Søg i alle hold

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Lekt.  
182313 Afspænding og bevægelse i varmt vand 20‑08‑2018 09:50 Man Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182313
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2018 09:50
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182314 Afspænding og bevægelse i varmt vand 20‑08‑2018 10:40 Man Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182314
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2018 10:40
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182312 Afspænding og bevægelse i varmt vand 20‑08‑2018 09:00 Man Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182312
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2018 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182322 Afspænding og bevægelse i varmt vand 21‑08‑2018 09:30 Tir Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182322
Status: Igangsat
Første møde: 21-08-2018 09:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182323 Afspænding og bevægelse i varmt vand 21‑08‑2018 10:15 Tir Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182323
Status: Igangsat
Første møde: 21-08-2018 10:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182331 Afspænding og bevægelse i varmt vand 22‑08‑2018 09:00 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn af specialuddannede lærere.


Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182331
Status: Igangsat
Første møde: 22-08-2018 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182332 Afspænding og bevægelse i varmt vand 22‑08‑2018 09:45 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182332
Status: Igangsat
Første møde: 22-08-2018 09:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182346 Afspænding og bevægelse i varmt vand 23‑08‑2018 13:45 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182346
Status: Igangsat
Første møde: 23-08-2018 13:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Ida Rasmussen
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182333 Afspænding og bevægelse i varmt vand 22‑08‑2018 10:30 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn af specialuddannede lærere.


Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182333
Status: Igangsat
Første møde: 22-08-2018 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182335 Afspænding og bevægelse i varmt vand 22‑08‑2018 11:30 Ons Nina Poschmann 14,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikap, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182335
Status: Igangsat
Første møde: 22-08-2018 11:30
Mødegange: 14
Lektioner: 14
Undervisere: Nina Poschmann
Rosemarie Schandorff
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182345 Afspænding og bevægelse i varmt vand 23‑08‑2018 13:00 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182345
Status: Igangsat
Første møde: 23-08-2018 13:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Ida Rasmussen
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182347 Afspænding og bevægelse i varmt vand 23‑08‑2018 14:30 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.


Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182347
Status: Igangsat
Første møde: 23-08-2018 14:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Ida Rasmussen
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182300 Afspænding og bevægelse i varmt vand / Venteliste til hold mandag til fredag Man Annemari Rommedahl 0,01
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Venteliste til bassintræning / Afspænding og bevægelse i varmt vand. Ring evt. til aftenskolens kontor 48484017.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182300
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-01-0001 00:01
Mødegange: 1
Lektioner: 0
Undervisere: Annemari Rommedahl
Priser:
182231 Bevægelse og afspænding for mænd og kvinder 05‑09‑2018 08:30 Ons Bolette Reib Anthony 45,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Trænger du til at få rørt kroppen i et roligt tempo, så er dette hold noget for dig!
Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Herefter afvekslende øvelser, der styrker og afspænder musklerne og øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. Vi arbejder med styrketræning, kredsløbs- og koordinationsøvelser. Enhver vil kunne følge sin egen rytme med hensyn til evt. skader eller nedsatte bevægemuligheder. Elementer fra Pilates og Effekt-træning vil indgå i undervisningen. Vi slutter med afspænding i hvile.

Medbring tæppe, håndklæde og pude.

Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap, og Kranio Sacral Terapeut.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182231
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2018 08:30
Mødegange: 30
Lektioner: 45
Undervisere: Bolette Reib Anthony
Priser:
Handikap DKK 1.400,00
182236 Bevægelse og afspænding for mænd og kvinder! 05‑09‑2018 10:00 Ons Bolette Reib Anthony 60,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Trænger du til at få rørt kroppen i et roligt tempo, så er dette hold noget for dig!
Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Herefter afvekslende øvelser, der styrker og afspænder musklerne og øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. Vi arbejder med styrketræning, kredsløbs- og koordinationsøvelser. Enhver vil kunne følge sin egen rytme med hensyn til evt. skader eller nedsatte bevægemuligheder. Elementer fra Pilates og Effekt-træning vil indgå i undervisningen. Vi slutter med afspænding i hvile.

Medbring tæppe, håndklæde og pude.

Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap, og Kranio Sacral Terapeut.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182236
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2018 10:00
Mødegange: 30
Lektioner: 60
Undervisere: Bolette Reib Anthony
Priser:
Handikap DKK 1.800,00
191002 Dybt godnat 06‑02‑2019 19:00 Ons Mikael Rasmussen 1,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 191002
  • Navn: Dybt godnat
  • Start: 06‑02‑2019 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Mikael Rasmussen
  • Lekt.: 1,00
Se mere   Luk  

Vi bruger 1/3 af vores liv på at sove. Motion og kost og deres betydning for vores helbred og livskvalitet er efterhånden blevet almenviden for de fleste af os. Desværre kan man ikke sige det samme om søvnen.

Under søvnen sker der en lang række af forskellige processer, som alle har stor betydning for dit helbred og din psyke. Søvn er den reneste naturmedicin, der holder humøret højt og sygdomme fra døren. Helt uden bivirkninger. Vær god ved søvnen - så er den også god ved dig. Du tænker måske, at du kan sove, når du bliver gammel. Eller at søvnproblemer går over med tiden. Men sådan er det ikke. En god nattesøvn er en kunstart.

Søvnmangel og søvnforstyrrelser er decideret skadelige for kroppen og kan føre til et hav af livstruende sygdomme. En nylig undersøgelse viste, at ca halvdelen af alle danskere lider af det, der kaldes 'dårlig søvnkvalitet'.

Søvn er ifølge Mikael Rasmussen et af menneskets allermest basale behov. Uden søvn dør vi. Uden kvalitetssøvn, ingen livskvalitet. Uden tilstrækkelig søvn, utilstrækkelig energi og livslyst. For mange af os er det svært at få den søvn, vi desperat har brug for.

Oplæggets formål er at give dig øget viden om normal søvn, samt søvnforstyrrelser. Mikael tager udgangspunkt i den seneste forskning på området med fokus på gode råd og brugbare teknikker til at forbedre egen søvn.

 

Læs gerne mere og få tips og triks på Mikael Rasmussens hjemmeside: www.mikael-rasmussen.dk

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191002
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-02-2019 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Mikael Rasmussen
Priser:
Almen DKK 55,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00
182520 Fægtning - klassisk fransk skole 07‑11‑2018 17:00 Ons Thomas Malling 38,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

FÆGTNING - KLASSISK FRANSK SKOLE!

Fægtning er én af de ældste idrætter, og klassisk fransk skole bygger på mere end 600 års forædling af bevægelsernes logik. På skolen undervises i alle tre våben, indledningsvis på floret og senere på sabel og kårde.

Der fægtes ikke for at konkurrere, men for at øve hjernen og kroppen gennem den ædle fægtekunst samt opøve koordinationsevnen ved at udforske fægtekunstens hæderkronede teknik.

Både herrer og damer er velkomne, og alder er ingen hindring. Den Franske Skole handler ikke om udmattende øvelser, men om at opdage skønheden i den eksakte bevægelse og sammen drøfte det rette stød og den bedste parade.

Vi forventer, at du bidrager til en inspirerende atmosfære i fægtesalen, og at du er indstillet på at lære en del franske betegnelser. Våben og udstyr kan lånes i begyndelsen, og senere anskaffelser behøver ikke at være kostbare.

Underviser er fægtelærer Thomas Malling, uddannet hos Kapt. S.C. Olsen.

Bemærk der ikke er undervisning den 21/11, 12/12, 19/12-2018 og 6/2-2019

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182520
Status: Igangsat
Første møde: 07-11-2018 17:00
Mødegange: 19
Lektioner: 38
Undervisere: Thomas Malling
Priser:
Almen DKK 1.060,00
Børn DKK 800,00
182156 Fredensborg Byorkester 16‑08‑2018 19:00 Tor Jacob Sørensen 51,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredensborg Byorkester er et harmoniorkester, som består af træblæsere, messingblæsere og slagtøj. Repertoiret spænder fra f.eks. filmmusik og musicals til lettere klassiske stykker, og jævnligt indkøbes nye noder. Orkestret har med succes spillet ved mange arrangementer året rundt. Fredensborg Byorkester er åbent for nye medlemmer, som kan spille efter noder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182156
Status: Igangsat
Første møde: 16-08-2018 19:00
Mødegange: 17
Lektioner: 51
Undervisere: Jacob Sørensen
Priser:
Almen DKK 1.250,00
191156 Fredensborg Byorkester 03‑01‑2019 19:00 Tor Jacob Sørensen 63,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredensborg Byorkester er et harmoniorkester, som består af træblæsere, messingblæsere og slagtøj. Repertoiret spænder fra f.eks. filmmusik og musicals til lettere klassiske stykker, og jævnligt indkøbes nye noder. Orkestret har med succes spillet ved mange arrangementer året rundt. Fredensborg Byorkester er åbent for nye medlemmer, som kan spille efter noder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191156
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-01-2019 19:00
Mødegange: 21
Lektioner: 63
Undervisere: Jacob Sørensen
Priser:
Almen DKK 1.250,00
191156 Nyt Fredensborg Byorkester -Nytårskoncert 13‑01‑2019 15:00 Søn Titiana Kisselova Gudnæs 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Nytårskoncert i Grønnegadecentret Hillerød.

Dirigent Jacob Sørensen. Sangsolist Titiana Kisselova Gudnæs.

Fredensborg Byorkester er et harmoniorkester, som består af træblæsere, messingblæsere og slagtøj. Repertoiret spænder fra f.eks. filmmusik og musicals til lettere klassiske stykker.

Koncerten er støttet af Dansk Oplysningsforbunds Musikpulje 2019.

Entré kr. 150 incl. kaffe/the + High-Tea traktement 

Billetter kan købes her:

http://www.gronnegadecentret.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191156 Nyt
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2019 15:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Jacob Sørensen
Titiana Kisselova Gudnæs
Priser:
182461 1p Guitar undervisning 03‑09‑2018 16:00 Man Klaus Sandorff Petersen 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner og svagheder.
Alle aldre og niveauer er velkomne. - Det er ALDRIG for sent at lære at spille guitar!

En typsik guitartime består af forskellige discipliner:

Position med instrumentet, teknik, nodelæsning, akkordspil, akkompagnement og sammenspil.

Vi spiller alle genrer: klassisk, folkemusik, viser, blues, rock samt ikke mindst: elevens yndlingsmusik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182461 1p
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2018 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Klaus Sandorff Petersen
Priser:
Almen DKK 825,00
182461 2p Guitar undervisning 19‑11‑2018 16:00 Man Klaus Sandorff Petersen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner og svagheder.
Alle aldre og niveauer er velkomne. - Det er ALDRIG for sent at lære at spille guitar!

En typsik guitartime består af forskellige discipliner:

Position med instrumentet, teknik, nodelæsning, akkordspil, akkompagnement og sammenspil.

Vi spiller alle genrer: klassisk, folkemusik, viser, blues, rock samt ikke mindst: elevens yndlingsmusik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182461 2p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-11-2018 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Klaus Sandorff Petersen
Priser:
Almen DKK 825,00
182118 KERAMIK 27‑09‑2018 18:00 Tor Heidi Ølgaard 51,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 182118
  • Navn: KERAMIK
  • Start: 27‑09‑2018 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Heidi Ølgaard
  • Lekt.: 51,00
Se mere   Luk  

Mon du har prøvet at arbejde med ler før? Måske har du lyst til igen at prøve at udfolde din fantasi og få hjælp til at komme til et smukt resultat af dine drømme. Også du, som måske er nybegynder, har rigelig mulighed til at arbejde med forskellige teknikker som modellering, pladearbejde, emner på drejeskiven og lege med farver og glasurer. Der er gode muligheder for at skabe individuelle ting til hus og have eller gaver til dine kære.

Udgifter til materialer må påregnes.

Lokalet ligger på Humlebæk Skole på Gl. Strandvej, under lærerværelset.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182118
Status: Igangsat
Første møde: 27-09-2018 18:00
Mødegange: 17
Lektioner: 51
Undervisere: Heidi Ølgaard
Priser:
Almen DKK 1.325,00
Børn DKK 550,00
182470 2p Klarinet undervisning 19‑11‑2018 17:00 Man Jeppe Tom-Petersen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner.

Klarinetten, der egner sig til både klassisk, jazz og rytmisk, kan indgå i mange musikalske sammenhænge. Vi arbejder med din teknik og din musikalitet. 
Alle aldre og niveauer er velkomne - det er ALDRIG for sent at lære at spille klarinet!

Der undervises gerne i den klassiske genre, node- og rytmelære og blæse- og fingerteknik på klarinetten. Der er mange, der har svært ved noder og rytmer og hellere vil spille efter gehør. Det er også fint at kunne, men jeg synes alligevel, det er vigtigt også at prøve at få noderne med.

Underviser Jeppe Tom-Petersen er konservatorieuddannet og ansat i Den Kongelige Livgardes Musikkorps, mb 20 72 61 30.

Kontakt gerne underviser Jeppe Tom-Petersen 20 72 61 30 eller Fredensborg Aftenskole 48484017 inden start

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182470 2p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-11-2018 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Jeppe Tom-Petersen
Priser:
Almen DKK 825,00
182431 2p Klassisk eller rytmisk klaver 10‑12‑2018 15:00 Man Christina B. W. Smitt 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret!  Du kan selv vælge, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder, det er aldrig for sent at begynde.  

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau, kontakt derfor læreren før tilmelding for at aftale ugedag og tid. Der undervises alle ugedage.

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil, samt træning af rytmer og noder.

 Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, mobil 29387380, smitt239@gmail.com

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182431 2p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-12-2018 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 850,00
182432 2p Klassisk eller rytmisk klaver 11‑12‑2018 15:00 Tir Christina B. W. Smitt 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret!  Du kan selv vælge, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder, det er aldrig for sent at begynde.  

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau, kontakt derfor læreren før tilmelding for at aftale ugedag og tid. Der undervises alle ugedage.

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil, samt træning af rytmer og noder.

 Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, mobil 29387380, smitt239@gmail.com

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182432 2p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-12-2018 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 850,00
182433 2p Klassisk eller rytmisk klaver 12‑12‑2018 15:00 Ons Christina B. W. Smitt 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret!  Du kan selv vælge, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder, det er aldrig for sent at begynde.  

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau, kontakt derfor læreren før tilmelding for at aftale ugedag og tid. Der undervises alle ugedage.

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil, samt træning af rytmer og noder.

 Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, mobil 29387380, smitt239@gmail.com

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182433 2p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-12-2018 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 850,00
182537 Klassisk yoga 05‑09‑2018 19:00 Ons Hanne Rudolph 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 182537
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 05‑09‑2018 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Hanne Rudolph
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  
Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. 

Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. 

Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed.

I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga.

Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt forøges.

Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind, og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...

Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182537
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2018 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Rudolph
Priser:
Almen DKK 1.130,00
182234 Klassisk yoga 05‑09‑2018 16:00 Ons Hanne Rudolph 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 182234
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 05‑09‑2018 16:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Hanne Rudolph
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  
På et lille hold med max. 8 deltagere, arbejder vi med klassiske yogastillinger. Forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål, nemlig at forene krop og sind. 
Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. 
Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. Der tages hensyn til den enkelte deltagers bevægehandikap. 

Yoga
I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne, med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen. De fleste yogastilarter, som vi kender her i Vesten er inspireret af Hatha Yoga.
Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved din optagelse af ilt forøges.
Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...
Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182234
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2018 16:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Rudolph
Priser:
Almen DKK 1.130,00
Handikap DKK 1.030,00
182410 1p Klaverundervisning 03‑09‑2018 17:00 Man Torben Herbøl 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Klaverundervisning alle ugedage.

Klaverundervisningen tilrettelægges efter elevens personlige ønsker og behov, f.eks. forberedelse til videre uddannelse.

Der undervises i at spille fra bladet samt gehørspil med akkordledsagelse. Der indgår node- og akkordlære, klaverteknik, hørelære og øveteknik.

Individuel undervisning og små hold oprettes i forhold til den enkeltes niveau.

Kontakt derfor klaverunderviser inden tilmelding.

Ugedag og tid for klaverundervisning aftales med lærer, statsprøvet musikpædagog Torben Herbøl, 20 78 09 44.



Spil fra bladet:
Evnen til at spille fra bladet kan opøves og udvikles. Det sker ved at forbinde de sete helheder med klang og rytme, og teknisk at kunne gribe akkord- og melodimønstre.
Det sker gennem melodisk og harmonisk analyse, visualisering af tangentbilledet og motorisk at kunne forbinde det sete med de rigtige spillebevægelser. Den spillende aflæser musikalske helheder, akkorder, motiver, fraser og stemmernes indbyrdes liv

Klaverteknik:
Undervisningen i klaverteknik er baseret på den danske pianist Alexander Stoffregens system. Denne opfattelse af klaverteknik er fingrenes aktivitet, hånd og arms passive medbevægelser. Disse bevægelser føles kraftbesparende for fingrene. Fingrene har to funktioner: De anslår tangenterne og hjælper hinanden på plads.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182410 1p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Torben Herbøl
Priser:
Almen DKK 850,00
182420 1p Klaverundervisning 03‑09‑2018 15:00 Man Vivian Rønne 20,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Hvad enten du er nybegynder, har spillet lidt, eller er øvet, kan du få skønne timer ved klaveret.

Kurset henvender sig til alle, der har et klaver til rådighed, og som har lyst til at spille.
Du bestemmer selv, om du vil spille klassiske stykker eller stykker fra det lettere repertoire. 

Individuel klaverundervisning og små hold oprettes i forhold til den enkeltes niveau. 
Kontakt derfor klaverunderviser inden tilmelding, så du er sikker på at komme på det rigtige hold.

Der undervises alle ugedage.
Ugedag og tid aftales med konservatorieuddannet pianist, Vivian Rønne, 21 62 16 12.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182420 1p
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2018 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Vivian Rønne
Priser:
Almen DKK 850,00
191111 Lær at strikke / Miljøvenlig karklud 14‑01‑2019 19:00 Man Louise Dalkær Møller 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Lær at strikke / Miljøvenlig karklud

Vil du med på den populært strikkebølge??

Måske har du set, at det boomer i hjemmestrik på de sociale medier. Men strik kan også handle om proces, og mange bruger strik til fordybelse og ro i en travl hverdag.

På dette kursus lærer du grundlæggende teknikker som at slå op, strikke ret og vrang og lukke af. Og så kigger vi også på hvad en strikkeprøve er, hvilket værktøj man ellers skal bruge, og hvordan man læser en opskrift og et diagram.  Du kommer hjem med et lille færdigt produkt, nemlig en miljøvenlig, hjemmestrikket karklud samt en masse ny viden om strik. Det er da ren ”win-win” :-) Når du først har lært fundamentet, er du rustet til at kaste dig ud i større strikkeprojekter.

Du skal selv medbringe strikkepinde og garn.

 - Rundpind på ca 60-80 cm eller jumperpinde. Tykkelse på ca. 3 - 3,5 mm

 - Bomuldsgarn 8/4  med en løbelængde på ca 150-170 meter pr 50 gram. Vi skal strikke i bomuld, da det kan tåle at blive kogevasket.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191111
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2019 19:00
Mødegange: 4
Lektioner: 10
Undervisere: Louise Dalkær Møller
Priser:
Almen DKK 300,00
191511 PILATES let øvet 07‑01‑2019 18:30 Man Annemari Rommedahl 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På et lille eksklusivt hold med ganske få deltagere, undervises i "STOTT Pilates Intensive Mat Plus" øvelser i effektive og motiverende træningsprogrammer. Øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulatur, der støtter ryggen, dvs. mave- og rygmuskulatur. Formålet er at genopbygge ryggens naturlige stilling, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden.

Underviseren er uddannet STOTT Pilates instruktør og Psykomotorisk Terapeut, dap/ Afspændingspædagog.

Medbring liggeunderlag og lille pude.

Pilatesøvelser kræver fokus. Tilmelding til dette hold forudsætter derfor, at du er kropsligt orienteret. F.eks. at du før har gået til Afspænding, Gotved-gymnastik eller lignende. Har du aldrig modtaget undervisning i Pilates, bedes du kontakte kontoret tlf. 48 48 40 17 før tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191511
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2019 18:30
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Annemari Rommedahl
Priser:
Almen DKK 1.000,00
191575 Pilates med Effekt for de morgenfriske! 11‑01‑2019 08:00 Fre Hanne Jensen 21,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates og Effekt-træning er en god kombination. Den traditionelt langsomme og indadvendte Pilates og den mere dynamiske Effekt-træning vil tilsammen opfylde de flestes behov for effektiv grundtræning af kroppen.  

Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning
Alle øvelser aktiverer kroppens små og store holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Det betyder, at træningen hjælper os til i dagligdagen at bruge kroppen på en mere hensigtsmæssig måde. Den kropsbevidsthed, man opøver under træningen, vil hurtigt danne grundlag for al anden brug af kroppen. Man får en stærkere og mere smidig krop med færre belastningsskader og færre smerter.

Underviseren er uddannet Gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og Effekt-instruktør.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191575
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2019 08:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 800,00
182274 Pilates og Afspænding 04‑09‑2018 17:00 Tir Annemari Rommedahl 50,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Et kursus for dig der har problemer med f.eks. ryg, nakke eller skuldre. Vi arbejder med afvekslende øvelser  fra f.eks. Pilates, Effekt, Funktionel træning og Afspænding. 
Du undervises i øvelser, der styrker og afspænder musklerne samt øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. 
I Pilatesøvelser arbejdes med det dybe muskelkorset omkring mave og ryg, kombineret med bevidst brug af åndedrættet. Ryggens stilling genopbygges, og smerter lindres. 
Vi arbejder med øvelser, der er præcise, effektive og udfordrende, og træningen foregår i et roligt tempo efterfulgt af stræk. Der sluttes af med dybdeafspænding.

På det lille hold undervises der både i afspændingsøvelser, Pilates og Effekt. "Effekt"-træning tager udgangspunkt i Birgitte Nymanns funktionelle træning, der træner de primære muskler du bruger i dagligdagen.
Udgangspunktet i pilatesøvelser ligger i stabilisering og styrkelse af muskulaturen i bækken, mave og ryg. Øvelserne er præcise, effektive og udfordrende. Øvelserne foregår i roligt tempo og kombineres med bevidst brug af åndedrættet.
I undervisningen indgår desuden stræk samt afspænding i hvile.

Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap, samt STOTT Pilates instruktør.

Medbring tæppe, håndklæde og pude.

Bemærk der ikke er undervisning i både uge 42 og 43.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182274
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2018 17:00
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Annemari Rommedahl
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.350,00
191001 Privatøkonomi volumen 2 v/Kim Valentin 07‑03‑2019 19:00 Tor Kim Valentin 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Nye tider i verden betyder også nye tider for dig, når du planlægger din privatøkonomi. Lav rente, usikre finansmarkeder og ustabile politiske regimer har længe udfordret din formue, men der er løsninger, som sikrer dig den privatøkonomi, du ønsker, og med den risiko du ønsker. Det kræver tid og viden, så kom og hør hvordan du kan planlægge din privatøkonomi i fremtiden.

Kim Valentin er en af landets skarpeste finansielle rådgivere for private, mindre virksomheder og organisationer. Samtidig er han uafhængig af de store banker og finanskoncerner.

Som partner og adm. direktør i Finanshuset i Fredensborg er han udelukkende kundens rådgiver vedrørende planlægning, optimering og analysering af økonomiske og finansielle muligheder og problemstillinger på et uafhængigt og uvildigt grundlag.
Kim Valentin er uddannet cand. polit. og er desuden forfatter til bogen ”Giv dig selv en god økonomi – hele livet”, foredragsholder, skribent og flittigt benyttet kilde til privatøkonomiske forhold i medierne.

Blandt tillidsposterne er Kim Valentin partner og bestyrelsesmedlem i Pivot Partner ApS., medejer af Fredensborg Advisor ApS og byrådsmedlem i Gribskov kommune.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191001
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-03-2019 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Kim Valentin
Priser:
Almen DKK 55,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00
191571 Ryg- og grundtræning for voksne m/k 07‑01‑2019 09:00 Man Hanne Jensen 22,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang grundigt ind på både nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. Øvelserne udføres til musik i passende tempo. Der vil blive taget hensyn til deltagernes eventuelle begrænsninger pga. f.eks. smerter i muskler og led. Målet er at få trænet kroppen effektivt, og at man bliver bevidst om, hvad man kan gøre – også uden for træningssalen – for at mindske belastningsskader og smerter.

Underviser Hanne Jensen er Gymnastikinstruktør, DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør; Akupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191571
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2019 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Handikap DKK 775,00
182342 Rygtræning i varmt vand (herrer) 23‑08‑2018 08:45 Tor Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps (gigt, rygproblemer, operationer m.m.), af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Dette hold er kun for herrer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182342
Status: Igangsat
Første møde: 23-08-2018 08:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
182341 Rygtræning i varmt vand (herrer) 23‑08‑2018 08:00 Tor Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182341
Status: Igangsat
Første møde: 23-08-2018 08:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.160,00
191124 Salsa (let øvet) 07‑01‑2019 19:40 Man Nicky Bondesen 19,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Du har allerede gået på et eller flere salsahold. Du elsker at danse Salsa og vil gerne udvikle din salsa. Vi arbejder med musikalitet, kropsbevidsthed, føring, improvisation, danseteknik, balance, udstråling, sammenspil mellem mand og kvinde og såvel simple som mere avancerede trin og figurer.  

Du har salsarytmen i kroppen og kender de mest almindelige cubanske standardfigurer f.eks. Enchufla, Enchufla double, Setenta, Prima og Prima con Hermana m.fl.

Vi danser "Rueda de Casino" med udgangspunkt i Den Danske Social Rueda, og Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs. Danseglæden er i fokus.

Vi går også op i det sociale og har blandt andet derfor ”gå i byen arrangement”, i efterårs- og vinterferierne, hvor der ikke er undervisning. Traditionen tro begynder vi sæsonen med en lille fest, ligesom vi har afslutningsdans.

Festlige og lærerige indslag som f.eks. ladystyling og andre spændende workshops bliver arrangeret i løbet af sæsonen.

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.


Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt letøvet eller tilmeldt det øvede hold, hvis dit niveau nu er til her.

Selv om salsaholdet står som optaget, så tilmeld dig alligevel og kom på venteliste. Du bliver herefter tilmeldt, når kønsfordelingen går op.

Der er plads til flere herrer på holdet, da flere kvinder står på venteliste.
Kontakt evt. kontoret i forbindelse med tilmelding - tlf. 48484017!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191124
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2019 19:40
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 675,00
182126 Salsa (øvet) 03‑09‑2018 21:00 Man Nicky Bondesen 21,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 182126
  • Navn: Salsa (øvet)
  • Start: 03‑09‑2018 21:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nicky Bondesen
  • Lekt.: 21,00
Se mere   Luk  

Holdet er for dig, der er øvet salsadanser – du har taget en del undervisning og har været ude og bruge det på dansegulvet. Da det er vigtigt for os, at kønsfordelingen går op, er der på forhånd lavet en venteliste, giv venligst besked, hvis du har egen dansepartner.

Du skal have lyst til at danse igennem og blive udfordret – også på det, som du mener, ”det har jeg da bare styr på”.

Vi danser "Rueda de Casino" med udgangspunkt i Den Danske Social Rueda, og Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs. Danseglæden er i fokus. 

Vi går også op i det sociale og har blandt andet derfor ”gå i byen arrangement”, i efterårs- og vinterferierne, hvor der ikke er undervisning. Traditionen tro begynder vi sæsonen med en lille fest, ligesom vi har afslutningsdans.

Festlige og lærerige indslag som f.eks. ladystyling og andre spændende workshops bliver arrangeret løbende i sæsonen.

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Selv om salsaholdet står som optaget, så tilmeld dig alligevel og kom på venteliste. Du bliver herefter tilmeldt, når kønsfordelingen går op.


Kontakt evt. kontoret i forbindelse med tilmelding - 48484017!

Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og har fået tilsendt betalingslink. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182126
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2018 21:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 675,00
191126 Salsa (øvet) 07‑01‑2019 21:00 Man Nicky Bondesen 19,50
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 191126
  • Navn: Salsa (øvet)
  • Start: 07‑01‑2019 21:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nicky Bondesen
  • Lekt.: 19,50
Se mere   Luk  

Holdet er for dig, der er øvet salsadanser – du har taget en del undervisning og har været ude og bruge det på dansegulvet. Da det er vigtigt for os, at kønsfordelingen går op, er der på forhånd lavet en venteliste, giv venligst besked, hvis du har egen dansepartner.

Du skal have lyst til at danse igennem og blive udfordret – også på det, som du mener, ”det har jeg da bare styr på”.

Vi danser "Rueda de Casino" med udgangspunkt i Den Danske Social Rueda, og Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs. Danseglæden er i fokus. 

Vi går også op i det sociale og har blandt andet derfor ”gå i byen arrangement”, i efterårs- og vinterferierne, hvor der ikke er undervisning. Traditionen tro begynder vi sæsonen med en lille fest, ligesom vi har afslutningsdans.

Festlige og lærerige indslag som f.eks. ladystyling og andre spændende workshops bliver arrangeret løbende i sæsonen.

Vi danser i et rigtigt dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Selv om salsaholdet står som optaget, så tilmeld dig alligevel og kom på venteliste. Du bliver herefter tilmeldt, når kønsfordelingen går op.


Kontakt evt. kontoret i forbindelse med tilmelding - 48484017!

Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og har fået tilsendt betalingslink. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191126
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2019 21:00
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Nicky Bondesen
Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 675,00
191121 Salsa, gratis intro undervisning 05‑01‑2019 19:30 Lør Nicky Bondesen 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
 
 

 
Gratis Salsa café i Fredensborg Gamle Biograf den 5. januar 2019:

Fredensborg Aftenskole inviterer alle til Salsafest i Fredensborg Gamle Biograf, Jernbanegade 4, Fredensborg.

Fredensborg Salsa holder salsacafé i den store dejlige dansesal i Fredensborg Bio, og alle er velkomne. 

Salsafesten begynder med gratis intro-undervisning, og derefter er der salsatek med skønne latinamerikanske rytmer.

Der kan købes øl og vand, og vi byder på en kop kaffe.

Tag danseskoene og dit gode humør med til Fredensborg! 
Vi ses lørdag den 5. januar kl. 19.30 i Fredensborg Bio.

Aftenens program:
19.30 til 20.30 - Gratis Intro undervisning i Cubansk Salsa. Salsaundervisningen tilrettelægges for begyndere. 
20.30 til ?? - Fri dans - Salsatek med dejlige latinamerikanske rytmer
Salsafesten slutter ca. kl. 22.00.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191121
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-01-2019 19:30
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Nicky Bondesen
Priser:
Almen DKK 0,00
192455 2p Sang og stemmedannelse Birgit Jakobsen 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Sang og stemmedannelse. Hør din stemme vokse og blive smukkere med træning af åndedræts- og sangøvelser.

Syng vore dejlige danske sange, lieder, opera eller musical.

Birgit Jakobsen er Statsprøvet sangpædagog. 

Kontakt gerne underviser inden tilmelding: 30 20 48 74

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192455 2p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-01-0001 00:00
Mødegange: 0
Lektioner: 0
Undervisere: Birgit Jakobsen
Priser:
Almen DKK 800,00
191455 2p Sang og stemmedannelse 11‑02‑2019 10:00 Man Birgit Jakobsen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Sang og stemmedannelse. Hør din stemme vokse og blive smukkere med træning af åndedræts- og sangøvelser.

Syng vore dejlige danske sange, lieder, opera eller musical.

Birgit Jakobsen er Statsprøvet sangpædagog. 

Kontakt gerne underviser inden tilmelding: 30 20 48 74

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191455 2p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-02-2019 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Birgit Jakobsen
Priser:
Almen DKK 800,00
182451 2p Sangundervisning & stemmetræning 23‑11‑2018 16:00 Fre Anne-Marie Kozeluh 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træn din stemme og styrk din personlige gennemslagskraft, så dit budskab kommer ud over rampen!

Styrk blodcirkulationen og sænk dit blodtryk!

Forøg din lungekapacitet og få kontrol over din vejrtrækning! 

Styrk din selvtillid og livsglæde!

SYNG! 

Undervisningen er baseret på grundlæggende principper for stemmebrug og stemmehygiejne, for klang og artikulation, for vejrtrækning og kropskontrol. Sangrepertoiret vil være individuelt og tilrettelagt efter den enkeltes ønsker og behov.

Anne-Marie Kozeluh er uddannet sanger og sangpædagog fra Det kongelige danske musikkonservatorium, mb. 60 71 10 83. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182451 2p
Status: Igangsat
Første møde: 23-11-2018 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Anne-Marie Kozeluh
Priser:
Almen DKK 800,00
191480 Spil jazz - teori og praksis 14‑01‑2019 19:00 Man Ulla Petersen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Er du også fascineret af jazzens rige tonesprog og rytmer og dens improvisation? Og kunne du tænke dig selv at lære at spille jazz, forstå mere af, hvad der foregår i musikken, og måske endda lære at improvisere?

Så vil jeg gerne undervise dig i at spille jazz og samtidig blive bedre på dit instrument efter de metoder, jeg selv har lært på jazz- og hørelærekurser på Berklee College of Music, en af verdens førende uddannelsesinstitutioner indenfor rytmisk musik.

Undervisningen vil foregå som en blanding af teori og praksis med sammenspil (læreren agerer rytmesektion på keyboard og computer, og du spiller lead på dit instrument), hørelære-øvelser med dit instrument (lytte og spille) og teoriundervisning i harmonik (herunder becifring), modes og skalaer samt akkord-skala-sammenhæng (chord scale theory).

Målet med undervisningen er, at du selv bliver i stand til at forberede og spille jazznumre efter et lead sheet.

Alle melodiinstrumenter kan bruges, og man behøver IKKE være virtuos, men man skal kunne spille lidt; så kommer bedre instrumentbeherskelse efterhånden.

Kan du allerede spille efter noder, er det fint; ellers må du være indstillet på at lære det. Og kan du allerede spille efter gehør, er det meget fint, for det er helt nødvendigt for at improvisere, at man kan høre toner for sit indre øre, og det er noget af det, som vi skal træne. Og så skal du være indstillet på at bruge tid på at øve og udvise STOR tålmodighed :-)

Der undervises i jazzstandarder fra "The Real Book", volume 1 udgave 6. Der udleveres via email mp3-filer (play-along og hørelæreøvelser) til øvebrug hjemme.

Kontakt gerne underviser før tilmelding! Tlf. 61 30 66 18, eller email ulla.petersen@gmail.com

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191480
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2019 19:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Ulla Petersen
Priser:
Instrumental DKK 825,00
191112 Strik tofarvet patent 18‑02‑2019 19:00 Man Louise Dalkær Møller 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Strik tofarvet patent

Vil du lære en af de mest trendy strikketeknikker lige nu?

Måske du har beundret de smukke sjaler fra Stephen West? Han er en af de mange strikkedesignere der bruger tofarvet patent i sine opskrifter.

Er du en øvet strikker som bare ikke har kunne knække strikkekoden til det smukke tofarvede patent endnu, så kom med på dette kursus.

Du lærer at strikke tofarvet patent både rundt og frem-tilbage - der er nemlig forskel på de to ting. Og så bliver der også tid til at nørde f.eks. opslag, aflukning, indtagninger, udtagninger og snoninger.

Du skal selv medbringe rundpinde og garn.

-   To rundpinde: en kort på 40 cm og en længere på 60-80 cm. Det skal være ca. str 4-5 mm. Det er vigtigt at det IKKE er jumperpinde.

-   Min. to forskellige farver garn, gerne i uld og helst med stor kontrast. Det skal være lidt tyndere end hvad du normalt ville vælge til pindstørrelsen. Jeg har lidt garn med som du kan bruge på kurset, men vil du strikke videre derhjemme, eller vil du være sikker på en bestemt farve, så skal du tage dit eget garn med.

Har du en specifik opskrift med tofarvet patent, som du har set dig lun på, så tag den bare med.

For at deltage på dette kursus er det en forudsætning, at du kan slå op, strikke ret og vrang og lukke af.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191112
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-02-2019 19:00
Mødegange: 2
Lektioner: 5
Undervisere: Louise Dalkær Møller
Priser:
Almen DKK 200,00
191550 Tara Yoga 07‑01‑2019 15:15 Man Anni Mathiesen 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 191550
  • Navn: Tara Yoga
  • Start: 07‑01‑2019 15:15
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Anni Mathiesen
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Yoga for dig med udfordringer så som gigt, osteoporose, kroniske smerter eller andet. På dette hold bliver undervisningen tilrettelagt med hensyn til diverse bevægudfordringer.

Med Tara Yoga kan du både træne styrke og udholdenhed, smidighed og balance, koncentration og meditation. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper om detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd.

Yoga betyder forening – forening af krop, sind og ånd.

Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude.

Namasté.

 


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191550
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2019 15:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Almen DKK 1.275,00
Handikap DKK 1.075,00
191551 Tara Yoga 07‑01‑2019 17:00 Man Anni Mathiesen 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 191551
  • Navn: Tara Yoga
  • Start: 07‑01‑2019 17:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Anni Mathiesen
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Hvad enten du er nybegynder i yoga eller en erfaren udøver, kan du med Tara Yoga både træne styrke og udholdenhed, smidighed og balance, koncentration og meditation. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper, detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd.

Yoga betyder forening – forening af krop, sind og ånd.

Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude.

Namasté.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191551
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2019 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Almen DKK 1.200,00
182179 Tegnekursus 22‑10‑2018 19:00 Man Jette Lykke Nielsen 14,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 182179
  • Navn: Tegnekursus
  • Start: 22‑10‑2018 19:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Jette Lykke Nielsen
  • Lekt.: 14,00
Se mere   Luk  

Tegneholdet er for jer, der gerne vil lære at tegne og udvikle interesse og evne for tegning. Holdet er både for jer, der ofte tegner, og for jer, der kun kan tegne tændstikmænd - alle kan lære at tegne!

Som en start tegner vi kun med blyant.

Vi bruger timerne på at indøve forskellige tegneteknikker, hvor form, skygge og kontrast skaber tegningen. Vi tegner efter opstillede ting som blomster, frugt og figurer. Vi laver en masse hurtige skitser, indtil I har formen på plads og derefter udvælges jeres bedste skitse, og detaljer og skygger kommer til.

Der vil også være undervisning i portræt, hvor vi tegner hinanden og efter billeder.

Tegnekurset forløber over 7 mødegange.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182179
Status: Igangsat
Første møde: 22-10-2018 19:00
Mødegange: 7
Lektioner: 14
Undervisere: Jette Lykke Nielsen
Priser:
Almen DKK 400,00
182490 1p Trompet undervisning Håkon Guttormsen 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Lær at spille trompet/cornet - eller bliv bedre til det! Underviser tager udgangspunkt i den enkelte elevs behov.
Undervisningen er centret om samspil mellem eleven og læreren, sådan, at musikken altid kommer først. Derefter arbejdes med emner, som er relevante og interessante på alle nivauer. F.eks. grundlæggende spille- og pusteteknik for de helt unge begyndere til mere avancerede øvelser og jazz-improvisationer for de viderekomne.


Undervisningen

Håkon underviser i og kan hjelpe deg meg emner som:
• Grunnleggende spilleteknikk -  hvor eleven får lære hvordan å få en uanstrengt lyd i sitt instrument og lære å finne hen til de riktige toner
• Viderekommende spilleteknikk -  hvor eleven får hjelp til å utvikle et bredt og fleksibelt register understøttet av lett og presis artikulasjon
• Klassisk samspill - hvor eleven lærer repertoar gjennom nodelæsning med henblik på å spille duetter sammen med underviseren
• Jazz samspill - hvor eleven lærer repertoar gjennom utenatlæring med henblik på å improvisere sammen med underviseren og/eller
• Elevens egne forslag

Der arbejdes med intonation, rytmik, sammenspill på alle niveauer.

Første lektion
Håkon vil i den første leksjonen finne ut av elevens behov, snakke med eleven, men primært spille, for at sammen finne fram til hvilke emner undervisningen vil handle om. Deretter vil han give et bud på hvordan man kan takle de utfordringene, ved å demonstrere hvordan han selv gjør det.

Håkon Guttormsen
Håkon har spillet siden han var barn og er utdannet ved Rytmisk Musikkonservatorium i København. Han kommer ut av en norsk brassband-tradisjon, men har i de siste år vært mest dedikert til jazz.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182490 1p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-01-0001 00:00
Mødegange: 0
Lektioner: 0
Undervisere: Håkon Guttormsen
Priser:
Almen DKK 825,00
191141 Tuschtegning og akvarel 03‑05‑2019 18:00 Fre Lena Becker 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tuschtegning og akvarel - en god teknik at kende, hvis du vil begive dig ud med en skitseblok, men kan også bruges i andre sammenhænge.
Målet med dette korte kursusforløb er at give dig lyst til at kombinere det at tegne med tusch med at male med akvarel.
Det er en ganske anden udfordring end at skitsere med blyant, før man maler med akvarel.
Tuschtegningen suppleres med akvarel, og vi vil naturligvis også bruge den nødvendige tid til at du får styr på at male akvarel.
Når man har et motiv, som skal gengives på papiret, er der forskellige teknikker, man kan bruge.
Vi bruger stregtegning med tusch og akvarel med variation i farver fra lys til mørkt til at give indtryk af det tredimensionale. Du bliver introduceret til forskellige stregtyper til at beskrive motivet. Det betyder f.eks. at få runde former til at se runde ud og at bruge lys og skygge til at beskrive former. Vi vil også komme lidt ind på, hvad komposition og perspektiv betyder for motivet.

Medbring dit akvarelmalergrej, og hvad du har, og så drøfter vi, hvad du i øvrigt har brug for. Jeg har vandfaste tuschpenne og godt papir til butikspris.

Materialeliste tilsendes inden kursusstart.

Kursusmødetiden er fredag 18.00 til 21.00 og lørdag 10.00 til 15.30. Husk madpakke til frokostpausen lørdag.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191141
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-05-2019 18:00
Mødegange: 2
Lektioner: 10
Undervisere: Lena Becker
Priser:
Almen DKK 395,00
191003 Vind med Vilje! 27‑03‑2019 19:00 Ons Mette Bloch 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vind med Vilje!..Om at få sat mål, og ikke mindst værktøjerne til at nå dem…

Hvorfor er det ofte de samme der altid har succes? - hvorfor er det så svært at få sat inspirerende mål? - hvorfor er det vigtigt at komme udenfor komfortzonen? - hvordan planlægges succes? - hvorfor får nogen mennesker stress? - hvad kan man egentlig lære af eliteidrætten? - er det omsætteligt til en almindelig hverdag?

“Vind med vilje" handler om hvordan du sætter dig mål, både små og store, og når dem! - der er fokus på at sætte den ene fod foran den anden, uden at blive alt for forpustet undervejs.

Foredraget tager udgangspunkt i eliteidrætten og giver sjove og enkelte eksempler på hvordan man kan planlægge og vende hårdt arbejde til mere leg og større succes. Du får en masse værktøjer du kan gå direkte ud og bruge, og give både dig selv og din familie mere kvalitet og flere smil i hverdagen.

Hvad får du ud af foredraget?

Foredraget er hylende morsomt og du vil kunne kende dig selv i en stor del af de situationer der bliver beskrevet.

Det er ikke “rocket science” og du vil højst sandsynligt nikke genkendende til en del af de principper du hører om, men derfra og så til at gå hjem og rent faktisk ændre noget, det er her Mette er ekspert. Ingen kan motivere dig, andre end dig selv, men du kan blive inspireret og få gejsten - og så kommer motivationen helt automatisk.

Mette tager udgangspunkt i sin rokarriere og fortæller om hvad hun gjorde fra hun tog beslutningen om at blive verdensmester, til hun blev det!

Alle kan lære teknikkerne, og du får den komplette guide, med alle de op og nedture der følger med.

Det fede er, at du opdager at du sagtens kan, og at du ikke behøver være et særligt udvalgt menneske for at få din drømme til at gå i opfyldelse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191003
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-03-2019 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Mette Bloch
Priser:
Almen DKK 55,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00
182512 Zumba® 26 lektioner med Bibi 05‑09‑2018 17:00 Ons Bibi Støvring Sørensen 26,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Zumba® Dans dig glad til iørefaldende musik fra hele verden

Zumba® er fitness, dans og livsglæde. Kom og vær med – vi bygger programmet op, så alle kan følge med. Få sved på panden og gnist i øjet med sjove koreografier til inciterende rytmer fra Latinamerika, Afrika, Indien, Mellemøsten, Irland, USA, Danmark og flere nære og fjerne egne. Der vil garanteret også være sange, du kender, men ikke har oplevet på den måde.

Zumba® er holdundervisning, så du kan komme alene eller med en partner eller god ven, fuldstændig som du vil. Zumba® er for alle, junior og senior – mand og kvinde.

Du vil blive introduceret til danse som salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco, bhangra (bollywood), mavedans, tango, soca, bachata – måske krydret med lidt cha cha cha, mambo og swing – alt sammen med et Zumba® twist. Zumba® formlen hedder: Workout without the work, vi kombinerer alle fitness-elementerne: kredsløbstræning, styrketræning, balance og fleksibilitet.

Jeg hedder Bibi Støvring Sørensen og er din Zumba® instruktør i denne sæson. Jeg blev uddannet i 2010 og har siden da undervist i fitnesscentre, dansestudier, aftenskoler, firmaer og hos fysioterapeuter. I 2017 blev jeg certificeret i Zumba® Gold – et koncept rettet mod ældre deltagere, deltagere som har skader eller særlige behov samt deltagere, som gerne vil lære trinene i et mere moderat tempo og uden hop. Så jeg kan diske op med hele spektret fra småvilde hop til bløde hofter.

Glæder mig til at danse med dig!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182512
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2018 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Bibi Støvring Sørensen
Priser:
Almen DKK 775,00
191512 Zumba® med Bibi 16‑01‑2019 17:00 Ons Bibi Støvring Sørensen 28,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Zumba® Dans dig glad til iørefaldende musik fra hele verden

Zumba® er fitness, dans og livsglæde. Kom og vær med – vi bygger programmet op, så alle kan følge med. Få sved på panden og gnist i øjet med sjove koreografier til inciterende rytmer fra Latinamerika, Afrika, Indien, Mellemøsten, Irland, USA, Danmark og flere nære og fjerne egne. Der vil garanteret også være sange, du kender, men ikke har oplevet på den måde.

Zumba® er holdundervisning, så du kan komme alene eller med en partner eller god ven, fuldstændig som du vil. Zumba® er for alle, junior og senior – mand og kvinde.

Du vil blive introduceret til danse som salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco, bhangra (bollywood), mavedans, tango, soca, bachata – måske krydret med lidt cha cha cha, mambo og swing – alt sammen med et Zumba® twist. Zumba® formlen hedder: Workout without the work, vi kombinerer alle fitness-elementerne: kredsløbstræning, styrketræning, balance og fleksibilitet.

Jeg hedder Bibi Støvring Sørensen og er din Zumba® instruktør i denne sæson. Jeg blev uddannet Zumba® instruktør i 2010 og har siden da undervist i fitnesscentre, dansestudier, aftenskoler, firmaer og hos fysioterapeuter. I 2017 blev jeg også certificeret i Zumba® Gold – et koncept rettet mod ældre deltagere, deltagere som har skader eller særlige behov samt deltagere, som gerne vil lære trinene i et mere moderat tempo og uden hop. Så jeg kan diske op med hele spektret fra småvilde hop til bløde hofter.

Glæder mig til at danse med dig!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191512
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2019 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Bibi Støvring Sørensen
Priser:
Almen DKK 675,00
191514 ZumbaGold® 03‑01‑2019 17:00 Tor Anne-Dorthe Olsson 26,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 191514
  • Navn: ZumbaGold®
  • Start: 03‑01‑2019 17:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Anne-Dorthe Olsson
  • Lekt.: 26,00
Se mere   Luk  

Zumba® er den største trend og er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære.

Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer.

ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer -  bl.a. Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop m.v. -  med effektiviteten i fitness. 
Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. 
ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest med motion på den sjove måde. 

ZumbaGold® niveau, er tilpasset til 50+, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt.

Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte.

Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf.

Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning.

Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 191514
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-01-2019 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Anne-Dorthe Olsson
Priser:
Almen DKK 575,00