Søg i alle hold

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Lekt.  
182314 Afspænding og bevægelse i varmt vand 20‑08‑2018 10:40 Man Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182314
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2018 10:40
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.425,00
Handikap DKK 1.160,00
182312 Afspænding og bevægelse i varmt vand 20‑08‑2018 09:00 Man Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182312
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2018 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Almen DKK 1.425,00
Handikap DKK 1.160,00
182322 Afspænding og bevægelse i varmt vand 21‑08‑2018 09:30 Tir Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182322
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2018 09:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182323 Afspænding og bevægelse i varmt vand 21‑08‑2018 10:15 Tir Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182323
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2018 10:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182332 Afspænding og bevægelse i varmt vand 22‑08‑2018 09:45 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182332
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-08-2018 09:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182346 Afspænding og bevægelse i varmt vand 23‑08‑2018 13:45 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182346
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-08-2018 13:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182333 Afspænding og bevægelse i varmt vand 22‑08‑2018 10:30 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn af specialuddannede lærere.


Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182333
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-08-2018 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182335 Afspænding og bevægelse i varmt vand 22‑08‑2018 11:30 Ons Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikap, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182335
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-08-2018 11:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182300 Afspænding og bevægelse i varmt vand / Venteliste til hold mandag - fredag Man Annemari Rommedahl 0,01
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Venteliste til bassintræning / Afspænding og bevægelse i varmt vand

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182300
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-01-0001 00:01
Mødegange: 1
Lektioner: 0
Undervisere: Annemari Rommedahl
Priser:
Handikap DKK 0,00
182319 AquaFit 20‑08‑2018 19:30 Man Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 182319
  • Navn: AquaFit
  • Start: 20‑08‑2018 19:30
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 15,00
Se mere   Luk  

I vandet kan du træne kroppen effektivt, uden du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.
AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage:

mandag aften 19,30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182319
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2018 19:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Almen DKK 1.425,00
Handikap DKK 1.160,00
182351 AquaFit 24‑08‑2018 08:30 Fre Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 182351
  • Navn: AquaFit
  • Start: 24‑08‑2018 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 15,00
Se mere   Luk  

I vandet kan du træne kroppen effektivt, uden du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.
AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage:

mandag aften 19,30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182351
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-08-2018 08:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182231 Bevægelse og afspænding for mænd og kvinder 05‑09‑2018 08:30 Ons Bolette Reib Anthony 45,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Trænger du til at få rørt kroppen i et roligt tempo, så er dette hold noget for dig!
Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Herefter afvekslende øvelser, der styrker og afspænder musklerne og øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. Vi arbejder med styrketræning, kredsløbs- og koordinationsøvelser. Enhver vil kunne følge sin egen rytme med hensyn til evt. skader eller nedsatte bevægemuligheder. Elementer fra Pilates og Effekt-træning vil indgå i undervisningen. Vi slutter med afspænding i hvile.

Medbring tæppe, håndklæde og pude.

Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap, og Kranio Sacral Terapeut.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182231
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 08:30
Mødegange: 30
Lektioner: 45
Undervisere: Bolette Reib Anthony
Priser:
Handikap DKK 1.400,00
182236 Bevægelse og afspænding for mænd og kvinder! 05‑09‑2018 10:00 Ons Bolette Reib Anthony 60,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Trænger du til at få rørt kroppen i et roligt tempo, så er dette hold noget for dig!
Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Herefter afvekslende øvelser, der styrker og afspænder musklerne og øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. Vi arbejder med styrketræning, kredsløbs- og koordinationsøvelser. Enhver vil kunne følge sin egen rytme med hensyn til evt. skader eller nedsatte bevægemuligheder. Elementer fra Pilates og Effekt-træning vil indgå i undervisningen. Vi slutter med afspænding i hvile.

Medbring tæppe, håndklæde og pude.

Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap, og Kranio Sacral Terapeut.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182236
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 10:00
Mødegange: 30
Lektioner: 60
Undervisere: Bolette Reib Anthony
Priser:
Handikap DKK 1.800,00
181156 Fredensborg Byorkester 04‑01‑2018 19:00 Tor Martin Bo Wille Cholewa 63,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredensborg Byorkester er et harmoniorkester, som består af træblæsere, messingblæsere og slagtøj. Repertoiret spænder fra f.eks. filmmusik og musicals til lettere klassiske stykker, og jævnligt indkøbes nye noder. Orkestret har med succes spillet ved mange arrangementer året rundt. Fredensborg Byorkester er åbent for nye medlemmer, som kan spille efter noder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181156
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2018 19:00
Mødegange: 21
Lektioner: 63
Undervisere: Jacob Sørensen
Martin Bo Wille Cholewa
Priser:
Almen DKK 1.250,00
181463 3p Guitar undervisning 24‑01‑2018 16:00 Ons Klaus Sandorff Petersen 25,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner og svagheder.
Alle aldre og niveauer er velkomne. - Det er ALDRIG for sent at lære at spille guitar!

En typsik guitartime består af forskellige discipliner:

Position med instrumentet, teknik, nodelæsning, akkordspil, akkompagnement og sammenspil.

Vi spiller alle genrer: klassisk, folkemusik, viser, blues, rock samt ikke mindst: elevens yndlingsmusik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181463 3p
Status: Igangsat
Første møde: 24-01-2018 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Klaus Sandorff Petersen
Priser:
Almen DKK 800,00
181461 3p Guitar undervisning 05‑02‑2018 16:00 Man Klaus Sandorff Petersen 25,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner og svagheder.
Alle aldre og niveauer er velkomne. - Det er ALDRIG for sent at lære at spille guitar!

En typsik guitartime består af forskellige discipliner:

Position med instrumentet, teknik, nodelæsning, akkordspil, akkompagnement og sammenspil.

Vi spiller alle genrer: klassisk, folkemusik, viser, blues, rock samt ikke mindst: elevens yndlingsmusik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181461 3p
Status: Igangsat
Første møde: 05-02-2018 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Klaus Sandorff Petersen
Priser:
Almen DKK 800,00
182480 Jazz sammenspil 10‑09‑2018 19:00 Man Ulla Petersen 20,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Spil jazz sammen med andre, og lær om jazzens tonesprog og melodik og improvisation gennem teori, øvelser og arrangementer af jazz-standarder.

 

Jeg er selv dybt fascineret af jazzens tonesprog med rødder i blues og af dens  improvisation, og jeg har suppleret min uddannelse i musikvidenskab med uddannelse på Berklee College of Music

 

 

Det, jeg lærte på Berklee om jazzens tonesprog og om improvisation, og om hvordan man opøver de nødvendige færdigheder for at kunne spille jazz, vil jeg videregive i dette kursus i en blanding af teori, øvelser og sammenspil.

 

Alle instrumenter, der kan spille melodier, kan bruges (også sangstemme) , og man behøver IKKE være virtuos for at kunne deltage, men man skal kunne spille/synge lidt, OG være indstillet på at afsætte tid til at øve sig regelmæssigt; så kommer bedre beherskelse af instrumentet efterhånden.

 

Man behøver heller ikke kunne læse noder på forhånd, men man skal være indstillet på at lære det.

 

Og man skal have en mail-adresse, så jeg kan maile instruktioner og nodeark og play-along filer (mp3) til at øve sig efter, og man skal have en afspiller som f.eks. Windows Media Player.

 

Målet med kurset er at kursusdeltagerne lærer så meget om jazzens tonesprog og improvisation at de bliver i stand til selvstændigt at forberede og spille jazz musik efter lead sheets, dvs. en melodi skrevet i G-nøgle og med becifring som man finder f.eks. i "Real Book" serien med jazz standarder. Og det kommer selvfølgelig ikke fra den ene dag til den anden, men øver man regelmæssigt og vedholdende, kan man nå langt! ??

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182480
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2018 19:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Ulla Petersen
Priser:
Instrumental DKK 825,00
182118 KERAMIK 27‑09‑2018 18:00 Tor Heidi Ølgaard 51,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 182118
  • Navn: KERAMIK
  • Start: 27‑09‑2018 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Heidi Ølgaard
  • Lekt.: 51,00
Se mere   Luk  

Mon du har prøvet at arbejde med ler før? Måske har du lyst til igen at prøve at udfolde din fantasi og få hjælp til at komme til et smukt resultat af dine drømme. Også du, som måske er nybegynder, har rigelig mulighed til at arbejde med forskellige teknikker som modellering, pladearbejde, emner på drejeskiven og lege med farver og glasurer. Der er gode muligheder for at skabe individuelle ting til hus og have eller gaver til dine kære.

Udgifter til materialer må påregnes.

Lokalet ligger på Humlebæk Skole på Gl. Strandvej, under lærerværelset.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182118
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-09-2018 18:00
Mødegange: 17
Lektioner: 51
Undervisere: Heidi Ølgaard
Priser:
Almen DKK 1.325,00
Børn DKK 550,00
181470 3p Klarinet undervisning 19‑02‑2018 16:00 Man Jeppe Tom-Petersen 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning idet at der tages højde for den enkeltes evner.

Klarinetten, der egner sig til både klassisk, jazz og rytmisk, kan indgå i mange musikalske sammenhænge. Vi arbejder med din teknik og din musikalitet. 
Alle aldre og niveauer er velkomne - det er ALDRIG for sent at lære at spille klarinet!

Der undervises gerne i den klassiske genre, node- og rytmelære og blæse- og fingerteknik på klarinetten. Der er mange, der har svært ved noder og rytmer og hellere vil spille efter gehør. Det er også fint at kunne, men jeg synes alligevel, det er vigtigt også at prøve at få noderne med.

Underviser Jeppe Tom-Petersen er konservatorieuddannet og ansat i Den Kongelige Livgardes Musikkorps, mb 20 72 61 30.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181470 3p
Status: Igangsat
Første møde: 19-02-2018 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Jeppe Tom-Petersen
Priser:
Almen DKK 800,00
181431 3p Klassisk eller rytmisk klaver 12‑03‑2018 15:00 Man Christina B. W. Smitt 55,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Klassisk eller rytmisk klaver

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret!  Du kan selv vælge, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder, det er aldrig for sent at begynde.  

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau, kontakt derfor læreren før tilmelding for at aftale ugedag og tid.  Der undervises alle ugedage.

 

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil, samt træning af rytmer og noder.

 

Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, mobil 29387380, smitt239@gmail.com

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181431 3p
Status: Igangsat
Første møde: 12-03-2018 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 55
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 800,00
181432 3p Klassisk eller rytmisk klaver 13‑03‑2018 15:00 Tir Christina B. W. Smitt 40,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Klassisk eller rytmisk klaver

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret!  Du kan selv vælge, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder, det er aldrig for sent at starte.  

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau, kontakt derfor læreren før tilmelding, for at aftale ugedag og tid.  Der undervises alle ugedage.

Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, mobil 29387380, smitt239@gmail.com

Klaverundervisning

Klassisk eller rytmisk musik

Oplev glæden ved at spille dine yndlingsmelodier på klaveret!  Du kan selv bestemme, om du vil spille klassiske klaverstykker, herunder folkemusik, sonater og måske vals.  Eller du kan vælge at spille populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing. 

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil, samt træning af rytmer og noder.

Kurset er for både begyndere og øvede, og du er velkommen uanset alder, det er aldrig for sent at starte.

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau, kontakt derfor læreren før tilmelding, for at aftale ugedag og tid.

Der undervises alle ugedage.

Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, mobil 29387380 smitt239@gmail.com

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181432 3p
Status: Igangsat
Første møde: 13-03-2018 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 40
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 800,00
182537 Klassisk yoga 05‑09‑2018 19:00 Ons Hanne Rudolph 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 182537
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 05‑09‑2018 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Hanne Rudolph
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  
Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. 

Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. 

Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed.

I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga.

Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt forøges.

Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind, og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...

Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig som aldrig har dyrket yoga, og til dig som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182537
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Rudolph
Priser:
Almen DKK 1.130,00
182234 Klassisk yoga 05‑09‑2018 15:30 Ons Hanne Rudolph 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 182234
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 05‑09‑2018 15:30
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Hanne Rudolph
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  
På et lille hold med max. 8 deltagere, arbejder vi med klassiske yogastillinger. Forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål, nemlig at forene krop og sind. 
Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. 
Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. Der tages hensyn til den enkelte deltagers bevægehandikap. 

Yoga
I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne, med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen. De fleste yogastilarter vi kender her i Vesten er inspireret af Hatha Yoga.
Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved din indtagelse af ilt forøges.
Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind, og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...
Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182234
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 15:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Rudolph
Priser:
Almen DKK 1.130,00
Handikap DKK 1.030,00
181434 Klaverspil med sang 15‑03‑2018 15:00 Tor Christina B. W. Smitt 25,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Et kursus for dig der både holder af at spille klaver og synge viser eller sange indenfor den populære, rytmiske genre.

Der spilles både efter noder og becifring med akkorder som ledsagelse til egen sang.  Der indgår tillige musikteori, rytmetræning, og basale øvelser i improvisation. Det er en fordel, hvis du har fået undervisning i sang, f.eks.  i kor. Det er dog ikke et krav, og der indgår også nogle stemme-træning i kurset.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181434
Status: Igangsat
Første møde: 15-03-2018 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 800,00
182251 Meditation og Mindfulness 29‑09‑2018 09:30 Lør Bolette Reib Anthony 18,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Meditation & Mindfulness

Lær at slippe autopiloten og oplev mere ro, nærvær og overskud i din hverdag!

Mindfulness handler om at skabe opmærksomhed og nærvær i øjeblikket, at have fuld opmærksomhed på hvad du tænker, føler og hvad du foretager dig lige nu og her.

Meditation er et effektivt redskab til at skabe ro i tankerne, til at styrke koncentrationsevnen og til at mindske stress/spændinger i kroppen.

Kurset indeholder træning af forskellige meditationer, opmærksomhedsøvelser og lette yoga/afspændingsøvelser.

Du introduceres til principperne bag Mindfulness og lærer teknikker som du kan bruge i din hverdag.

Medbring  pude, tæppe og underlag.

Underviseren er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap, og Mindfulness Instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182251
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-09-2018 09:30
Mødegange: 6
Lektioner: 18
Undervisere: Bolette Reib Anthony
Priser:
Almen DKK 600,00
Handikap DKK 500,00
182511 PILATES let øvet 03‑09‑2018 18:30 Man Annemari Rommedahl 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På et lille eksklusivt hold med max. 8 deltagere undervises i "STOTT Pilates Intensive Mat Plus" øvelser i effektive og motiverende træningsprogrammer. Øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulatur, der støtter ryggen, dvs. mave- og rygmuskulatur. Formålet er at genopbygge ryggens naturlige stilling, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden.

Underviseren er uddannet STOTT Pilates instruktør og Psykomotorisk Terapeut, dap/ Afspændingspædagog.

Medbring liggeunderlag og lille pude.

Pilatesøvelser kræver fokus. Tilmelding til dette hold forudsætter derfor, at du er kropsligt orienteret. F.eks. at du før har gået til Afspænding, Gotved-gymnastik eller lignende. Har du aldrig modtaget undervisning i Pilates, bedes du kontakte kontoret tlf. 48 48 40 17 før tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182511
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 18:30
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Annemari Rommedahl
Priser:
Almen DKK 1.000,00
182575 Pilates med Effekt for de morgenfriske! 07‑09‑2018 08:00 Fre Hanne Jensen 21,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates og Effekt-træning er en god kombination. Den traditionelt langsomme og indadvendte pilates og den mere dynamiske Effekt-træning vil tilsammen opfylde de flestes behov for effektiv grundtræning af kroppen.  

Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning
Alle øvelser aktiverer kroppens små og store holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Det betyder, at træningen hjælper os til at bruge kroppen på en mere hensigtsmæssig måde i dagligdagen. Den kropsbevidsthed, man opøver under træningen, vil hurtigt danne grundlag for al anden brug af kroppen. Man får en stærkere og mere smidig krop med færre belastningsskader og færre smerter.

Underviseren er uddannet Gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og Effekt-instruktør.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182575
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2018 08:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 750,00
182571 Ryg- og grundtræning for voksne m/k 03‑09‑2018 09:00 Man Hanne Jensen 22,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang grundigt ind på både nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. Øvelserne udføres til musik i passende tempo. Der vil blive taget hensyn til deltagernes eventuelle begrænsninger pga. f.eks. smerter i muskler og led. Målet er at få trænet kroppen effektivt, og at man bliver bevidst om, hvad man kan gøre – også uden for træningssalen – for at mindske belastningsskader og smerter.

Underviser Hanne Jensen er Gymnastikinstruktør, DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør; Akupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182571
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Handikap DKK 700,00
182342 Rygtræning i varmt vand (herrer) 23‑08‑2018 08:45 Tor Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps (gigt, rygproblemer, operationer m.m.), af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Dette hold er kun for herrer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182342
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-08-2018 08:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Almen DKK 1.425,00
Handikap DKK 1.160,00
182341 Rygtræning i varmt vand (herrer) 23‑08‑2018 08:00 Tor Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182341
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-08-2018 08:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Almen DKK 1.425,00
Handikap DKK 1.160,00
181122 Salsa (begynder) 08‑01‑2018 18:45 Man Nicky Bondesen 20,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tilmeld dig ventelisten, og vi forsøger at få kønsfordelingen til at gå op.

Har danseprogrammer på tv givet dig lyst til at danse selv? Dans er sjov motion, og på dette kursus lærer du Cubansk Salsa, som er den mest populære dans. Vores underviser, Nicky, er meget pædagogisk og vil sørge for at gøre undervisningen både sjov og let at forstå.

Holdet for begyndere foregår i en afslappet og humoristisk atmosfære. Der er fokus på rytme, grundtrin, bevægelse, danseholdning & dansefatning, føring og enkle figurer. 

Cubansk Salsa er en forførende pardans, hvor manden får lov til at føre og være maskulin på den helt gode gammeldags måde, og kvinden får lov til at være sensuel og feminin.
Vi danser "Rueda de Casino", som er en cubansk stil, hvor man i en cirkel ustandseligt danser "en figur" og skifter dansepartner.
"Rueda de Casino" gør DIG til en bedre danser, da manden virkelig lærer at føre en kvinde, kvinden lærer at blive ført, og især manden lærer at skulle tænke frem.
Dansetimerne giver energi og er fyldt med danseglæde og motion. 

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv. 

Tilmeld dig alene eller sammen med en ven, veninde eller partner.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181122
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2018 18:45
Mødegange: 19
Lektioner: 20
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 500,00
192121 Salsa, gratis intro undervisning 01‑09‑2018 19:30 Lør Nicky Bondesen 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
 
 

 
Gratis Salsa café i Fredensborg Gamle Biograf den xxxxxxx 2019:

Fredensborg Aftenskole inviterer alle til Salsafest i Fredensborg Gamle Biograf, Jernbanegade 4 Fredensborg.

Fredensborg Salsa holder salsacafé i den store dejlige dansesal i Fredensborg Bio, og alle er velkomne. 

Salsafesten begynder med gratis intro-undervisning, og herefter er der salsatek med skønne latinamerikanske rytmer.

Der kan købes øl og vand, og vi vil byder på en kop kaffe.

Tag danseskoene og dit gode humør med til Fredensborg! 
Vi ses lørdag den xxxxxxxxxxxxx kl. 19.30 i Fredensborg Bio.

Aftenens program:
19.30 til 20.30 - Gratis Intro undervisning i Cubansk Salsa. Salsaundervisningen tilrettelægges for begyndere. 
20.30 til ?? - Fri dans - Salsatek med dejlige latinamerikanske rytmer
Salsafesten slutter ca. kl. 22.30.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192121
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-09-2018 19:30
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Nicky Bondesen
Priser:
Almen DKK 0,00
181455 3p Sang og stemmedannelse 10‑01‑2018 17:00 Ons Birgit Jakobsen 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Sang og stemmedannelse.

Hør din stemme vokse og blive smukkere med træning af åndedræts- og sangøvelser.

Syng vore dejlige danske sange, lieder, opera eller musical.

Birgit Jakobsen er Statsprøvet sangpædagog.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181455 3p
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2018 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Birgit Jakobsen
Priser:
Almen DKK 775,00
182550 Tara Yoga 03‑09‑2018 15:15 Man Anni Mathiesen 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 182550
  • Navn: Tara Yoga
  • Start: 03‑09‑2018 15:15
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Anni Mathiesen
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Yoga for dig med udfordringer så som gigt, osteoporose, kroniske smerter eller andet. På dette hold bliver undervisningen tilrettelagt med hensyn til diverse bevægudfordringer.

Med Tara Yoga kan du både træne styrke og udholdenhed, smidighed og balance, koncentration og meditation. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper om detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd.

Yoga betyder forening – forening af krop, sind og ånd.

Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude.

Namasté.

 


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182550
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 15:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Almen DKK 1.275,00
Handikap DKK 1.075,00
182551 Tara Yoga 03‑09‑2018 17:00 Man Anni Mathiesen 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 182551
  • Navn: Tara Yoga
  • Start: 03‑09‑2018 17:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Anni Mathiesen
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Hvad enten du er nybegynder i yoga eller en erfaren udøver, kan du med Tara Yoga både træne styrke og udholdenhed, smidighed og balance, koncentration og meditation. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper om detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd.

Yoga betyder forening – forening af krop, sind og ånd.

Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude.

Namasté.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182551
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Almen DKK 1.275,00
182178 Tegnekursus 27‑08‑2018 19:00 Man Jette Lykke Nielsen 14,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 182178
  • Navn: Tegnekursus
  • Start: 27‑08‑2018 19:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Jette Lykke Nielsen
  • Lekt.: 14,00
Se mere   Luk  

Tegneholdet er for jer, der gerne vil lære at tegne og udvikle interesse og evne for tegning. Holdet er både for jer, der ofte tegner, og for jer, der kun kan tegne tændstikmænd - alle kan lære at tegne!

Som en start tegner vi kun med blyant.

Vi bruger timerne på at indøve forskellige tegneteknikker, hvor form, skygge og kontrast skaber tegningen. Vi tegner efter opstillede ting som blomster, frugt og figurer. Vi laver en masse hurtige skitser, indtil I har formen på plads og derefter udvælges jeres bedste skitse, og detaljer og skygger kommer til.

Der vil også være undervisning i portræt, hvor vi tegner hinanden og efter billeder.

Tegnekurset forløber over 7 mødegange.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182178
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-08-2018 19:00
Mødegange: 7
Lektioner: 14
Undervisere: Jette Lykke Nielsen
Priser:
Almen DKK 400,00
182141 Tuschtegning og akvarel 02‑11‑2018 18:00 Fre Lena Becker 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Tuschtegning og akvarel. En god teknik at kende, hvis du vil begive dig ud med en skitseblok, men kan også bruges i andre sammenhænge.
Målet med dette korte kursusforløb er at give dig lyst til at kombinere det at tegne med tusch med at male med akvarel.
Det er en ganske anden udfordring, end at skitsere med blyant før man maler med akvarel.
Tuschtegningen suppleres med akvarel, og vi vil naturligvis også bruge den nødvendige tid til at du får styr på at male akvarel.
Når man har et motiv, som skal gengives på papiret er der forskellige teknikker, man kan bruge.
Vi bruger stregtegning med tusch og akvarel med variation i farver fra lys til mørkt til at give indtryk af det tredimensionale. Du bliver introduceret til forskellige stregtyper til at beskrive motivet. Det betyder f.eks. at få runde former til at se runde ud og at bruge lys og skygge til at beskrive former. Vi vil også komme lidt ind på hvad komposition og perspektiv betyder for motivet.
Medbring dit akvarelmalergrej og hvad du har første gang og så drøfter vi, hvad du i øvrigt har brug for. Jeg har vandfaste tuschpenne til butikspris.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182141
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-11-2018 18:00
Mødegange: 2
Lektioner: 10
Undervisere: Lena Becker
Priser:
Almen DKK 395,00
181555 Yoga - 5 intensive mødegange 07‑05‑2018 16:30 Man Anni Mathiesen 12,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Intensivt kursusforløb med ekstra undervisningstid pr. mødegang. På dette intensive yogahold undervises i Tara Yoga, der er en yogaform udviklet ud fra Iyengar Yoga. Et dynamisk og vitalt yogasystem, der igennem anatomisk præcision og fastholdt opmærksomhed giver en dyb indvirkning på dit fysiske og psykiske velbefindende. Vi kommer til at arbejde med yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditation. Tara Yoga giver dig mulighed for at træne din krop, dit sind og din ånd til en helhed – det hele menneske.

Begyndere & let øvede

Medbring egen yogamåtte, tæppe og evt. en pude.

 

Namasté.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 181555
Status: Igangsat
Første møde: 07-05-2018 16:30
Mødegange: 5
Lektioner: 12
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Almen DKK 500,00
182512 Zumba® 28 lektioner med Bibi 05‑09‑2018 17:00 Ons Bibi Støvring Sørensen 28,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Zumba® Dans dig glad til iørefaldende musik fra hele verden

Zumba® er fitness, dans og livsglæde. Kom og vær med – vi bygger programmet op, så alle kan følge med. Få sved på panden og gnist i øjet med sjove koreografier til inciterende rytmer fra Latinamerika, Afrika, Indien, Mellemøsten, Irland, USA, Danmark og flere nære og fjerne egne. Der vil garanteret også være sange, du kender, men ikke har oplevet på den måde.

Zumba® er holdundervisning, så du kan komme alene eller med en partner eller god ven, fuldstændig som du vil. Zumba® er for alle, junior og senior – mand og kvinde.

Du vil blive introduceret til danse som salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco, bhangra (bollywood), mavedans, tango, soca, bachata – måske krydret med lidt cha cha cha, mambo og swing – alt sammen med et Zumba® twist. Zumba® formlen hedder: Workout without the work, vi kombinerer alle fitness-elementerne: kredsløbstræning, styrketræning, balance og fleksibilitet.

Jeg hedder Bibi Støvring Sørensen og er din Zumba® instruktør i denne sæson. Jeg blev uddannet i 2010 og har siden da undervist i fitnesscentre, dansestudier, aftenskoler, firmaer og hos fysioterapeuter. I 2017 blev jeg certificeret i Zumba® Gold – et koncept rettet mod ældre deltagere, deltagere som har skader eller særlige behov samt deltagere, som gerne vil lære trinene i et mere moderat tempo og uden hop. Så jeg kan diske op med hele spektret fra småvilde hop til bløde hofter.

Glæder mig til at danse med dig!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182512
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Bibi Støvring Sørensen
Priser:
Almen DKK 775,00
182514 ZumbaGold® 06‑09‑2018 17:00 Tor Anne-Dorthe Olsson 26,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 182514
  • Navn: ZumbaGold®
  • Start: 06‑09‑2018 17:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Anne-Dorthe Olsson
  • Lekt.: 26,00
Se mere   Luk  

Zumba® er den største trend og er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære.

Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer.

ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer -  bl.a. Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop mv. -  med effektiviteten i fitness. 
Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. 
ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest med motion på den sjove måde. 

ZumbaGold® niveau, er tilpasset til +50, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt.

Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte.

Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf.

Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning.

Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182514
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Anne-Dorthe Olsson
Priser:
Almen DKK 575,00