Bevæg dig

Navn Ugedag Underviser Sted Lekt. Start  
Afspænding og bevægelse i varmt vand Tor Dorthe Lyhne Hvidt Veksebo Svømmecenter 4,00 16‑05‑2019 16:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen.
I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Smidighed gør stærk.
Træning i vand, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.

Hvis holdet bliver overtegnet, så skriv dig på alligevel. Så vil vi forsøge at oprette flere korte hold.


Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Normalt er vandtemperaturen i bassinet ca. 32 grader, men i sommerperioden opvarmes bassinet kun af solfangerne og vil derfor svinge afhængig af soltimerne. Vandtemperaturen vil dog aldrig komme under 29 grader.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191349-Sommer
Status: Igangsat
Første møde: 16-05-2019 16:00
Mødegange: 4
Lektioner: 4
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 350,00
Afspænding og bevægelse i varmt vand Tor Dorthe Lyhne Hvidt Veksebo Svømmecenter 4,00 16‑05‑2019 16:45
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bemærk ændret mødetid!

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen.
I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Smidighed gør stærk.
Træning i vand, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.

Hvis holdet bliver overtegnet, så skriv dig på alligevel. Så vil vi forsøge at oprette flere korte hold.


Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Normalt er vandtemperaturen i bassinet ca. 32 grader, men i sommerperioden opvarmes bassinet kun af solfangerne og vil derfor svinge afhængig af soltimerne. Vandtemperaturen vil dog aldrig komme under 29 grader.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191350-Sommer
Status: Igangsat
Første møde: 16-05-2019 16:45
Mødegange: 4
Lektioner: 4
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 350,00
Fægtning - klassisk fransk skole Ons Thomas Malling Fredensborg Gl. Biograf 38,00 06‑11‑2019 17:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

FÆGTNING - KLASSISK FRANSK SKOLE!

Fægtning er én af de ældste idrætter, og klassisk fransk skole bygger på mere end 600 års forædling af bevægelsernes logik. På skolen undervises i alle tre våben, indledningsvis på floret og senere på sabel og kårde.

Der fægtes ikke for at konkurrere, men for at øve hjernen og kroppen gennem den ædle fægtekunst samt opøve koordinationsevnen ved at udforske fægtekunstens hæderkronede teknik.

Både herrer og damer er velkomne, og alder er ingen hindring. Den Franske Skole handler ikke om udmattende øvelser, men om at opdage skønheden i den eksakte bevægelse og sammen drøfte det rette stød og den bedste parade.

Vi forventer, at du bidrager til en inspirerende atmosfære i fægtesalen, og at du er indstillet på at lære en del franske betegnelser. Våben og udstyr kan lånes i begyndelsen, og senere anskaffelser behøver ikke at være kostbare.

Underviser er fægtelærer Thomas Malling, uddannet hos Kapt. S.C. Olsen.

Bemærk der ikke er undervisning den 21/11, 12/12, 19/12-2018 og 6/2-2019

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192520
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-11-2019 17:00
Mødegange: 19
Lektioner: 38
Undervisere: Thomas Malling
Priser:
Almen DKK 1.060,00
Børn DKK 800,00
Salsa - Bodywork, begyndere og let øvet 1 Søn Lotte Willumsen Humlebæk Idrætscenter 2,50 15‑09‑2019 14:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Workshop i salsa for begyndere og let øvet 1.

Forskellige variationer af grundtrin vil blive gennemgået grundigt, samt bodywork. Vi skal ned i detaljerne. Desuden arbejder vi med føringen i di-le-que-no, enchufla, vuelta og prima.

For at kunne deltage i denne workshop skal du kunne grundtrin i salsa og ha stiftet bekendtskab med ovennævnte figurer, eller ha’ modet til at lære det hurtigt.

Når du tilmelder dig denne workshop vil det vise ”Overtegnet”. Du kommer på en venteliste og vil blive sat på holdet, så at vi får lige mange mænd og kvinder på holdet. Du vil få besked, når du er optaget.

Workshoppen er gratis for deltagere på Fredensborg Aftenskoles Salsa hold 192122, 192124, 192125 og 192126.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192128
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-09-2019 14:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 150,00
GRATIS ifølge aftale DKK 0,00
Salsa (begynder) Man Nicky Bondesen Fredensborg Gl. Biograf 13,00 02‑09‑2019 18:45
Se mere   Luk  
  • Navn: Salsa (begynder)
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nicky Bondesen
  • Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Lekt.: 13,00
  • :
  • Start: 02‑09‑2019 18:45
Se mere   Luk  

Holdet for begyndere foregår i en afslappet og humoristisk atmosfære. Der er fokus på rytme, grundtrin, bevægelse, danseholdning og dansefatning, føring og enklelte figurer. Vores undervisere, Nicky og Lotte, er meget pædagogiske og vil sørge for at gøre undervisningen både sjov og let at forstå.

Vi går også op i det sociale og har derfor blandt andet ”gå i byen arrangement”, i efterårs- og vinterferierne, hvor der ikke er undervisning. Traditionen tro begynder vi sæsonen med en lille fest, ligesom vi har afslutningsdans.

Cubansk Salsa er en forførende pardans, hvor manden får lov til at føre og være maskulin på den helt gode gammeldags måde, og kvinden får lov til at være sensuel og feminin. 
Vi danser "Rueda de Casino", som er en cubansk stil, hvor man danser i en cirkel med skiftende partnere. "Rueda de Casino" gør DIG til en bedre danser, da manden virkelig lærer at føre en kvinde og tænke fremadrettet. Kvinden lærer at give slip og lade sig blive ført. Dansetimerne giver energi og er fyldt med danseglæde og motion.

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Tilmeld dig alene eller sammen med en ven, veninde eller partner.

Når holdet viser optaget, så tilmeld dig alligevel og kom på venteliste - vi forsøger at få kønsfordelingen til at gå op.


Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og har fået tilsendt betalingslink. Har du ikke modtaget betalingslink, så tjek din "spam".

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192122
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 18:45
Mødegange: 13
Lektioner: 13
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 650,00
Salsa (let øvet) Man Nicky Bondesen Fredensborg Gl. Biograf 25,50 07‑01‑2019 19:40
Se mere   Luk  
  • Navn: Salsa (let øvet)
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nicky Bondesen
  • Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Lekt.: 25,50
  • :
  • Start: 07‑01‑2019 19:40
Se mere   Luk  

Du har allerede gået på et eller flere salsahold. Du elsker at danse Salsa og vil gerne udvikle din salsa. Vi arbejder med musikalitet, kropsbevidsthed, føring, improvisation, danseteknik, balance, udstråling, sammenspil mellem mand og kvinde og såvel simple som mere avancerede trin og figurer.  

Du har salsarytmen i kroppen og kender de mest almindelige cubanske standardfigurer f.eks. Enchufla, Enchufla double, Setenta, Prima og Prima con Hermana m.fl.

Vi danser "Rueda de Casino" med udgangspunkt i Den Danske Social Rueda, og Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs. Danseglæden er i fokus.

Vi går også op i det sociale og har blandt andet derfor ”gå i byen arrangement”, i efterårs- og vinterferierne, hvor der ikke er undervisning. Traditionen tro begynder vi sæsonen med en lille fest, ligesom vi har afslutningsdans.

Festlige og lærerige indslag som f.eks. ladystyling og andre spændende workshops bliver arrangeret i løbet af sæsonen.

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.


Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt letøvet eller tilmeldt det øvede hold, hvis dit niveau nu er til her.

Selv om salsaholdet står som optaget, så tilmeld dig alligevel og kom på venteliste. Du bliver herefter tilmeldt, når kønsfordelingen går op.

Der er plads til flere herrer på holdet, da flere kvinder står på venteliste.
Kontakt evt. kontoret i forbindelse med tilmelding - tlf. 48484017!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191124
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 19:40
Mødegange: 19
Lektioner: 26
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 675,00
Salsa (øvet) Man Nicky Bondesen Fredensborg Gl. Biograf 22,50 07‑01‑2019 21:00
Se mere   Luk  
  • Navn: Salsa (øvet)
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nicky Bondesen
  • Sted: Fredensborg Gl. Biograf
  • Lekt.: 22,50
  • :
  • Start: 07‑01‑2019 21:00
Se mere   Luk  

Holdet er for dig, der er øvet salsadanser – du har taget en del undervisning og har været ude og bruge det på dansegulvet. Da det er vigtigt for os, at kønsfordelingen går op, er der på forhånd lavet en venteliste, giv venligst besked, hvis du har egen dansepartner.

Du skal have lyst til at danse igennem og blive udfordret – også på det, som du mener, ”det har jeg da bare styr på”.

Vi danser "Rueda de Casino" med udgangspunkt i Den Danske Social Rueda, og Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs. Danseglæden er i fokus. 

Vi går også op i det sociale og har blandt andet derfor ”gå i byen arrangement”, i efterårs- og vinterferierne, hvor der ikke er undervisning. Traditionen tro begynder vi sæsonen med en lille fest, ligesom vi har afslutningsdans.

Festlige og lærerige indslag som f.eks. ladystyling og andre spændende workshops bliver arrangeret løbende i sæsonen.

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Selv om salsaholdet står som optaget, så tilmeld dig alligevel og kom på venteliste. Du bliver herefter tilmeldt, når kønsfordelingen går op.


Kontakt evt. kontoret i forbindelse med tilmelding - 48484017!

Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og har fået tilsendt betalingslink. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191126
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 21:00
Mødegange: 19
Lektioner: 22
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 675,00
Salsa workshop. Lær at føre – kun for kvinder! Lør Lotte Willumsen Fredensborg Gl. Biograf 2,50 14‑09‑2019 11:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der er flere kvinder, der gerne vil kunne føre i salsa. Denne workshop er for jer!

 Vi skal lære fører-grundtrin og at føre bl.a. enchufla, di-le-que-no, vacilala og sombrero. Vi skiftes til at øve os med hinanden, så at vi kan give god feed-back og selv mærke efter, hvad der føles rigtigt. Vi laver rueda og skifter partnere.

Workshoppen er gratis for deltagere på Fredensborg Aftenskoles Salsa hold 192122, 192124 og 192126.

Efterfølgende, når du som kvinde også kan føre, vil du kunne indgå i ruedaen Switch, som er en virkelig morsom og udfordrende salsadans. Workshoppen Switch bliver igen tilbudt, hvis der er interesse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192127
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-09-2019 11:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 150,00
GRATIS ifølge aftale DKK 0,00
Salsa, gratis intro undervisning Lør Nicky Bondesen Fredensborg Gl. Biograf 1,00 31‑08‑2019 19:30
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
 
 

 
Gratis Salsa café i Fredensborg Gamle Biograf den 31/8-2019:

Fredensborg Aftenskole inviterer alle til Salsafest i Fredensborg Gamle Biograf, Jernbanegade 4 Fredensborg.

Fredensborg Salsa holder salsacafé i den store dejlige dansesal i Fredensborg Bio, og alle er velkomne. 

Salsafesten begynder med gratis intro-undervisning, og herefter er der salsatek med skønne latinamerikanske rytmer.

Der kan købes øl og vand, og vi vil byder på en kop kaffe.

Tag danseskoene og dit gode humør med til Fredensborg! 
Vi ses lørdag den 31/8 kl. 19.30 i Kulturhuset Fredensborg Gl. Bio.

Aftenens program:
19.30 til 20.30 - Gratis Intro undervisning i Cubansk Salsa. Salsaundervisningen tilrettelægges for begyndere. 
20.30 til ?? - Fri dans - Salsatek med dejlige latinamerikanske rytmer
Salsafesten slutter ca. kl. 22.00.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192121
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-08-2019 19:30
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Nicky Bondesen
Priser:
Almen DKK 0,00
Salsa, gratis intro undervisning Lør Nicky Bondesen Fredensborg Gl. Biograf 1,00 04‑01‑2020 19:30
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
 
 

 
Gratis Salsa café i Fredensborg Gamle Biograf den 4. januar 2020:

Fredensborg Aftenskole inviterer alle til Salsafest i Fredensborg Gamle Biograf, Jernbanegade 4, Fredensborg.

Fredensborg Salsa holder salsacafé i den store dejlige dansesal i Fredensborg Bio, og alle er velkomne. 

Salsafesten begynder med gratis intro-undervisning, og derefter er der salsatek med skønne latinamerikanske rytmer.

Der kan købes øl og vand, og vi byder på en kop kaffe.

Tag danseskoene og dit gode humør med til Fredensborg! 
Vi ses lørdag den 4. januar kl. 19.30 i Kulturhuset Fredensborg Gl. Bio.

Aftenens program:
19.30 til 20.30 - Gratis Intro undervisning i Cubansk Salsa. Salsaundervisningen tilrettelægges for begyndere. 
20.30 til ?? - Fri dans - Salsatek med dejlige latinamerikanske rytmer
Salsafesten slutter ca. kl. 22.00.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201121
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2020 19:30
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Nicky Bondesen
Priser:
Almen DKK 0,00