Undervisere: No Widding
Priser:
Almen DKK 50,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00
192460 1p Guitarundervisning 09‑09‑2019 16:00 Man Klaus Sandorff Petersen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner.
Alle aldre og niveauer er velkomne. Det er ALDRIG for sent at lære at spille guitar!

En typisk guitartime består af forskellige discipliner:

Position med instrumentet, teknik, nodelæsning, akkordspil, akkompagnement og sammenspil.

Vi spiller alle genrer: Klassisk, folkemusik, viser, blues, rock samt ikke mindst: elevens yndlingsmusik.

Kontakt evt. underviser Klaus Sandorff Petersen for yderligere oplysninger: tlf. 24802809 

Er du ny deltager til guitarundervisningen, bedes du inden fremmøde, kontakte guitarlærer Klaus Sandorff Petersen vedrørende din undervisningstid. Ring til Klaus på tlf. 24 80 28 09 eller Fredensborg Aftenskole på 48484017.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192460 1p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2019 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Klaus Sandorff Petersen
Priser:
Almen DKK 825,00
192160 Intuition i musikken - Workshop for blæsere om blæseteknik og embouchure 06‑10‑2019 14:00 Søn Martin Bo Wille Cholewa 4,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Intuition i musikken - Workshop for blæsere om blæseteknik og embouchure
Lær at støde hurtigt.
Lær at tage hensyn til musklerne ved munden.
Lær at bruge øvelser til "tungegymnastik" og læbespænding/-afspænding og intervaltræning.
Værktøjer, så det intuitive kommer bedst frem i musikken.
Vejrtrækningsøvelser kombineret med yoga vejrtrækningsøvelser vil der blive arbejdet med.
Mulighed for individuelle ønsker (f.eks. problemer med embouchuren), som man gerne vil have løst.

De to mødegange ligger henholdsvis på en søndag og en lørdag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192160
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-10-2019 14:00
Mødegange: 2
Lektioner: 4
Undervisere: Martin Bo Wille Cholewa
Priser:
Almen DKK 200,00
192118 Keramik 26‑09‑2019 18:00 Tor Heidi Ølgaard 51,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192118
  • Navn: Keramik
  • Start: 26‑09‑2019 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Heidi Ølgaard
  • Lekt.: 51,00
Se mere   Luk  

 

Mon du har arbejdet med ler før? Måske har du lyst til igen at prøve at udfolde din fantasi og få hjælp til at komme til et smukt resultat af dine drømme. Også du, som måske er nybegynder, har rigelig mulighed til at arbejde med forskellige teknikker som modellering, pladearbejde, emner på drejeskiven og at lege med farver og glasurer. Der er gode muligheder for at skabe individuelle ting til hus og have eller gaver til dine kære.

 

Udgifter til materialer må påregnes.

 

Lokalet ligger på Humlebæk Skole på Gl. Strandvej, under lærerværelset.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192118
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-09-2019 18:00
Mødegange: 17
Lektioner: 51
Undervisere: Heidi Ølgaard
Priser:
Almen DKK 1.525,00
Børn DKK 750,00
192470 1p Klarinet undervisning 02‑09‑2019 17:00 Man Jeppe Tom-Petersen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner.

Klarinetten, der egner sig til både klassisk, jazz og rytmisk, kan indgå i mange musikalske sammenhænge. Vi arbejder med din teknik og din musikalitet. 
Alle aldre og niveauer er velkomne - det er ALDRIG for sent at lære at spille klarinet!

Der undervises gerne i den klassiske genre, node- og rytmelære og blæse- og fingerteknik på klarinetten. Der er mange, der har svært ved noder og rytmer og hellere vil spille efter gehør. Det er også fint at kunne, men jeg synes alligevel, det er vigtigt også at prøve at få noderne med.

Underviser Jeppe Tom-Petersen er konservatorieuddannet og ansat i Den Kongelige Livgardes Musikkorp.

Kontakt gerne underviser Jeppe Tom-Petersen tlf. 20 72 61 30 eller Fredensborg Aftenskole tlf. 48484017 inden start

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192470 1p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Jeppe Tom-Petersen
Priser:
Almen DKK 825,00
192433 1p Klassisk eller rytmisk klaver 18‑09‑2019 15:00 Ons Christina B. W. Smitt 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret! Vælg, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder - det er aldrig for sent at begynde! 

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau; kontakt derfor læreren før tilmelding for at aftale ugedag og tid. Der undervises alle ugedage.

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil samt træning af rytmer og noder.

 Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, tlf. 29387380, smitt239@gmail.com

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192433 1p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-09-2019 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 850,00
192432 1p Klassisk eller rytmisk klaver 17‑09‑2019 15:00 Tir Christina B. W. Smitt 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret! Vælg, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder - det er aldrig for sent at begynde! 

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau; kontakt derfor læreren før tilmelding for at aftale ugedag og tid. Der undervises alle ugedage.

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil samt træning af rytmer og noder.

 Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, tlf. 29387380, smitt239@gmail.com

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192432 1p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-09-2019 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 850,00
192431 1p Klassisk eller rytmisk klaver 16‑09‑2019 15:00 Man Christina B. W. Smitt 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret! Vælg, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

 

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder - det er aldrig for sent at begynde! 

 

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau; kontakt derfor læreren før tilmelding for at aftale ugedag og tid. Der undervises alle ugedage.

 

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil samt træning af rytmer og noder.

 

 Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, tlf. 29387380, smitt239@gmail.com

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192431 1p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2019 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 850,00
192234 Klassisk yoga 04‑09‑2019 16:00 Ons Hanne Rudolph 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192234
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 04‑09‑2019 16:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Hanne Rudolph
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

På et lille hold med maks. otte deltagere arbejder vi med klassiske yogastillinger. Forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser alle med fokus på yogaens oprindelige formål, nemlig at forene krop og sind.
Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt.
Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. Der tages hensyn til den enkelte deltagers bevægehandikap, f.eks. gigt, kroniske smerter, hofte- eller knæoperationer, osteoporose eller andet.

Yoga
I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne, med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen. De fleste yogastilarter, som vi kender her i Vesten er inspireret af Hatha Yoga.
Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved din optagelse af ilt forøges.
Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...
Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192234
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 16:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Rudolph
Priser:
Handikap DKK 1.030,00
192537 Klassisk yoga 04‑09‑2019 19:00 Ons Hanne Rudolph 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192537
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 04‑09‑2019 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Hanne Rudolph
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne og med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt øges.

Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...

Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192537
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Rudolph
Priser:
Almen DKK 1.130,00
192420 2p Klaver undervisning 18‑11‑2019 15:00 Man Vivian Rønne 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Hvad enten du er nybegynder, har spillet lidt, eller er øvet, kan du få skønne timer ved klaveret.

Kurset henvender sig til alle, der har et klaver til rådighed og som har lyst til at spille.
Du bestemmer selv, om du vil spille klassiske stykker eller stykker fra det lettere repertoire. 

Individuel klaver undervisning og små hold oprettes i forhold til den enkeltes niveau. 
Kontakt derfor klaver underviser inden tilmelding, så du er sikker på at komme på det rigtige hold.

Ugedag og tid aftales med konservatorieuddannet pianist, Vivian Rønne 49 19 09 49, mobil 21 62 16 12 .

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192420 2p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-11-2019 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Vivian Rønne
Priser:
Almen DKK 850,00
192420 1p Klaverundervisning 02‑09‑2019 15:00 Man Vivian Rønne 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Hvad enten du er nybegynder, har spillet lidt, eller er øvet, kan du få skønne timer ved klaveret.

Kurset henvender sig til alle, der har et klaver til rådighed, og som har lyst til at spille.
Du bestemmer selv, om du vil spille klassiske stykker eller stykker fra det lettere repertoire. 

Individuel klaverundervisning og små hold oprettes i forhold til den enkeltes niveau. 
Kontakt derfor klaverunderviser inden tilmelding, så du er sikker på at komme på det rigtige hold.

Der undervises alle ugedage.
Ugedag og tid aftales med konservatorieuddannet pianist, Vivian Rønne, 21 62 16 12.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192420 1p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Vivian Rønne
Priser:
Almen DKK 850,00
192006 Klimavinkel på "Rejsen til tidernes morgen" 20‑11‑2019 19:00 Ons Minik Rosing 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Rejsen til tidernes morgen

Bliv grebet af Minik Rosings fortælling om Jordens opstandelse og hvilke forandringer, der har gjort planeten til det, den er i dag.
Minik Rosings tager udgangspunkt i sin bog "Rejsen til tidernes morgen" (2018) - men du skal forvente, at Minik ikke kan holde sig fra at oplyse dig om andre af sine forskningsresultater end dem du finder i bogen.

Det er de færreste, der ved, hvilken påvirkning livet som kraft har haft på Jorden. Uden liv havde Jorden ikke haft kontinenter, og i takt med liv på Jorden har atmosfæren, landjorden og havet undergået fascinerende forandringer. Af den grund kategoriserer Minik Rosing livet som den allerstærkeste forandrende kraft i Jordens levetid.

Tag med på rejsen fra livets første fodspor på Jorden. En stor del af denne viden stammer fra Grønland, hvor Minik Rosing selv er født og har sit udgangspunkt for sin forskning i geologi.
 

Minik Rosing er professor ved Københavns Universitet og arbejder desuden på Det Geologiske Museum og Statens Naturhistoriske Museum. Han er særligt kendt for sin forskning inden for påvisning af det ældst kendte liv på jorden. Minik Rosing har under analyse af isua-sediment fundet ud af, at fotosyntese fandt sted allerede for 3,7 milliarder år siden. Minik Rosing har modtaget en række priser; Svend Bergsøes Fonds Formidlerpris, Rosenkjærprisen, Rungstedlundprisen, Tøger Seidenfaden-prisen m.fl.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192006
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-11-2019 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Minik Rosing
Priser:
Almen DKK 75,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00
201237 Motion og afspænding 08‑01‑2020 11:20 Ons Rita Flensted 22,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Motion og afspænding

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og styrke hele kroppen. Vi afslutter med stræk og en dejlig afspænding. Målet er at få det bedre i kroppen og samtidig have det rart, mens du bevæger dig.

Rita Flensted er psykomotorisk terapeut,  STOTT Pilates og Fysio-Pilates instruktør samt psykomotorisk personlig træner.

Medbring tæppe, håndklæde og pude.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201237
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2020 11:20
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Rita Flensted
Priser:
Almen DKK 895,00
201236 Pilates 08‑01‑2020 10:00 Ons Rita Flensted 22,50
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 201236
  • Navn: Pilates
  • Start: 08‑01‑2020 10:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Rita Flensted
  • Lekt.: 22,50
Se mere   Luk  

Pilates træner din krop skånsomt og funktionelt. Vi har fokus på at optræne og bruge kernemuskulaturen rigtigt, så hele kroppen bliver stærkere, og uhensigtsmæssige spændinger nedsættes. I træningen indgår styrke, stræk, smidighed og balance. Vi bruger åndedrættet for at skabe nærvær og koncentration.

Rita Flensted er psykomotorisk terapeut,  STOTT Pilates og Fysio-Pilates instruktør samt psykomotorisk personlig træner.

Medbring tæppe, håndklæde og pude.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201236
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2020 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Rita Flensted
Priser:
Almen DKK 895,00
192511 PILATES let øvet 02‑09‑2019 18:30 Man Annemari Rommedahl 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På et lille eksklusivt hold med ganske få deltagere, undervises i "STOTT Pilates Intensive Mat Plus" øvelser i effektive og motiverende træningsprogrammer. Øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulatur, der støtter ryggen, dvs. mave- og rygmuskulatur. Formålet er at genopbygge ryggens naturlige stilling, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden.

Underviseren er uddannet STOTT Pilates instruktør og Psykomotorisk Terapeut, dap/ Afspændingspædagog.

Medbring liggeunderlag og lille pude.

Pilatesøvelser kræver fokus. Tilmelding til dette hold forudsætter derfor, at du er kropsligt orienteret. F.eks. at du før har gået til Pilates, Afspænding, Gotved-gymnastik eller lignende. Har du aldrig modtaget undervisning i Pilates, bedes du kontakte kontoret tlf. 48 48 40 17 før tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192511
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 18:30
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Annemari Rommedahl
Priser:
Almen DKK 1.000,00
192575 Pilates med Effekt for de morgenfriske! 06‑09‑2019 08:00 Fre Hanne Jensen 21,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates og Effekt er en god kombination. Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning. Alle øvelser aktiverer kroppens små holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Og vi kommer hver gang igennem øvelser for nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. En væsentlig del af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af dæmpet musik i passende tempo. Målet er at opnå en grundstyrke og en kropsbevidsthed, som vil mindske risikoen for belastningsskader og smerter.

Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude.

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192575
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2019 08:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 800,00
192274 Pilates og Afspænding 03‑09‑2019 17:00 Tir Annemari Rommedahl 50,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Et kursus for dig der har problemer med f.eks. ryg, nakke eller skuldre. Vi arbejder med afvekslende øvelser  fra f.eks. Pilates, Effekt, Funktionel træning og Afspænding. 
Du undervises i øvelser, der styrker og afspænder musklerne samt øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. 
I Pilatesøvelser arbejdes med det dybe muskelkorset omkring mave og ryg, kombineret med bevidst brug af åndedrættet. Ryggens stilling genopbygges, og smerter lindres. 
Vi arbejder med øvelser, der er præcise, effektive og udfordrende, og træningen foregår i et roligt tempo efterfulgt af stræk. Der sluttes af med dybdeafspænding.

På det lille hold undervises der både i afspændingsøvelser, Pilates og Effekt. "Effekt"-træning tager udgangspunkt i Birgitte Nymanns funktionelle træning, der træner de primære muskler du bruger i dagligdagen.
Udgangspunktet i pilatesøvelser ligger i stabilisering og styrkelse af muskulaturen i bækken, mave og ryg. Øvelserne er præcise, effektive og udfordrende. Øvelserne foregår i roligt tempo og kombineres med bevidst brug af åndedrættet.
I undervisningen indgår desuden stræk samt afspænding i hvile.

Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap, samt STOTT Pilates instruktør.

Medbring tæppe, håndklæde og pude.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192274
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 17:00
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Annemari Rommedahl
Priser:
Handikap DKK 1.350,00
192573 Ryg- og grundtræning for de morgenfriske 04‑09‑2019 08:30 Ons Hanne Jensen 21,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang grundigt ind på både nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben.
Ca. halvdelen af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo. Der vil blive taget hensyn til deltagernes eventuelle begrænsninger på grund af smerter i muskler og led.

Målet er at opnå en god grundstyrke og kropsbevidsthed og at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre for at mindske belastningsskader og smerter.

Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude.

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og Effekt-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192573
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 08:30
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 800,00
192571 Ryg- og grundtræning for voksne m/k 02‑09‑2019 09:00 Man Hanne Jensen 22,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang igennem øvelser der styrker nakke, ryg, mave og ben under hensyntagen til deltagernes smerteproblemer. Med kun 8 deltagere på holdet, er der god mulighed for at hjælpe den enkelte til at træne mest hensigtsmæssigt. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo.
Målet er at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre – også uden for træningssalen – for at mindske bevægelseshæmning og smerter.

 

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192571
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Handikap DKK 875,00
192341 Rygtræning i varmt vand (herrer) 22‑08‑2019 08:00 Tor Nina Poschmann 16,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for herrer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192341
Status: Igangsat
Første møde: 22-08-2019 08:00
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192342 Rygtræning i varmt vand (herrer) 22‑08‑2019 08:45 Tor Nina Poschmann 16,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for herrer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192342
Status: Igangsat
Første møde: 22-08-2019 08:45
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
192128 Salsa - Bodywork, begyndere og let øvet 1 15‑09‑2019 14:00 Søn Lotte Willumsen 2,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Workshop i salsa bodywork, for begyndere og let øvet 1.

 

Forskellige variationer af grundtrin og bodywork vil blive gennemgået grundigt. Vi skal ned i detaljerne. Desuden arbejder vi med føringen i di-le-que-no, enchufla, vuelta og prima.

 

For at kunne deltage i denne workshop skal du kunne grundtrin i salsa og have stiftet bekendtskab med ovennævnte figurer, eller have modet til at lære det hurtigt.

 

Når du tilmelder dig denne workshop vil det vise ”Overtegnet”. Du kommer på en venteliste og vil blive sat på holdet, så at vi får lige mange mænd og kvinder på holdet. Du vil få besked, når du er optaget.

 

Workshoppen er gratis for deltagere på Fredensborg Aftenskoles Salsa hold 192122, 192124, 192125 og 192126.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192128
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-09-2019 14:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 150,00
GRATIS ifølge aftale DKK 0,00
192122 Salsa (begynder) 02‑09‑2019 18:45 Man Nicky Bondesen 13,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Holdet viser optaget, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste - vi forsøger at få kønsfordelingen til at gå op.

Holdet for begyndere foregår i en afslappet og humoristisk atmosfære. Der er fokus på rytme, grundtrin, bevægelse, danseholdning og dansefatning, føring og enkle figurer. Vores undervisere Nicky og Lotte, er meget pædagogiske, og de vil sørge for at gøre undervisningen både sjov og let at forstå.

Vi går også op i det sociale og har derfor blandt andet ”gå i byen arrangement”, i efterårs- og vinterferierne, hvor der ikke er undervisning. Traditionen tro begynder vi sæsonen med en lille fest, ligesom vi har afslutningsdans.

Cubansk Salsa er en forførende pardans, hvor manden får lov til at føre og være maskulin på den helt gode gammeldags måde, og kvinden får lov til at være sensuel og feminin.
Vi danser "Rueda de Casino", som er en cubansk stil, hvor man danser i en cirkel med skiftende partnere. "Rueda de Casino" gør DIG til en bedre danser, da manden virkelig lærer at føre en kvinde og tænke fremadrettet. Kvinden lærer at give slip og lade sig blive ført. Dansetimerne giver energi og er fyldt med danseglæde og motion.

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Tilmeld dig alene eller sammen med en ven, veninde eller partner.

 


Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og har fået tilsendt betalingslink. Har du ikke modtaget betalingslink, så tjek din "spam"!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192122
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 18:45
Mødegange: 13
Lektioner: 13
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 650,00
192125 Salsa (let øvet 2) 02‑09‑2019 19:40 Man Nicky Bondesen 19,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Du har allerede gået på et eller flere salsahold. Du elsker at danse Salsa og vil gerne udvikle din salsa. Vi arbejder med musikalitet, kropsbevidsthed, føring, improvisation, danseteknik, balance, udstråling, samspil mellem mand og kvinde og såvel simple som mere avancerede trin og figurer. 

Du har salsarytmen i kroppen, og du har godt styr på de mest almindelige cubanske standardfigurer f.eks. Prima og Prima con Hermana, Sombrero, Vacilala m.fl.

Vi danser "Rueda de Casino" med udgangspunkt i Den Danske Social Rueda, og Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs. Danseglæden er i fokus.

Vi går også op i det sociale og har blandt andet derfor ”gå i byen arrangement” i efterårs- og vinterferierne, hvor der ikke er undervisning. Traditionen tro begynder vi sæsonen med en lille fest, ligesom vi har afslutningsdans.

Festlige og lærerige indslag som f.eks. ladystyling og andre spændende workshops bliver arrangeret i løbet af sæsonen.

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Kontakt evt. kontoret i forbindelse med tilmelding - tlf. 48484017.

Selv om salsaholdet står som optaget, så tilmeld dig alligevel og kom på venteliste! Du bliver herefter tilmeldt, når kønsfordelingen går op.

Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og har fået tilsendt betalingslink. Har du ikke modtaget betalingslink, så tjek din "spam"!

Det vil både være Nicky og Lotte, der på skift underviser letøvet 1 og letøvet 2.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192125
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 19:40
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Nicky Bondesen
Priser:
Almen DKK 775,00
192126 Salsa (øvet) 02‑09‑2019 21:00 Man Nicky Bondesen 19,50
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192126
  • Navn: Salsa (øvet)
  • Start: 02‑09‑2019 21:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nicky Bondesen
  • Lekt.: 19,50
Se mere   Luk  

Holdet er for dig, der er øvet salsadanser – du har taget en del undervisning og har været ude og bruge det på dansegulvet. 

Du skal have lyst til at danse igennem og blive udfordret – også på det, som du mener, at ”det har jeg da bare styr på”.

Vi danser "Rueda de Casino" med udgangspunkt i Den Danske Social Rueda og Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs. Danseglæden er i fokus.

Vi går også op i det sociale og har blandt andet derfor ”gå i byen arrangement” i efterårs- og vinterferierne, hvor der ikke er undervisning. Traditionen tro begynder vi sæsonen med en lille fest, ligesom vi har afslutningsdans.

Festlige og lærerige indslag som f.eks. ladystyling og andre spændende workshops, bliver løbende arrangeret i sæsonen.

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Selv om salsaholdet står som optaget, så tilmeld dig alligevel og kom på venteliste! Du bliver herefter tilmeldt, når kønsfordelingen går op.

Da det er vigtigt for os, at kønsfordelingen går op, er der på forhånd lavet en venteliste, giv venligst besked, hvis du har egen dansepartner.

Kontakt evt. kontoret i forbindelse med tilmelding - tlf. 48484017!

Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og har fået tilsendt betalingslink.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192126
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 21:00
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 775,00
192127 Salsa workshop. Lær at føre – kun for kvinder! 14‑09‑2019 11:00 Lør Lotte Willumsen 2,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der er flere kvinder, der gerne vil kunne føre i salsa. Denne workshop er for jer!

 Vi skal lære fører-grundtrin og at føre bl.a. enchufla, di-le-que-no, vacilala og sombrero. Vi skiftes til at øve os med hinanden, så at vi kan give god feed-back og selv mærke efter, hvad der føles rigtigt. Vi laver rueda og skifter partnere.

Workshoppen er gratis for deltagere på Fredensborg Aftenskoles Salsa hold 192122, 192124 og 192126.

Efterfølgende, når du som kvinde også kan føre, vil du kunne indgå i ruedaen Switch, som er en virkelig morsom og udfordrende salsadans. Workshoppen Switch bliver igen tilbudt i Fredensborg Aftenskole, hvis der bliver udtrykt interesse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192127
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-09-2019 11:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 150,00
GRATIS ifølge aftale DKK 0,00
192121 Salsa, gratis intro undervisning 31‑08‑2019 19:30 Lør Nicky Bondesen 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
 
Gratis Salsa café i Fredensborg Gamle Biograf den 31/8-2019:

Fredensborg Aftenskole inviterer alle til Salsafest i Fredensborg Gamle Biograf, Jernbanegade 4 Fredensborg.

Fredensborg Salsa holder salsacafé i den store dejlige dansesal i Fredensborg Bio, og alle er velkomne.

Salsafesten begynder med gratis introduktionsundervisning, og herefter er der salsatek med skønne latinamerikanske rytmer.

Der kan købes øl og vand, og vi vil byder på en kop kaffe.

Tag danseskoene og dit gode humør med til Fredensborg! 
Vi ses lørdag den 31/8 kl. 19.30 i Kulturhuset Fredensborg Gl. Bio.

Aftenens program:
19.30 til 20.30 Gratis Intro undervisning i Cubansk Salsa. Salsaundervisningen tilrettelægges for begyndere. 
20.30 til 22.00 Fri dans - Salsatek med dejlige latinamerikanske rytmer
Salsafesten slutter ca. kl. 22.00.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192121
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-08-2019 19:30
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Nicky Bondesen
Priser:
Almen DKK 0,00
192455 1p Sang og stemmedannelse 11‑09‑2019 15:00 Ons Birgit Jakobsen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Sang og stemmedannelse. Hør din stemme vokse og blive smukkere med træning af åndedræts- og sangøvelser.

Syng vore dejlige danske sange, lieder, opera eller musical.

Birgit Jakobsen er Statsprøvet sangpædagog. 

Kontakt gerne underviser inden tilmelding: 30 20 48 74

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192455 1p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2019 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Birgit Jakobsen
Priser:
Almen DKK 800,00
192450 1p Sangundervisning & stemmetræning 06‑09‑2019 16:00 Fre Anne-Marie Kozeluh 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træn din stemme og styrk din personlige gennemslagskraft, så dit budskab kommer ud over rampen!

Styrk blodcirkulationen og sænk dit blodtryk!

Forøg din lungekapacitet og få kontrol over din vejrtrækning! 

Styrk din selvtillid og livsglæde!

SYNG! 

Undervisningen er baseret på grundlæggende principper for stemmebrug og stemmehygiejne, for klang og artikulation, for vejrtrækning og kropskontrol. Sangrepertoiret vil være individuelt og tilrettelagt efter den enkeltes ønsker og behov.

Anne-Marie Kozeluh er uddannet sanger og sangpædagog fra Det kongelige danske musikkonservatorium, mb. 60 71 10 83. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192450 1p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2019 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Anne-Marie Kozeluh
Priser:
Almen DKK 800,00
192004 SLUK...v/læge og forfatter Imran Rashid 19‑09‑2019 19:00 Tor Imran Rashid 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kom - og tag evt. din store teenager med - til en spændende debataften med læge og forfatter Imran Rashid.
Imran Rashid vil kaste lys over konsekvenserne af den rivende digitale udvikling, som vi alle er en del af.
Hvordan påvirker den moderne teknologi vores fysiske og mentale sundhed og hvordan bliver vi bedre til at slukke for de sociale medier, lægge smartphonen væk og være nærværende der hvor vi er.

 Imran Rashid indleder sit foredrag med en screening af deltagernes digitale vaner. Efterfølgende vil bibliotekar Jeanette Jensen styre debatten og stille spørgsmål til både Imran Rashid og publikum. Der vil være mulighed for at købe drikkevarer og lette snacks.


Imran Rashid bruger i sine tankevækkende foredrag sin baggrund som speciallæge i almen medicin til at kaste lys over konsekvenserne af den rivende digitale udvikling, som vi alle sammen er en del af. Imran er en erfaren og nærværende foredragsholder, som inspirerer til, hvordan vi som mennesker, som samfund og som virksomheder kan omfavne digitaliseringen og dens muligheder samt hvilke faresignaler vi skal være opmærksomme på.

Imran Rashid er en entusiastisk foredragsholder, der med stor dygtighed kombinerer sin lægefaglige viden og den menneskelige indsigt med sin brede erfaring inden for digitalisering og innovation.

Iværksætterlægen Imran Rashid er uddannet speciallæge i almen medicin og er tidligere innovationschef i Danmarks største kæde af privathospitaler, Aleris-Hamlet. Et Imran Rashid foredrag kendetegnes af høj faglighed, og Imrans store interesse og forståelse for mulighederne ved den digitale udvikling kan derfor ikke undgå at smitte af på deltagerne. Særligt interesserer Imran Rashid sig for, hvordan den moderne teknologi påvirker vores fysiske og mentale sundhed.

Imran Rashid er tidligere praktiserende læge, men forlod det offentlige sundhedsvæsen, da han blev træt af, at lægeverdenen ikke fulgte med i den digitale udvikling samt bureaukratiet, der sjældent ansporede til nytænkning. Gennem sin ansættelse som innovationschef har Imran Rashid blandt andet været med til at lancere flere nationale og internationale digitale sundhedsløsninger. Sideløbende hermed har han som læge forestået over 2000 forebyggende helbredssamtaler med top- og mellemledere fra det danske erhvervsliv og dermed fået en unik indsigt i sammenhængene mellem ledelse og lidelse.

Imran Rashid er forfatteren bag den tankevækkende bog “SLUK – kunsten at overleve en digital verden” (2017), som fokuserer på hvordan digitaliseringen konkret påvirker mennesker, og hvad det egentlig betyder for vores fysiske og mentale sundhed, når vi tjekker vores telefoner op imod 150 gange dagligt og konstant skal bearbejde enorme mængder digital information. I 2019 skrev han opfølgeren “Offline” sammen med marketingseksperten Søren Kenner, hvor de sammen har en udført en grundig research af digitaliseringens potentielt skadelige virkninger på menneskets helbred. Teknologien, som vi bruger døgnet rundt, laver om på vores psyke og hjerne. Konklusionen er klar: Det har konsekvenser, som vi bør sætte en stopper for nu.

Han har sidenhen sagt sit job som speciallæge op og i stedet stiftet Center for Sund Digitalisering, som er en konsulentvirksomhed, der rådgiver virksomheder og ministerier ift. bæredygtige og menneskevenlige digitale transformationsprocesser. Imran Rashid har desuden startet Kreakassen op sammen med sin kone Naomi. En kreativ kasse på abonnement, med pap, papir og tuscher og akvarelfarver, hvis formål er at gøre op med den måde, hvorpå du leger med dit barn. Ambitionen er at gøre Kreakassen til et internationalt brand.

Imran Rashids mangeartede erfaringer gør, at han taler flydende om forretningsudvikling, innovation og lægefaglighed. Dette skinner igennem i hans foredrag, der både inspirerer til, hvordan vi kan udnytte teknologiens store muligheder og samtidig advarer mod de negative konsekvenser, der også kan følge med.

Dette arrangement tilbydes i samarbejde med Fredensborg Bibliotek.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192004
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-09-2019 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Imran Rashid
Priser:
Almen DKK 50,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00
192480 Spil jazz - teori og praksis 02‑09‑2019 18:00 Man Ulla Petersen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Spil jazz - teori og praksis:

Er du også fascineret af jazzens rige harmonik og tonesprog og rytmer, og ikke mindst af improvisation? Og kunne du tænke dig at lære at spille jazz, forstå mere af hvad der foregår i musikken, og måske endda prøve selv at improvisere?

Så læs videre på www.fredensborg-aftenskole.dk


Spil jazz - teori og praksis:

Er du også fascineret af jazzens rige tonesprog og rytmer og dens improvisation? Og kunne du tænke dig selv at lære at spille jazz, forstå mere af, hvad der foregår i musikken, og måske endda lære at improvisere?

Så vil jeg gerne undervise dig i at spille jazz og samtidig blive bedre på dit instrument efter de metoder, jeg selv har lært på jazz- og hørelærekurser på Berklee College of Music, en af verdens førende uddannelsesinstitutioner indenfor rytmisk musik.

Undervisningen vil foregå som en blanding af teori og praksis med sammenspil med læreren og/eller andre elever, hørelære-øvelser med dit instrument (lytte og spille) og teoriundervisning i harmonik (herunder becifring), modes og skalaer og sammenhængen mellem akkorder og skalaer (chord scale theory).

Målet med undervisningen er at du selv bliver i stand til at forberede og spille jazznumre efter et lead sheet.

Alle kromatiske melodi-instrumenter, bas og keyboard kan bruges, og man behøver IKKE være virtuos, men man skal kunne spille lidt; så kommer bedre instrumentbeherskelse efterhånden. Der er ikke tale om undervisning i instrument-teknik, men om undervisning i fortolkning af jazz stilarter.

Kan du allerede spille efter noder, er det fint; ellers må du være indstillet på at lære det. Og kan du allerede spille efter gehør, er det meget fint, for det er helt nødvendigt for at improvisere, at man kan høre toner for sit indre øre, og det er noget af det, som vi skal træne. Og så skal du være indstillet på at bruge tid på at øve og udvise STOR tålmodighed; der er 2 uger mellem hver lektion, så du har tid til at øve!  :-)

Der undervises i jazzstandarder fra "The Real Book", volume 1 udgave 6. Der er mp3-filer (play-along og hørelæreøvelser) til øvebrug hjemme.

Kontakt MEGET GERNE underviser før tilmelding! Tlf. 61 30 66 18, eller email ulla.petersen@gmail.com

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192480
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 18:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Ulla Petersen
Priser:
Instrumental DKK 825,00
192130 Tag med til Cuba! Dinner & Dance 28‑09‑2019 12:30 Lør Carl Nielsen 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Tag med til Cuba! - Fredensborg Aftenskole og Fredensborg Salsa slår dørene op til en hel dag med Cuba på programmet. 
Har du lyst til at vide mere om Cuba, danse cubansk salsa og nyde en lækker cubansk buffet? Der bliver både noget til hoved, hjerte og krop. Det bliver festligt!
Vi begynder med foredrag og derefter informationsmøde om en Cuba-rejsen den 10.-26. oktober 2020. Du behøver ikke deltage i alle arrangementerne, men tilmelding er nødvendig.
Carl Nielsen, rejseleder og Cuba-ekspert vil stå for foredrag og informationsmøde. Geldys Morales, cubansk salsadanser fra Havana, vil undervise på de to workshops. Michel Gonzalez, cubansk kok bosiddende i Havana, vil stå for den skønne cubanske buffet.

 

Hele dagens program:
12.30-13.15:  Foredrag og debat om den politiske udvikling i Cuba fra Cuba-krisen og frem til nu v/ Carl Nielsen rejseleder og Cuba-ekspert
13.30-14.30:  Informationsmøde om Cuba-rejsen den 10.-26. oktober 2020 v/ Carl Nielsen, rejseleder og Cuba-ekspert 
14.45-15.45:  Salsa workshop "Body work – Eat the floor" for let-øvede og øvede (dvs. ikke for begyndere som ikke har prøvet salsa før), workshop med Geldys Morales.
16.00.17.00:  Salsa workshop "Partner work - play and connect" for let-øvede og øvede, workshop med Geldys Morales.
17.00-17.30:  Omklædning og bordopsætning
17.30-19.00:  Lækker cubansk buffet v/Michel Conzalez, cubansk kok
19.00-22.00:  Social dance

 

Priser:
Foredrag:                                     Gratis
Informationsmøde om Cuba-rejse: Gratis
Workshop Cubansk Salsa:            125 kr. pr. workshop
Cubansk buffet:                            175 kr.
2 workshop & Cubansk buffet:        400 kr.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192130
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-09-2019 12:30
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Nicky Bondesen
Carl Nielsen
Geldys Morales
Michel Conzalez
Priser:
2 workshops og spisning DKK 400,00
Spisning DKK 175,00
1 workshop DKK 125,00
2 workshops DKK 250,00
Foredrag DKK 0,00
1 workshop og spisning DKK 300,00
192550 Tara Yoga 02‑09‑2019 15:15 Man Anni Mathiesen 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192550
  • Navn: Tara Yoga
  • Start: 02‑09‑2019 15:15
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Anni Mathiesen
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Få reduceret smerterne med Tara Yoga, så du får mere bevægelsesfrihed i kroppen og dermed et gladere liv med mere overskud i hverdagen.

Yoga  for dig med udfordringer så som gigt, osteoporose, kroniske smerter eller andet. På dette hold bliver undervisningen tilrettelagt med hensyn til diverse bevægudfordringer.

Med Tara Yoga kan du både træne styrke, smidighed, balance og koncentration. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper om detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd.

Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude.

Namasté.

 


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192550
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 15:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Handikap DKK 1.075,00
192551 Tara Yoga 02‑09‑2019 17:00 Man Anni Mathiesen 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192551
  • Navn: Tara Yoga
  • Start: 02‑09‑2019 17:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Anni Mathiesen
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Slip stress og spændinger med Tara Yoga, så du både får mere ro i hovedet og mere energi i kroppen og dermed et gladere liv med mere overskud i hverdagen.

Tara Yoga er for begyndere og øvede, kvinder og mænd; du kan sagtens være med! Vi træner både styrke, smidighed, balance og koncentration. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper om detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd.

Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude.

Namasté.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192551
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Almen DKK 1.200,00
192178 Tegnekursus 26‑08‑2019 19:00 Man Jette Lykke Nielsen 14,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192178
  • Navn: Tegnekursus
  • Start: 26‑08‑2019 19:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Jette Lykke Nielsen
  • Lekt.: 14,00
Se mere   Luk  

Tegneholdet er for jer, der gerne vil lære at tegne og udvikle interesse og evne for tegning. Holdet er både for jer, der ofte tegner, og for jer, der kun kan tegne tændstikmænd - alle kan lære at tegne!

Som en start tegner vi kun med blyant.

Vi bruger timerne på at indøve forskellige tegneteknikker, hvor form, skygge og kontrast skaber tegningen. Vi tegner efter opstillede ting som blomster, frugt og figurer. Vi laver en masse hurtige skitser, indtil I har formen på plads og derefter udvælges jeres bedste skitse, og detaljer og skygger kommer til.

Der vil også være undervisning i portræt, hvor vi tegner hinanden og efter billeder.

Tegnekurset forløber over 7 mødegange.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192178
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2019 19:00
Mødegange: 7
Lektioner: 14
Undervisere: Jette Lykke Nielsen
Priser:
Almen DKK 500,00
192485 Tværfløjte for begyndere og let øvede 03‑09‑2019 18:00 Tir Ulla Petersen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tværfløjte for begyndere og let øvede

Tværfløjten er et skønt og alsidigt instrument, som bruges i alt fra klassisk til folkemusik og jazz og sågar rock. Og dette kursus giver dig mulighed for fra bunden at lære, hvordan man kommer til at beherske  tværfløjten og udnytte dens muligheder.

Du vil lære fløjteteknik (vejrtrækning, tonedannelse etc.), og du vil også kunne lære noder og musikteori,  hvis du ønsker det. Og du vælger selvfølgelig selv, hvilken slags musik du vil arbejde med.

Sammenspil er både sjovt og lærerigt, og du vil få mulighed for at spille sammen med underviseren (fløjte-duet eller fløjte og keyboard), og vi også lave sammenspil i små grupper, hvis der er elever, der har samme musiksmag.

Kontakt MEGET GERNE underviser før tilmelding på Tlf. 61 30 66 18, eller email ulla.petersen@gmail.com med henblik på forventingsafstemning og også gerne for råd om instrument.

Om underviseren: Jeg er uddannet i musikvidenskab (hovedfag) på Københavns Universitet, og har  senest videreuddannet mig i jazz gennem kurser på Berklee College of Music. Jeg har lært at spille fløjte af en klassisk uddannet fløjtenist og spillede klassisk musik på fløjte mens jeg læste musikvidenskab; senest er jeg begyndt at bruge fløjten til jazz. Jeg underviser også på kurset "Spil jazz - teori og praksis".

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192485
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 18:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Ulla Petersen
Priser:
Instrumental DKK 825,00
192315 Water-aerobic 19‑08‑2019 16:30 Man Nina Poschmann 16,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192315
  • Navn: Water-aerobic
  • Start: 19‑08‑2019 16:30
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 16,00
Se mere   Luk  

Wateraerobic med intensiv højpulstræning, bodytoning og effektiv fedtforbrænding i varmtvandsbassin.

Alle uanset alder og kondition kan være med. Fordi træningen foregår i vand, sker der ingen overbelastning af leddene, da vandet bærer og tyngden ophæves. Men vand er tungt at flytte, og der kan derfor arbejdes med stor modstand, som giver kondition og muskelstyrke.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192315
Status: Igangsat
Første møde: 19-08-2019 16:30
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Almen DKK 1.478,00
192580 You Move 05‑09‑2019 19:15 Tor Brigitte Maack 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192580
  • Navn: You Move
  • Start: 05‑09‑2019 19:15
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Brigitte Maack
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

You Move - Vi simpelthen smug-starter weekenden på dette hold med en blanding af smidigheds- og konditions træning og med en velfortjent afspænding som prikken over i`et, så går du herfra med et smil på læben og en yes-følelse inden i. Er det ikke dejligt at have en krop!

Medbring tæppe, håndklæde og pude.

Brigitte Maack er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192580
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2019 19:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Brigitte Maack
Priser:
Almen DKK 875,00
192512 Zumba® med Bibi 04‑09‑2019 17:00 Ons Bibi Støvring Sørensen 28,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Zumba® med Bibi - Dans dig glad hver onsdag til lækker musik fra hele verden!

Junior eller senior? Mand eller kvinde? Kom og dans hverdagens strabadser væk til latinamerikanske og andre eksotiske rytmer! Vi holder en fest hver onsdag med bløde hofter, god energi og sjove koreografier.

Du får:
- To lektioner hver gang
- Dansetrin med inspiration fra bl.a. salsa, merengue, cumbia og reggaeton
- Styrketræning uden, at du bemærker det
- Balance
- Sved på panden
- Koordination og hjernegymnastik

Vi bygger holdet op, så alle kan være med. Zumba® er skøn bevægelse for alle!

Zumba® er fitness, dans og livsglæde. Kom og vær med – vi bygger programmet op, så alle kan følge med. Få sved på panden og gnist i øjet med sjove koreografier til inciterende rytmer fra Latinamerika, Afrika, Indien, Mellemøsten, Irland, USA, Danmark og flere nære og fjerne egne. Der vil garanteret også være sange, du kender, men ikke har oplevet på den måde.

Zumba® er holdundervisning, så du kan komme alene eller med en partner eller god ven, fuldstændig som du vil. Zumba® er for alle, junior og senior – mand og kvinde.

Du vil blive introduceret til danse som salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco, bhangra (bollywood), mavedans, tango, soca, bachata – måske krydret med lidt cha cha cha, mambo og swing – alt sammen med et Zumba® twist. Zumba® formlen hedder: Workout without the work, vi kombinerer alle fitness-elementerne: kredsløbstræning, styrketræning, balance og fleksibilitet.

Jeg hedder Bibi Støvring Sørensen og er din Zumba® instruktør i denne sæson. Jeg blev uddannet Zumba® instruktør i 2010 og har siden da undervist i fitnesscentre, dansestudier, aftenskoler, firmaer og hos fysioterapeuter. I 2017 blev jeg også certificeret i Zumba® Gold – et koncept rettet mod ældre deltagere, deltagere som har skader eller særlige behov samt deltagere, som gerne vil lære trinene i et mere moderat tempo og uden hop. Så jeg kan diske op med hele spektret fra småvilde hop til bløde hofter.

Glæder mig til at danse med dig!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192512
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Bibi Støvring Sørensen
Priser:
Almen DKK 675,00
192514 ZumbaGold® 05‑09‑2019 17:00 Tor Anne-Dorthe Olsson 26,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 192514
  • Navn: ZumbaGold®
  • Start: 05‑09‑2019 17:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Anne-Dorthe Olsson
  • Lekt.: 26,00
Se mere   Luk  

Zumba® er den største trend og er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære.

Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer.

ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer -  Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop -  med effektiviteten i fitness. 
Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. 
ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest, med motion på den sjove måde. 

ZumbaGold®-niveau, er tilpasset til 50+, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt.

Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte.

Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf.

Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning.

Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192514
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2019 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Anne-Dorthe Olsson
Priser:
Almen DKK 675,00